Come prepararsi alla gravidanza correttamente?

Quindi tu e tuo marito avete deciso di concepire un bambino. Certamente, un desiderio in questo caso non sarà sufficiente. Tuttavia, non aver paura. Dai un'occhiata a questo articolo per come prepararsi per la gravidanza giusto, e quindi il processo non sarà così difficile.

Vacci piano

Prima di tutto, non preoccuparti di ragioni secondarie. Gli psicologi raccomandano che a quest'ora tutte le questioni finanziarie importanti vengano risolte e che il rapporto con il marito sia stabilito. Solo in un ambiente armonioso e confortevole sarai in grado di fare un bambino sano. È meglio se nelle prime fasi determini chi siederà con il bambino, pagherà le spese, preparerà i pasti, ecc.

Sbarazzati delle cattive abitudini

Prendersi cura di come preparare correttamente la gravidanza, è meglio rinunciare all'alcool e alle sigarette in anticipo. Il fatto è che rallentano la produzione di ormoni femminili, quindi sarà molto più difficile rimanere incinta. Inoltre, il fumo dopo il concepimento provoca uno sviluppo anormale del feto. Non vuoi un bambino nato con difetti dello sviluppo o anomalie congenite. È importante notare che il futuro padre, a sua volta, deve essere coinvolto direttamente nel risolvere il problema di "come prepararsi per la gravidanza" e deve anche abbandonare le cattive abitudini.

Mangia

Questo articolo implica non solo l'uso di prodotti sani, ma anche di qualità. Ogni giorno dovresti mangiare carne e pesce, poiché contengono una grande quantità di proteine ​​e vitamina B12, che è importante per una prole sana. Per lo sviluppo del sistema nervoso del feto sarà necessario il cosiddetto acido folico, che è presente in frutta e verdura, così come nelle uova.

Conduci uno stile di vita sano

Questo paragrafo descrive in dettaglio la risposta alla domanda "come prepararsi per la gravidanza". Il fatto è che oltre al rifiuto di cattive abitudini e cibi malsani, altri fattori dovrebbero essere presi in considerazione. Gli esperti raccomandano passeggiate quotidiane, esercizio fisico, dormire bene. Una donna sana ha molte più probabilità di dare alla luce un bambino sano.

analisi

Preparare le donne incinte per il parto implica spesso un complesso di analisi. Ma ancora si consiglia di controllare la vostra salute prima del concepimento. Quindi, in presenza di malattie croniche, sarà possibile consultare un medico sulla questione della loro esacerbazione durante il periodo di cura di un bambino e sui moderni metodi di trattamento.

conclusione

In questo articolo, non tutti i fattori sono considerati che dovrebbero essere affrontati in una questione come la preparazione per il parto. Esercizi di respirazione la ginnastica, il comportamento del parto sono solo alcuni dei punti che dovranno essere ulteriormente studiati prima della nascita del bambino. Tuttavia, questi momenti, di regola, sono spiegati in dettaglio nelle consultazioni mediche che le future mamme frequentano.