Come sbarazzarsi di pensieri ossessivi. Medicinali per pensieri ossessivi. Cospirazioni e preghiere che scacciano i cattivi pensieri

La vita di ogni persona moderna è inevitabilmente associata all'ottenere un enorme quantità di informazioni. Viviamo, di regola, in città, nell'appartamento di un edificio a più piani, ogni giorno sentiamo ciò che i nostri vicini vivono alla nostra destra o sinistra, sopra o sotto. Viaggiando per lavorare e diventando passeggeri di qualsiasi trasporto pubblico, otteniamo di nuovo informazioni completamente inutili. Sono venuti in ufficio, e poi il cervello inizia a lavorare su dati direttamente correlati al lavoro. Tornando a casa, aggiungiamo alla massa risultante più suoni e immagini dalla TV e dal computer. In questo caso è assolutamente impossibile parlare di purezza e chiarezza di coscienza. È in questa situazione, in assenza di qualsiasi igiene mentale, che la persona affronta inevitabilmente la questione di come sbarazzarsi di pensieri ossessivi che sono diventati comuni e banali.

La psiche umana è come una massa gelatinosa. Con l'aggiunta di sporco, questa massa inizia gradualmente a nuvolarsi e diventa meno plastica a causa dei detriti accumulati. Allo stesso tempo, l'aspetto di vari sigilli, inclusioni straniere e spazi vuoti è inevitabile. La coscienza umana richiede sempre protezione e purificazione. Per mantenere la purezza e la chiarezza della mente, queste procedure dovrebbero essere eseguite durante il giorno. L'articolo discuterà i modi per contribuire alla purificazione della coscienza e aiuterà a rispondere alla domanda: "Come allontanarsi dai pensieri ossessivi?"

Rafforzare il corpo: alcune parole sul sonno

Quando ripeti costantemente a te stesso gli stessi pensieri che ti preoccupano, la ragione di ciò può essere la fatica fisica e psicologica. Uno stile di vita sano, sempre più in voga oggi, nutre bene il corpo e aiuta i pensieri cattivi. Il semplice rispetto della routine quotidiana aiuta ad eliminare la maggior parte delle malattie ed è più efficace nella pratica di qualsiasi altra pillola. Da pensieri ossessivi, la psiche umana riposa da 21 a 23 ore. Se una persona dorme durante questo periodo, le sue risorse interne vengono ripristinate. I benefici del recupero precoce nel migliorare il tono mentale. Questo è stato detto dagli antichi saggi, e gli scienziati moderni lo ripetono: non stupisce che i nostri antenati siano andati a letto presto e si siano alzati presto. Come puoi vedere, l'aderenza al sonno e al riposo è un metodo efficace per liberarti dai pensieri ossessivi.

Rafforziamo il corpo: una corretta alimentazione

Vale la pena di dire alcune parole sulla dieta. Innanzitutto, è importante consumare abbastanza acqua: può variare da 1 a 3 litri al giorno, a seconda del peso corporeo. Inoltre, è utile da usare succhi di frutta freschi così come un'alimentazione moderata e corretta, che non agirà peggio dei soliti rimedi per i pensieri ossessivi. Non mangiare dopo sei ore. Si raccomanda di mangiare principalmente al mattino.

Alcol, zucchero, farina bianca, lievito e cioccolato in grandi quantità sono vietati. È necessario prendere il cibo, essendo in uno stato tranquillo, dando la preferenza a un ambiente accogliente e silenzioso.

Tutte queste misure fanno parte di un insieme di procedure che possono aiutare coloro che non sanno come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi e mettere ordine nella mente e nella mente.

Tieniti pulito

Gli scienziati hanno da tempo dimostrato l'influenza dell'atmosfera esterna sullo stato interno di una persona. Appena un disastro e una sporcizia compaiono in casa, in un tale ambiente il proprietario dell'appartamento inizia a provare un senso di disorientamento interno. Il disordine nell'abitazione è una specie di portale, che lascia entrare nella mente del suo abitante qualsiasi pensiero. Per evitare questo, pulire accuratamente la casa, sbarazzarsi di tutte le cose inutili in modo tempestivo. Dopo una buona pulizia nella mia testa tutto si chiarirà e la calma arriverà. Alcune persone non sanno come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi, ma intuitivamente fanno tutto assolutamente bene. Pulizia dell'appartamento - e cattivo umore insieme con i pensieri cattivi comincia a ritirarsi lentamente.

Terapia del suono

Per purificare lo spazio interiore degli antichi raccomandava l'uso dei suoni. Oggigiorno, la purificazione della coscienza da forme di parole speciali ripetute ripetutamente (mantra) è diffusa. Il più famoso è il mantra "OM" o "AUM". Si ritiene che con la sua pronuncia profonda e prolungata, la mente sia libera e la sua azione possa essere avvertita immediatamente. Allo stesso tempo, è necessario adottare una postura fissa, preferibilmente una posa di loto (sotto-maschera) o un mezzo loto quando viene lanciata solo una gamba sulla coscia. Se per qualche ragione non c'è possibilità per questo, è sufficiente raddrizzarsi e fermarsi, ripetendo il mantra. Un simile approccio può anche diventare un modo per sbarazzarsi dei pensieri ossessivi.

L'influenza dei suoni sugli strati profondi della psiche umana è enorme. Per preservare la purezza della coscienza, si dovrebbe considerare seriamente la propria scelta. Ascoltando l'interlocutore, noi, insieme alle informazioni che ci vengono trasmesse, riceviamo anche informazioni sullo stato della sua psiche. In questo caso, il proverbio "Con chi guiderai, raccoglierai da questo" è più vero che mai.

Anche la preghiera funziona bene. Da pensieri ossessivi, senza dubbio, il suo effetto purificatore aiuterà. Le persone che hanno familiarità con il contenuto di un corso del genere di Religions of the World sono consapevoli dell'esistenza di una preghiera abilmente attiva. Questo è uno strumento potente che non solo purifica la mente, ma mantiene anche la sua purezza.

Aiuto al fuoco

Se è difficile per te, e la tua testa sta scoppiando in pensieri ossessivi che non riesci a liberarti di te stesso, prova a ricorrere all'aiuto del fuoco e accendi una piccola candela. A volte anche questo può essere sufficiente per sentire la calma e il conforto interiore. Chi ha già trovato un aiuto nel fuoco per risolvere il problema "come allontanarsi dai pensieri ossessivi" ha sempre una lampada accesa in casa. Diversi secoli fa, il fuoco bruciava sempre in quasi tutte le case. E nei tempi antichi, la sua particella veniva trasmessa da famiglie nobili di generazione in generazione. Inoltre, molte cospirazioni, inclusa la cospirazione da pensieri ossessivi, vengono lette con l'accensione del fuoco e l'osservazione della sua fiamma. Questa è una prova evidente che una candela accesa può aiutare a far fronte ai cattivi pensieri e calmarsi.

Terapia acquatica

Il modo più semplice e familiare per una persona moderna è di fare una doccia. Il corpo verrà ripulito e diventerà più calmo e più facile. Qui sono consentiti esperimenti con la temperatura dell'acqua, è possibile scegliere sia la doccia fredda che quella calda o ghiacciata. Si consiglia di fare trattamenti con acqua al mattino, preferibilmente fino a nove ore. Altrimenti, le tossine rilasciate dal corpo durante la notte saranno assorbite nel corpo, il che, naturalmente, non contribuisce alla pace e alla tranquillità. Si consiglia inoltre di fare una doccia dopo aver partecipato a un incontro di persone o un luogo pubblico, emotivamente preoccupato per un evento, o addirittura andato in bagno. Di sera è meglio dare la preferenza ad un'anima calda.

L'autore dei sistemi sanitari e spirituali Porfiry Ivanov ha creato un insegnamento doccia con acqua fredda raccomandando questa procedura ogni mattina e sera. Mentre solo la superficie della pelle viene pulita con acqua calda, il freddo penetra in ogni cellula, pulendo le strutture più fini del corpo. Il problema è che una tale doccia per alcuni non solo non sarà la risposta alla domanda "come distrarre dai pensieri ossessivi", ma, molto probabilmente, li aggraverà anche a causa dei loro estremi. Nel sistema tradizionale della medicina indiana, le persone ayurvediche sono divise in diversi tipi. Il cosiddetto tipo di aria, che versa con la forza l'acqua ghiacciata ogni giorno, al pensiero di un tale evento, si trasformerà in uno stato vicino agli isterici. Se le persone di questa categoria si costringeranno in questo modo, non porterà benefici tangibili. Tuttavia, l'acqua leggermente fresca influenzerà positivamente il corpo e la mente e questa procedura non sarà così dolorosa.

Serbatoi naturali, fiumi e mari, o meglio il contatto con loro è molto rilassante. Per fare questo, tuffati in acqua e nuota un po '. Con l'esercizio quotidiano, l'equilibrio mentale viene gradualmente ripristinato.

Avvicinarsi a Dio

In tutte le religioni esiste una cosa come il pellegrinaggio. Le persone che vengono chiamate pellegrini visitano luoghi santi con energia speciale, forte e pulita, dove liberarsi da pensieri ossessivi diventa più facile e veloce. Tornando a casa in un ambiente familiare, il benessere delle persone migliora notevolmente, come se la coscienza fosse rinnovata. Quando visiti luoghi sacri, puoi fare il bagno nelle sorgenti sante, assorbendo l'energia purificante dell'acqua. Se fa freddo e la temperatura è inferiore ai 7 ° C, promuove anche la pulizia e gli effetti curativi sul corpo.

Allo stesso tempo, non è necessario andare lontano: basta visitare una chiesa o un tempio vicini. Anche una preghiera da pensieri ossessivi cattivi, letti nei muri di una stanza con un'ambientazione e un'atmosfera appropriate, sarà molto efficace. Questo sembrerà strano alle persone moderne, ma per mantenere la pulizia in questi luoghi viene usato lo sterco di vacca. Nonostante l'aspetto e l'odore del tutto poco attraente, questa sostanza è veramente unica nelle sue proprietà, in quanto è in grado di pulire lo spazio al livello più sottile.

Dai sfogo alle emozioni

La ragione per cui non riesci a liberarti dei pensieri spiacevoli che ti girano in testa possono essere le emozioni che trattieni. Ad esempio, non puoi mostrare la tua rabbia durante una lite. Non esce, perché, in teoria, avrebbe dovuto essere, ma si addentra in una persona che, fin dall'infanzia, era convinta che essere arrabbiato e arrabbiato fosse cattivo. C'è un conflitto interno che ti fa dimenticare l'emozione che stai vivendo. Allo stesso tempo, la rabbia non è scomparsa da nessuna parte, inoltre, provoca la creazione di uno sfondo emotivo pesante in qualsiasi relazione. Non puoi stare con la persona che ti ha fatto arrabbiare anche nella stessa stanza, che diventa una ragione per far girare pensieri nella testa che vuoi andare via, un posto dove prendere soldi per una mossa e altri pensieri correlati. Di conseguenza, a volte le persone sono d'accordo con i termini di vari pazzi prestiti per l'alloggio e l'acquisto di un appartamento in un mutuo.

Tuttavia, se una persona decide di andare dall'altra parte e, invece di muoversi, esprime le sue emozioni e perde la sua rabbia, la tensione scompare e arriva la calma. In questo caso, la reazione emotiva aiuta allo stesso modo dei sedativi prescritti da un medico. Questo metodo aiuta bene i pensieri ossessivi perché tutte le esperienze escono e la coscienza viene cancellata.

Le emozioni che non esprimi sono come un ingorgo di traffico, creando una congestione di pensieri. Un fatto interessante è che la causa di molte azioni sono emozioni non vissute, anche se una persona potrebbe non esserne consapevole. Ad esempio, il sogno di acquistare un telefono cellulare costoso è associato alla necessità di attenzione e rispetto, mentre sembra che sia necessario un dispositivo con un corpo sottile e una buona fotocamera.

Riposiamo nella natura

Ogni residente di una metropoli moderna, rumorosa e polverosa è pronto a spendere un'enorme quantità di denaro su antidepressivi prescritti. Da pensieri ossessivi, tuttavia, le medicine non salveranno. Non dovresti essere ingannato ascoltando slogan pubblicitari e assimilando letteralmente false promesse e assicurazioni di modelli sorridenti dagli schermi televisivi. Al massimo, ciò che le droghe sono in grado di dare è di alleviare la tensione acuta e la calma, causare sonnolenza. Ma questo non risolverà il problema.

Un'altra cosa è madre natura. L'interazione con il mondo vivente è il modo migliore per equilibrare la mente e liberarsi dai pensieri ossessivi. Più ti avvicini alla natura, meglio è per te. Un'opzione eccellente sarebbe quella di ritirarsi da qualche parte lontano dalla civiltà per alcuni giorni, dimenticando tutti i suoi benefici. Senza ricevere le solite informazioni dall'esterno, la persona smetterà di preoccuparsi e la coscienza gradualmente comincerà a calmarsi. L'aria fresca ei suoni della foresta contribuiranno a creare armonia nell'anima e nel corpo. Se in questo momento dormirai tappeto turistico, quindi stabilire una connessione con la terra, il cui potere ha un effetto molto benefico sul corpo e sulla mente.

Vedremo problemi e li risolviamo.

Non importa quanto possa sembrare banale, una persona dovrebbe prestare attenzione a qualsiasi malattia o disturbo. Il dolore fisico è un segnale che qualcosa non va nel corpo. Se la coscienza è costantemente piena di pensieri che non danno riposo, dovresti capire cosa sta accadendo nel corpo e nell'anima. Se respingiamo questi problemi o, al contrario, cerchiamo di rimuoverli in qualsiasi modo, rischiamo di perdere un indicatore correttamente funzionante che segnala un problema esistente.

In qualsiasi situazione, puoi imparare a essere nel ruolo di un cacciatore, non di una vittima. Non importa ciò che ti aiuta: sonno, cibo sano, fuoco, acqua, natura o preghiera. In questo caso, non sperimenterai emozioni negative da pensieri ossessivi, il che significa che diventeranno un nuovo compito per te, un rebus, con la soluzione di cui qualcosa nella tua vita migliorerà. Se ti senti scoraggiato quando compare un problema, significa che non sei pronto a risolverlo. Non sei pronto a far fronte alle ricorrenti difficoltà che ti cadono in testa, e quindi entri in un conflitto interno con te stesso. In questo caso, va ricordato che ognuno di noi è imperfetto e, quindi, abbiamo qualcosa per cui lottare, qualcosa da migliorare. Qualsiasi sintomo, nel nostro caso - pensieri ossessivi, è un segnale che aiuta a trovare il problema, che sarà il primo e più importante passo verso la sua soluzione.