Come aumentare l'altezza di una persona a casa: i segreti del successo!

Molti uomini e donne sognano una crescita del modello alto, gambe lunghe La società moderna attribuisce proprio tali parametri estetici. Di solito, nella maggior parte dei casi, gli uomini sono complessi a causa della loro bassa crescita, anche se le ragazze sognano anche gambe snelle "dalle orecchie". Come aumentare l'altezza di una persona a casa? Non è così facile, ma comunque, se segui le raccomandazioni, ci saranno dei turni!

Cause di bassa statura

Molti fattori influenzano l'altezza di una persona, in particolare i geni. Sono più responsabili dell'ipofisi o dell'ormone della crescita. Anche coinvolto in questo processo sistema endocrino e ormoni sessuali. Se i tuoi genitori e antenati non erano alti, allora non li puoi superare di 10-20 cm. Questo succede solo quando interruzioni ormonali ma è meglio, ovviamente, non scherzare con quello.

Come aumentare la crescita con la medicina?

Ora ci sono molte offerte di centri medici, con l'aiuto di cui puoi facilmente aumentare la tua altezza di 10 o anche di 20 cm. Operazioni, trattamenti ormonali, effetti chimici sul corpo sono tutti ortopedia del ventunesimo secolo. Certo, le operazioni non sono solo costose, ma anche molto complesse, dolorose. Come aumentare l'altezza di una persona a casa senza un intervento chirurgico? È difficile, lungo, ma del tutto possibile.

Suggerimenti: "Come aumentare l'altezza di una persona a casa"

Suggerimento # 1

È meglio iniziare esercizi speciali da giovani, quando le ossa si formano solo, sono morbide, possono ancora essere "ridisegnate" per se stesse.

Consiglio numero 2

Esercitare, condurre uno stile di vita attivo e, soprattutto, sano. Non mangiare sigarette, alcool e droghe, perché hanno un effetto negativo sulla crescita umana e su tutti i sistemi corporei. Ad esempio, esercizi come il nuoto, il salto della corda, la corsa, lo stretching, hanno un effetto benefico sulle ossa e sulla colonna vertebrale, influenzando così la crescita.

Suggerimento numero 3

Esegui esercizi speciali che mirano ad allungare ossa, articolazioni e colonna vertebrale. Di regola, danno un effetto positivo.

Esercizi speciali per aumentare la crescita

Esercizio numero 1

Per questo esercizio, hai bisogno di una traversa o di una barra orizzontale alta. Tieniti forte e tieni le braccia alla larghezza delle spalle, puoi ritirarti leggermente per maggiore comodità. Aspetta così per alcuni minuti. Riposa per trenta secondi, risali la barra orizzontale o la barra trasversale, appendi e fai movimenti rapidi - le zampe delle gambe (avanti - indietro, di lato - insieme).

Esercizio numero 2

Appendi sulla barra orizzontale e piega le ginocchia all'indietro. Quindi, raddrizzali e piegati all'indietro (accuccia il gatto sulla barra orizzontale). Fai alcuni angoli arrotondati dello scafo. In questo caso, le gambe dovrebbero stare insieme. Fai l'esercizio in 10 approcci. Nelle pause puoi rilassarti.

Esercizio numero 3

Appendi sulla traversa e devia le gambe a destra, poi a sinistra. Questo esercizio simula un orologio da pavimento o un pendolo. Fai cerchi con i piedi e sollevali fino allo stomaco. 10 approcci al giorno saranno eccellenti per stimolare la crescita.

Alcune parole sulla nutrizione ...

Ricorda che crescere non è così difficile. L'esercizio sistematico e una corretta alimentazione ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. Come aumentare l'altezza di una persona a casa con l'aiuto del cibo? Mangia cibi proteici, verdura, frutta, prendi vitamine e conduci uno stile di vita sano! Tutto è nelle tue mani!