Come ridurre la vagina dopo il parto?

La maggior parte delle donne dopo il parto sono poste dalle stesse domande: "è possibile ripristinare rapidamente la forma precedente" e "come ridurre la vagina". Con un problema sovrappeso far fronte molto più facile. Qui aiuterà gli esercizi complessi e una dieta equilibrata. Ma la domanda intima è molto più complessa. Quindi è possibile restituire la precedente elasticità ed elasticità dei muscoli della vagina? Su questo argomento parleremo nel nostro articolo.

Cosa succede al corpo femminile dopo il parto?

Nel processo del parto, la vagina è ferita più di tutti gli altri organi, motivo per cui ci vuole un sacco di tempo per riprendersi. Durante questo periodo, è importante visitare regolarmente un ginecologo che monitorerà da vicino la guarigione delle ferite.

Quando si pensa a come ridurre la vagina, è importante capire quali processi si verificano nel corpo femminile subito dopo il parto:

1. Nei primi giorni sulle pareti dell'utero ci sono piccole particelle della bolla amniotica e coaguli di sangue. Ci dovrebbe volere del tempo perché il corpo si schiarisca e la membrana mucosa inizi a riprendersi.
2. Se il processo del parto ha rotture del perineo o della vagina, allora le aree danneggiate sono cucite e gli organi stessi saranno gonfiati e dolorosi.
3. Nella maggior parte dei casi, nel processo di passaggio del bambino attraverso il canale del parto, si verificano piccole lacrime nel tessuto muscolare, che sono visivamente impercettibili. Qualsiasi azione per ridurre le dimensioni della cervice in questa fase può solo danneggiare.

Per 3-5 giorni dopo il parto, una donna può provare dolore. Sono causati da una contrazione dell'utero. Durante questo periodo, su qualsiasi mezzo per ridurre la vagina, non ci può essere dubbio. Il corpo ha bisogno di riposo completo.

Quanto può durare il recupero?

Il grado di cambiamento dei genitali femminili dipende da quanto sia difficile o facile la consegna. A condizione che non vi siano seri danni alla membrana mucosa, lacrime e tagli, un recupero completo richiede circa due mesi. Fu durante questo periodo, i medici consigliano di garantire l'utero riposo completo.

Se il bambino fosse nato abbastanza stretto, i muscoli vaginali si estendevano in misura maggiore. In questo caso, il restauro completo delle dimensioni e della forma del corpo avverrà in 3-4 mesi.

Con gravi danni tessuto muscolare (nelle pause e nell'episiotomia) il recupero può richiedere un anno. Tuttavia, questo non è un motivo per arrabbiarsi, perché ogni donna può aiutare il suo corpo a tornare alla sua forma precedente e ridurre significativamente i periodi sopra menzionati.

Diversi modi per ridurre le dimensioni della vagina, prendiamo in considerazione nel nostro articolo, e quando puoi iniziare ad agire, lo dirai solo a un ginecologo durante l'esame.

Il modo più economico e sicuro per ripristinare i muscoli del pavimento pelvico sono gli esercizi di Kegel.

La risposta più popolare alla domanda su come ridurre la vagina a casa, sono raccomandazioni per esercizi specifici. Sono stati sviluppati dal famoso ostetrico-ginecologo Albert Kegel.

Inizialmente, il medico ha consigliato di eseguire la ginnastica per i muscoli del pavimento pelvico che hanno appena dato alla luce pazienti che si lamentano di incontinenza urinaria. Tuttavia, la pratica ha dimostrato che gli esercizi da lui compilati non solo restituiscono i muscoli al tono desiderato, ma contribuiscono anche alla normalizzazione della circolazione del sangue nella piccola pelvi. Inoltre, la ginnastica per la vagina aiuta ad aumentare il tono sessuale e consente di controllare l'orgasmo.

La maggior parte delle donne intervistate coinvolte nel metodo Kegel ha notato un miglioramento della qualità della vita sessuale e la luminosità delle sensazioni. Grazie agli ottimi risultati, questi esercizi sono stati usati in tutto il mondo e sono raccomandati dai medici a tutti i pazienti dopo il parto.

L'essenza della tecnica

Quindi, come ridurre la vagina dopo il parto con esercizi di Kegel? Per utilizzare questa tecnica, non è necessario assegnare in modo specifico il tempo e selezionare la posizione appropriata. Possono essere eseguiti mentre si guarda la TV, si allatta il bambino e anche nei mezzi pubblici.

I muscoli vaginali della ginnastica sono i seguenti:

1. Per la prima lezione devi sederti sul water e iniziare a urinare. Quindi durante il processo è necessario interrompere il deflusso di urina, comprimendo strettamente i muscoli della vagina. È su queste compressioni che viene costruita l'intera ginnastica.
2. È necessario comprimere i muscoli del perineo entro 10-15 secondi. Gli esercizi vengono eseguiti più volte al giorno.
3. Sforzare rapidamente i muscoli vaginali. 3-4 approcci sono eseguiti alla volta.

Durante l'esercizio non è necessario sedersi sul water. Il metodo può essere utilizzato in qualsiasi impostazione, la cosa principale - in una posizione seduta.

Esercizi di Kegel: metodo numero 2

C'è un altro modo per ridurre la vagina e ripristinare il tono muscolare. Si basa sugli stessi esercizi di Kegel, ma vengono eseguiti in una sequenza diversa. La ginnastica è fatta usando il conteggio avanti e indietro:

1. A spese dell'1-2-3, i muscoli del perineo vengono compressi bruscamente e, a spese di 4, si rilassano.
2. Quindi viene eseguito l'esercizio inverso: a spese di 1, i muscoli vengono compressi per 10 secondi, e a spese del 2-3-4 si rilassano gradualmente.
3. Gli esercizi vengono eseguiti 10-15 volte al giorno.

Dopo una settimana, il numero di compressioni può essere aumentato a 15. A poco a poco il numero di ripetizioni aumenta a 40. Dopo un paio di settimane di tale allenamento, l'elasticità persa inizierà a ritornare.

Rafforzamento della ginnastica

Oltre agli esercizi di Kegel, c'è un altro modo per ridurre i muscoli vaginali (per riacquistare la loro elasticità). Questo è un set speciale di esercizi per allenare i muscoli del pavimento pelvico. Vengono eseguiti per 35-40 minuti. Per i migliori risultati, si raccomanda di combinare questi esercizi con esercizi di respirazione.

Trovandosi in posizione orizzontale, una donna deve mettere la mano sull'addome inferiore. In uno stato rilassato, è necessario fare un respiro profondo ed espirare. Qui è necessario utilizzare la respirazione addominale. 20 esercizi di respirazione vengono eseguiti contemporaneamente.

Poi devi inginocchiarti, con le mani sul pavimento. All'espirazione, piegare il dorso verso l'alto, piegare all'indietro. L'intervallo tra l'inspirazione e l'espirazione è di 3 secondi. Gli esercizi vengono eseguiti fino a 10 ripetizioni.

Il seguente esercizio è supino. Le gambe sono piegate alle ginocchia. All'espirazione, i glutei devono essere sollevati dal pavimento, i muscoli del pavimento pelvico devono essere schiacciati e riportati nella posizione originale. Fai 10 ripetizioni.

Prodotti cosmetici

Ora considera come ridurre la vagina in altri modi. A questo scopo, oggi ha venduto una grande quantità di cosmetici e dispositivi. Tutti possono essere facilmente acquistati in farmacia. Gli strumenti per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico oggi sono presentati nella forma:

• compresse;
• gel;
• creme;
• candele;
• bastoncini e palle speciali.

Sono fatti da ingredienti sicuri e hanno controindicazioni minori. Il più delle volte non causano reazioni allergiche.

I bastoncini sono progettati per l'uso intravaginale. I loro ingredienti e oli naturali purificano la microflora del perineo dai batteri, prevengono le infiammazioni e ripristinano l'elasticità dei muscoli. Il bastoncino viene inserito nell'organo sessuale per mezzo minuto, dopodiché viene rimosso e impacchettato fino al prossimo utilizzo.

Candele, creme, palline e gel sono fatti sulla base di vari oli vegetali. Ti permettono di guarire le ferite più velocemente e alleviare il gonfiore e l'infiammazione. Trasforma rapidamente la vagina in forma. Usali prima di andare a dormire, come prescritto da un medico.

chirurgia

Cosa fanno le donne che non sono aiutate dai metodi sopra? È possibile ridurre la vagina chirurgicamente? La risposta a questa domanda è positiva, ma i medici ricorrono alle operazioni solo nei casi più difficili.

Il rinvio all'operazione fornisce un ostetrico-ginecologo. Il paziente deve prima passare una serie di esami del sangue, strisci per la flora, sottoporsi a fluorografia e fare un cardiogramma. Due settimane prima dell'intervento, è richiesto un completo rifiuto delle cattive abitudini e l'assunzione di farmaci antinfiammatori.

La procedura viene eseguita in anestesia generale e dura circa 1,5-2 ore. Con un laser o un bisturi normale, il chirurgo rimuove il tessuto e i punti in eccesso. Dopo l'intervento, il volume della vagina si riduce alla dimensione desiderata. Inoltre, su richiesta del paziente, è possibile rimuovere le cicatrici e ridurre la lassità delle labbra.

Durante la settimana dopo l'intervento chirurgico, una donna non può sedersi ed essere sottoposta a uno sforzo fisico. Il pieno recupero e il ritorno all'attività sessuale è previsto non prima che dopo 2 mesi.

conclusione

Abbiamo considerato i modi di base su come ridurre la vagina. Nella maggior parte dei casi, le lezioni di ginnastica e Kegel fanno un ottimo lavoro. Per migliorare il risultato, l'esercizio fisico può essere integrato con candele e creme a base di ingredienti naturali. Se la mucosa presenta cicatrici dalle cuciture, possono anche essere rimosse con speciali creme assorbibili.

Dopo complicate consegne, quando il feto era troppo grande e i muscoli della vagina sono molto tesi, questi metodi potrebbero non dare il risultato atteso. In questo caso, dovresti discutere con l'ostetrico-ginecologo la possibilità e la fattibilità della chirurgia estetica.

In tutte le altre situazioni, la vagina e l'utero dopo il parto vengono ristabiliti bene. Per fare questo, fai solo un piccolo sforzo e pazienza.