Come allargare il seno: informazioni importanti

Si crede che il petto rigoglioso e stretto - un segno di femminilità e bellezza. Sfortunatamente, la natura non ha premiato tutti con un busto di lusso, così tanti si stanno chiedendo come allargare le ghiandole mammarie. La chirurgia moderna risolve con successo questo problema, ma non tutte le donne vogliono affrontare un intervento chirurgico. Come fare senza silicone e altre possibilità di medicina, così come senza aumento di peso?

Come aumentare il seno in modo naturale?

La risposta è semplice: il risultato è ottenuto con l'aiuto di una serie speciale di esercizi. Grazie a lui (oltre a raggiungere l'obiettivo principale), rinforzi i muscoli, migliora il tono e la postura della pelle. Esercizi di aumento del seno, secondo le recensioni delle donne, davvero reali.

Dalle parole - alle imprese

- Sdraiato sulla schiena, metti il ​​piede sul pavimento. Prendiamo i manubri del peso di 1 kg. Allargando i gomiti ai lati, sollevare i manubri e abbassarli sul torace.

- Sdraiati sullo stomaco (preferibilmente su una panca sportiva) con le gambe resistenti, prendiamo i manubri e allo stesso tempo solleviamo le braccia dritte ai lati, poi le abbassiamo sul pavimento.

- Metti i piedi alla larghezza delle spalle. Aumentiamo il peso dei manubri a due chilogrammi. In una mano, prendi l'inventario, l'altro trattiene lo schienale della sedia. La mano con i manubri alternativamente giù e giù al petto. Il gomito è retratto.

- Sdraiato sulla schiena (su una panchina sportiva), le ginocchia piegate sulle gambe messe sul pavimento. Prendiamo i manubri su 2 kg. Li prendiamo dietro la testa, piegando le braccia nei gomiti.

- Siamo dritti, nelle mani di un manubrio del peso di 2 kg. Tirare le mani in avanti, con i palmi verso l'alto. Piega i gomiti e tira sulle spalle. Importante: le mani dovrebbero essere in posizione orizzontale.

- Stai dritto, i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo i manubri nelle mani. Tiriamo le braccia dritte al petto e facciamo "forbici".

- Siamo dritti, con le mani sul muro. Gomiti piegati Sulla piega dei gomiti si estendono i lati e la schiena. In parallelo, piegare, allungando il petto verso il muro.

Seguendo il programma, è possibile ottenere il desiderato

Eseguire una serie di esercizi è 3-4 volte a settimana, ripetendo 5-6 volte ogni passo. Mostrando perseveranza e perseveranza, dopo un po 'vedrai il risultato. Per l'effetto migliore, contemporaneamente agli esercizi, massaggia la ghiandola mammaria. Oltre ad aumentare il seno, mantiene la giovinezza della pelle, purifica i pori, stabilizza il flusso sanguigno, migliora il tono del tessuto, migliorando l'esterno vista del petto. Impedendo la stagnazione, tali procedure sono la prevenzione di varie malattie.

Come allargare il seno con il massaggio? Come funziona e cosa deve essere fatto?

Il massaggio delle ghiandole mammarie aumenta la circolazione sanguigna, quindi aumentano di volume. Auto massaggio sta sfregando e accarezzando. La procedura inizia (e termina) con colpi (un minuto per ciascun seno). Vengono utilizzati leggeri tocchi e massaggi con le nocche. Tutto è fatto dolcemente e senza intoppi. La durata della sessione è di circa 4 minuti. Un tale massaggio quotidiano risolverà il problema di come ingrandire le ghiandole mammarie. Per non avere dubbi sulla correttezza della tua attrezzatura, dovresti prima consultarti con esperti.