Come separarsi dalla persona amata. Cosa posso dire, per non ferire una persona cara

Bene, quando separarsi da una persona amata porta solo gioia e sollievo. Ma è spesso il contrario: una rottura provoca dolore, angoscia e sofferenza. Se la separazione è inevitabile e non c'è possibilità di costruire relazioni, dovresti pensare a come separarti indolore dalla persona amata.

Punti su i

Per non nascondere false illusioni, è importante parlare apertamente al momento della separazione per evitare un eufemismo. È necessario esprimere a vicenda tutto ciò che ha accumulato e addolorato. Quindi, a livello subconscio, sarà più facile accettare il divario. Scegli le parole per separarsi dal ragazzo, non lasciare punti. Quindi puoi dare al tuo partner la speranza che vivrà. È pericoloso per lo stato mentale, perché le persone tendono a credere in quello che vorrebbero. È meglio lasciare andare il passato, in modo chiaro e chiaro, trasmettere una decisione equilibrata e definitiva sul bisogno di separazione. Non c'è bisogno di essere astuti, di offrire di incontrarsi e discutere la situazione con un caffè o di licenziare il proprio partner con frasi del tipo "ne parliamo dopo". È meglio dire "addio" subito e ridurre al minimo gli incontri il più possibile, perché gli ex-amanti comunicano molto raramente, solo se necessario.

Se l'iniziatore è lei

Quando una donna decide di separarsi da un uomo, questo non significa che sia libera dall'agonia e dall'ansia. Di regola, la bella differenza sessuale in ogni caso porta emozioni negative. Se la decisione è definitiva, dovresti pensare a come rompere con il ragazzo senza causargli sofferenza. Spesso le donne provano sensi di colpa e sono tormentate dai dubbi sul fatto che abbiano agito correttamente. Per evitare ciò, è necessario ascoltare l'opinione degli esperti.

Suggerimenti psicologici

Gli esperti nel campo delle relazioni tra un uomo e una donna consigliano di seguire queste regole di base al momento della separazione:

• Scegli un orario e un luogo. Per una conversazione così responsabile dovrebbe scegliere il momento giusto. Non c'è bisogno di riportare questa notizia quando un uomo cattivo umore e sono venuti molti problemi che richiedono soluzioni immediate. È più opportuno preparare un discorso in anticipo, riflettere sulle risposte alle possibili domande da un partner. Durante la conversazione, non è necessario ferire la vanità del già amato e gioire del suo dolore, anche se c'è un forte risentimento nei suoi confronti.
• Controllo degli impulsi mentali. Prepararsi per una conversazione, è necessario portare le tue emozioni in pieno ordine. È anche importante presentare correttamente la tua decisione a un partner. Se ha una natura irascibile ed esplosiva, è meglio prepararlo in anticipo. Non dovresti arrendersi alla manipolazione e andare con l'ex amante in questa occasione. Deve capire che la decisione è definitiva e deliberata, quindi non ha senso cercare di restituire tutto. Una donna dovrebbe essere calma, calma, irradiare fiducia in se stessa.
• Chiarezza e chiarezza. Una donna sa sempre esattamente perché ha rotto con un ragazzo. Questa ragione deve essere raccontata chiaramente in modo che non rimanga alcuna ambiguità. Quindi, capirà che non si può tornare indietro. Se rinunci al gioco, uscire da questo circolo vizioso non funzionerà per molto tempo. Non dovresti fare lunghe conversazioni telefoniche e ascoltare le promesse che migliorerà.

Quando l'iniziatore è lui

Come separarsi dalla persona amata, se i sentimenti sono ancora forti? Questa domanda viene posta da molte donne che si trovano di fronte al desiderio dell'amato di interrompere le relazioni. Una tale decisione causa forti dolori e incomprensioni e risentimenti non rendono la situazione sobria. Prima di tutto, devi calmarti e capire che il divario è un fatto compiuto. La capacità di guardare negli occhi di un problema è già una vittoria.

Come ridurre il mal di cuore?

Molte donne sanno quanto sia difficile separarsi dai propri cari. Ci sono modi che aiutano ad alleggerire l'esperienza e guardare la situazione da:

• Comunicazione con le persone. Dicendo agli amici del suo dolore, una donna butta fuori il negativo e non si accumula nella sua anima. Questo metodo di dissipare il dolore non funziona immediatamente, ma dopo un certo periodo diventerà sicuramente più facile. Inoltre, le persone possono dare quel consiglio, che sarà un'ancora di salvezza.
• Comunicazione con lo specchio. Parlare del tuo dolore e ancora meglio cantare su questo è un buon modo per sbarazzarsi del negativo. Questa terapia aiuta a distrarre e alleviare lo stress. Alla fine della "performance" la donna diventa molto più facile.
• Record personali Per scacciare insulti e capire come separarsi dalla persona amata, gli psicologi consigliano di riversare su carta i propri sentimenti. Allora sarà possibile guardare la situazione dall'esterno e, forse, il divario non sembrerà così terribile. Puoi anche annotare le qualità negative di un partner su un pezzo di carta rileggendole costantemente. Può essere che i suoi tratti positivi saranno molto meno.
• Terapia occupazionale Non è così importante che tipo di occupazione sceglierà la donna. La cosa principale è che ci vuole un sacco di tempo e porta piacere. Questo può essere lavoro, danza, fitness, jogging o lezioni di plastica. Anche la solita pulizia aiuterà ad alleviare lo stress e a eliminare il negativo.
• Fino alla scala della carriera. Succede spesso che le donne dopo la separazione con un uomo raggiungere il successo nel lavoro. Se la vita personale al momento è in discesa, vale la pena dirigere tutte le energie per costruire una carriera. Qui, il successo dipende esclusivamente dalla donna, e il risultato è un potente incentivo per andare verso l'alto.
• Riposo di alta qualità Devi organizzarti più spesso le vacanze. Non deve essere una lunga vacanza. La regola principale è il tempo libero di qualità. Una donna può viziarsi con trattamenti di bellezza, visitare la spa, o semplicemente guardare il suo film preferito.

Accetta e perdona

Riflettendo su come separarsi da un uomo senza soffrire, è necessario rendersi conto chiaramente che ogni ricordo non sarà utile. È necessario accettare la situazione e capire che tutto è finito. Dovrebbe essere rimosso nella casella distante tutte le foto comuni e altre piccole cose che possono ricordare un partner.

Non hai bisogno di esistere nel tuo mondo immaginario e usa costantemente la parola "se". Tali pensieri non ci permettono di vivere nel presente, ci portano via nel passato e ci fanno preoccupare di nuovo. Già nulla da restituire, la decisione è presa. Devi andare oltre. Se la depressione è molto forte e non c'è forza per farcela da sola, è meglio rivolgersi a uno psicoanalista. Troverà sicuramente una via d'uscita dalla situazione.

Per rendere più facile capire come separarsi dalla persona amata, devi perdonarlo. È necessario rendersi conto che anche lui ha il diritto alla sua opinione ed è libero di prendere qualsiasi decisione.

La separazione non è la fine. La separazione è l'inizio ...

È necessario disperdersi in modo dignitoso e bello, lasciando una piacevole impressione su di te. Una donna dovrebbe sempre essere sicura di essere bella, desiderabile e di successo. Rompere con un uomo implica necessariamente un incontro con un altro, che, forse, diventerà una persona cara e amata. Se è giunto alla conclusione che è tempo di separarsi dall'ex amante, devi prenderlo come un disturbo temporaneo, che presto passerà. Pensare al futuro è necessario solo con colori vivaci, quindi la felicità non ti farà aspettare.

Lontano dagli occhi ...

Non dovresti cercare incontri con la tua ex persona amata, cambiando le solite rotte o visitando quei luoghi dove di solito riposa. È necessario agire al contrario: evitare completamente la comunicazione con lui e cercare di colpirlo dalla vita. Ma non ne vale la pena. È importante rendersi conto che questa persona è una fase passata, ora è tempo di muoversi verso un futuro meraviglioso. Devi goderti ogni giorno, trovare nuovi hobby e scoprire sfaccettature inesplorate della vita di tutti i giorni. Quindi capire come separarsi da un ragazzo arriverà da solo.

Ti lascio andare!

Queste parole devono essere ripetute ogni giorno, specialmente in quei momenti in cui la tristezza e la nostalgia rotolano. Non dovresti tentare di restituire una persona cara. Non porterà a nulla di buono, aumenterà solo il dolore e l'amarezza della perdita. Bloccati in questo stato, le persone sono immerse nelle loro illusioni e speranze. La delusione cresce con ogni tentativo fallito di restituire il primo, parallelamente le possibilità di costruire una nuova diminuzione della vita felice.

Il principale nemico sono i pensieri ossessivi.

Le donne spesso si preoccupano di come separarsi da un uomo e non soffrire. Il paradosso è che a volte i tuoi pensieri feriscono più delle parole del tuo partner. Una donna è in grado di portare se stessa alla disperazione, pensando che ora la vita è finita, e lei non amerà mai nessuno e non diventerà felice. È necessario liberarsi di tali falsi impianti sul nascere, altrimenti sarà molto difficile superare la paura più tardi.

Come battere un pensiero?

Puoi liberarti di un pensiero sostituendolo con un altro. Non puoi nasconderti dal problema, è meglio parlare con te stesso. È necessario analizzare la situazione, valutare le circostanze e trovare aspetti positivi nella separazione. Gradualmente, è necessario sostituire i falsi pensieri che portano la sofferenza a quelli positivi e corretti. Dobbiamo riconoscere cosa è successo, cercare di capire che tutti i cambiamenti sono in meglio.

Perdona me stesso

Se le persone decidono di sciogliersi, spesso hanno risentimento l'un l'altro. Ma a volte un partner inizia a dare la colpa a se stesso. Questo non è sempre ragionevole. Non importa come sia la situazione, è necessario perdonare non solo la prima, ma anche se stesso. Solo una tale posizione aiuterà a riprendersi completamente e iniziare a vivere senza il bagaglio del passato.

Tempo di cambiamento

Molti ragazzi non trovano la risposta a una domanda del genere per molto tempo: "La ragazza ha rotto con me. Cosa fare? "Forse hai bisogno di smettere di cercare una soluzione e prendere la tua vita. La separazione è il momento migliore per un cambiamento. Puoi fare ciò che prima non era abbastanza tempo o cambiare drasticamente il tuo aspetto. I libri sullo sviluppo personale e sul miglioramento di sé aiuteranno a migliorare e ad avere successo. Qualsiasi lavoro su te stesso porta emozioni positive. Un riflesso attraente nello specchio aumenta l'autostima.

Iniziare una nuova relazione immediatamente dopo la rottura è un business piuttosto pericoloso. Ciò è dovuto al fatto che viene attivato l'effetto di sostituzione, che impedisce una valutazione sobria del partner. Di regola, il fondamento di una tale relazione è difficilmente durevole. Dopo la pausa, devi darti il ​​tempo di calmarti e prepararti per un incontro con una persona decente. Non puoi permetterti di essere infelice. È necessario avere una chiara convinzione che ci sia felicità, e un nuovo amore verrà sicuramente. Concentrando l'attenzione sui fallimenti e le sofferenze, è difficile godersi la vita e godersi le piccole cose.