Come rimuovere lo stomaco con un asciugamano: recensioni, risultati. La tecnologia si esercita con un asciugamano. Il principio del metodo giapponese

Bella figura - il sogno di ogni donna moderna. Tradizionalmente, uno dei principali indicatori di perfezione - un tumore teso, sottile, privo di anche un grammo di grasso in eccesso. È possibile raggiungere questo obiettivo senza esaurirsi con lunghi allenamenti e senza usare un mare di chimica? Come si dice, medici specialisti, è abbastanza reale. È necessario solo prestare attenzione al metodo giapponese di perdere peso, i cui risultati sono già impressionati da molte migliaia di donne in tutto il mondo. A ovest, è noto come Fukutsuji e attira l'attenzione con la sua semplicità, perché per praticare gli esercizi è sufficiente avere un po 'di tempo libero e un semplice asciugamano.

Semplice o difficile?

Molte donne che sono disposte a condividere la propria esperienza e scrivere le proprie recensioni sul World Wide Web (rimuovere la pancia con un asciugamano è un argomento popolare che attira l'attenzione di una vasta gamma di utenti) notano che il metodo descritto è abbastanza facile da usare. Allo stesso tempo, alcuni dicono che non è facile essere in una determinata posizione per tutto il tempo in cui è raccomandato dalle regole. Altri sottolineano che il problema principale è quello di alzarsi dal tappeto dopo l'esercizio.

E 'davvero così difficile? I medici giapponesi Fukutsuji affermano che la chiave della semplicità è il corretto adempimento di tutti i requisiti tecnologici. Naturalmente, con l'inosservanza della tecnica, è difficile praticare la tecnica, perché tutto il corpo inizia a fare male male, i movimenti diventano limitati. I pazienti hanno bisogno di una lunga pausa dopo ogni approccio. Per evitare questo, è necessario studiare attentamente ciò che la tecnologia si esercita con un asciugamano, e poi iniziare ad applicarlo nella pratica.

Com'è cominciato tutto

Nuovi metodi per ridurre lo strato di grasso sullo stomaco cominciarono a essere sviluppati dai medici giapponesi circa dieci anni fa. Fu allora che la loro attenzione e attratto un oggetto così semplice come un asciugamano. Sono stati fatti tentativi per usarlo per ottenere buoni risultati. In caso di risultato positivo, questa tecnologia dovrebbe essere applicabile a una vasta gamma di persone.

Tuttavia, gli scienziati giapponesi che conoscono bene i problemi degli abitanti del loro paese (e questo non è solo l'eccesso di peso, ma anche la curvatura della colonna vertebrale e altri disturbi dell'apparato locomotore) si sono immediatamente messi al lavoro per creare una tecnologia che non solo aiuterebbe a perdere peso. Il risultato della loro ricerca, che permette di rimuovere una pancia sgraziata usando un asciugamano, ha anche un effetto positivo sulla colonna vertebrale, restituendogli la sua naturale posizione corretta. Oltre a una vita sottile, una persona testarda che utilizza questa tecnologia riceve una parte posteriore piatta come ricompensa.

Popolarità e successo

Per la prima volta una metodologia che racconta come rimuovere la pancia con l'aiuto di un asciugamano, è stato pubblicato sotto forma di un normale libro stampato. Nonostante il prezzo piuttosto alto, fu venduto a tempo di record - l'intera prima circolazione, che ammontava a circa sei milioni di edizioni. Tuttavia, la descrizione degli esercizi ha preso solo una piccola parte di questo libro, perché tutta la tecnologia può essere raccontata in un paio di frasi.

Sequenza di azioni

Raccontiamo in modo più dettagliato come eseguire correttamente la tecnica giapponese con un rullo da un asciugamano. È importante rispettare la seguente sequenza di azioni:

1. Asciugamano arrotolato in un rotolo stretto. Dimensioni: spessore - 10 cm, lunghezza - 40 cm. Si legano il rullo risultante con un filo, impedendo lo svolgimento del processo di allenamento.
2. Posizionato su una superficie dura (non si può sedere sul letto, ma adatto per un lettino da massaggio, un divano duro, tappetino per lo yoga).
3. Racchiudere il rullo sotto la vita attraverso il busto. Monitora la posizione dell'asciugamano: dovrebbe essere a livello dell'ombelico, senza spostarsi da nessuna parte.
4. Le gambe sono distanziate alla larghezza delle spalle, i piedi sono ridotti (i pollici si toccano), allargando i talloni di 25 cm.
5. Le mani si raddrizzano, si mettono le mani dietro la testa sul pavimento, le piccole dita si toccano.
6. Mantieni la posa per almeno cinque minuti.

Difficile ma possibile

In un primo momento sembra un compito scoraggiante anche mettere correttamente un rullo sotto la parte bassa della schiena, per non parlare di osservare completamente l'intera posa. Per coloro a cui questo è particolarmente difficile, i medici hanno sviluppato un leggero sollievo. Ad esempio, le mani non necessariamente raddrizzano, puoi lasciarle in una posizione semi-piegata. Naturalmente, l'efficacia della colonna vertebrale e della postura in questo caso sarà inferiore, ma in termini di come rimuovere grasso della pancia le prestazioni sono le stesse.

Allo stesso tempo, i medici prestano attenzione ad un altro punto importante: il contatto tra le dita e le mani. Senza questo, la posa perde quasi completamente la sua efficacia.

Il gioco vale la candela

All'inizio è abbastanza difficile rimanere immobile in una posizione così scomoda per 5 minuti. Come rimuovere lo stomaco con un asciugamano, le recensioni di solito lasciano positivo. Allo stesso tempo, i praticanti hanno notato che inizialmente non potevano sdraiarsi per il loro tempo. Se sei riuscito ad abituarti a questo, allora piuttosto rapidamente sarai in grado di notare le prime modifiche.

La tecnica giapponese descritta con un rotolo da un asciugamano influisce molto bene sulla colonna vertebrale. Anche una breve pratica regolare gli permetterà di tornare alla sua posizione naturale. E questo influenza lo stomaco, la cui sporgenza scompare da sola. Ma devi essere preparato per il fatto che la prima volta dopo l'esercizio fisico può apparire indolenzimento.

È possibile semplificare?

Per rendere il processo più facile e più semplice, puoi inizialmente mantenere la postura corretta non cinque minuti, ma solo uno o due. Va ricordato che il principio base del metodo d'azione giapponese è il ritorno al dorso della forma corretta. Ciò significa che, per quanto riguarda il "prelievo" nel processo, è necessario passare a una sessione più lunga, raggiungendo gradualmente i cinque minuti impostati. Altrimenti, le prestazioni saranno troppo basse.

Come dicono i medici e le recensioni, è possibile rimuovere lo stomaco con un asciugamano in un mese, anche se molto dipende dallo stato iniziale. Se la figura è molto attiva, ci vorrà più tempo, ma i primi risultati saranno visibili dopo 27-30 giorni di esercizio fisico regolare.

Ingegneria della sicurezza

Durante una sessione di esercizio, la colonna vertebrale acquisisce una forma anatomicamente corretta e il grasso brucia gradualmente, ma ciò non accade. bacchetta magica. La tecnica mira a muovere le articolazioni e le ossa all'interno del corpo umano in modo che occupino i posti giusti. Ciò significa che dopo la prossima "porzione di mentire" è necessario alzarsi con molta attenzione. Ricorda che la domanda principale è come rimuovere il grasso sull'addome e non "come danneggiare la colonna vertebrale". I movimenti troppo bruschi e a scatti possono peggiorare la posizione dello scheletro. I medici richiedono di evitare movimenti improvvisi come quando si solleva da un asciugamano e la prima volta dopo l'esercizio (15-30 minuti).

Veloce ed efficiente

Esprimere la tecnologia di perdita di peso - un argomento che ha attirato l'attenzione del gentil sesso per oltre un decennio. Certo, sembra allettante ottenere una figura di lusso, seducente, facendo il minimo sforzo. Altri giustamente dubitano che questo sia possibile. Ma le recensioni dicono il contrario: puoi rimuovere la pancia con un asciugamano, devi solo abituarti a questo particolare metodo.

Asciugamano - il tema più semplice di uso quotidiano. Sembra incredibile che si possa lasciare in termini di efficacia per le diete abituali figura, allenamento in palestra e preparazioni speciali progettate appositamente per la correzione della figura. In una certa misura, questa tecnica è finzione.

Credere o non credere?

Naturalmente, i medici che hanno sviluppato la nuova tecnologia si aspettavano che difficilmente si credessero all'inizio. Il nuovo modo sembrava troppo semplice e produttivo. Presupponendo in anticipo i problemi, organizzarono una sperimentazione su larga scala della tecnologia, progettata per dimostrare alle persone comuni un risultato positivo della formazione regolare.

Uno dei principali vantaggi - l'accessibilità - è stato immediatamente evidente, perché per la pratica regolare non è necessario nulla, tranne per cinque minuti di tempo libero, un asciugamano normale e spazio libero sul pavimento o un divano duro. Nel corso del tempo, quando i primi arrivati ​​completarono il corso del ripristino della figura, divenne chiaro che i contorni del corpo stavano cambiando in meglio. E non solo il grasso dei lati scompare, anche la postura viene raddrizzata. Praticando regolarmente la tecnica Fukutsuji è diventato leggermente più alto, e il seno è aumentato nelle donne. Magia? Niente affatto. Lavoro pulito con la colonna vertebrale.

E se di più?

I dottori giapponesi, sviluppando una nuova tecnologia, prestarono particolare attenzione alla struttura della colonna vertebrale umana. È diventato chiaro che l'eccesso nell'addome è spesso spiegato non dalla bassa attività nella vita di tutti i giorni e dalla scarsa nutrizione, ma da cambiamenti nelle ossa pelviche. I medici hanno rivelato che sono divergenti. Inoltre, nel corso degli anni, occupano la posizione anatomicamente errata delle ossa dello scheletro sotto le costole. La nuova tecnologia, che prevede l'uso di asciugamani, è volta ad eliminare questi cambiamenti negativi, che influiscono positivamente sulla forma della figura.

La pratica più semplice, ma regolare colpisce la colonna vertebrale, le ossa stanno nel posto giusto. L'espansione causata dallo stile di vita anormale (e da qualsiasi altro fattore) viene eliminata, la figura diventa sottile, bella, seducente. Allo stesso tempo, la semplicità dell'esercizio ti consente di non sprecare tempo ed energia nelle sue prestazioni, non puoi avere paura di "costruire muscoli" se una donna vuole rimanere magro e fragile e cerca solo di sbarazzarsi dei chili in più.

Funzionalità di prestazioni

La sequenza di azioni è già descritta sopra, ma ci sono alcuni punti sottili che meritano di essere menzionati. Il primo è il grado di tenuta del rullo dall'asciugamano. Se una persona conosce i suoi problemi con la colonna vertebrale, fare un rullo con un asciugamano è molto stretto. Per non danneggiare la parte bassa della schiena, è meglio usare un nastro o un filo molto sottile per fissare l'asciugamano attorcigliato.

Al fine di non rischiare la salute ancora una volta, nelle prime volte l'esercizio può essere fatto sotto il controllo di specialisti o persone con esperienza.

Se vuoi anche correggere il seno, allora il rotolo dell'asciugamano non dovrebbe essere posizionato sotto la parte inferiore della schiena, rigorosamente a livello dell'ombelico, ma leggermente più in alto. Non ci saranno risultati immediati qui, ma dopo circa un mese sarà possibile notare una correzione nella forma e nella posizione del seno. Alcune donne notano cambiamenti positivi dopo un paio di settimane di allenamento regolare.

Vantaggi della tecnica

La maggior parte della nota tecnologia di perdita di peso si basa sul forte stress per una persona. Di norma richiedono restrizioni nel consumo di cibo e acqua, il che porta a una grave disidratazione. Naturalmente, tali tecniche danno rapidamente un effetto positivo, ma il recupero dei volumi fluidi non richiede molto tempo. Pertanto, presto tutti i chili non vengono restituiti, ma ne vengono aggiunti di più: il corpo, di fronte a una situazione stressante, cerca di immagazzinare le sostanze nel caso in cui si ripetano. Sfortunatamente, è molto difficile per le cellule del nostro corpo spiegare quali sono "gli standard di bellezza" o "la figura fragile e sottile". Sullo sfondo di questo metodo, la variante asciugamano sembra eccezionalmente efficiente, dal momento che non porta alla perdita di umidità da parte dei tessuti del corpo, quindi l'effetto degli esercizi persisterà per lungo tempo.

La seconda variante comune della perdita di peso è l'aumento dell'attività fisica. Si presume che porterà alla combustione delle cellule adipose. Ma non tutti possono permettersi uno sforzo fisico attivo. Ci sono molte restrizioni: salute, tempo e denaro, perché andare in palestra costa molto. In questo caso, un buon risultato può essere raggiunto se sei impegnato sotto la supervisione di un personal trainer, i cui servizi sono ancora più costosi. Confronta con la capacità di perdere peso, usando una stuoia da yoga e un asciugamano a casa: i costi sono minimi, non c'è pericolo, la cosa principale è non esagerare.

Riassumendo

Infatti, la ginnastica giapponese è un tratto semplificato adatto ai non professionisti nel campo dello sport. Un'altra differenza è che durante l'esercizio, non i muscoli, ma l'allungamento dell'ipocondrio.

Per ottenere il punto vita più bello, è possibile spostare il rullo in modo tale che sia sotto la schiena nel punto in cui termina la gabbia toracica, cioè al livello della costola inferiore. Si ritiene che questa opzione sia la più efficace, anche se aiuta in misura maggiore coloro che non hanno grandi quantità di tessuto adiposo in eccesso nella cintura.

Il metodo è considerato strettamente individuale, non è possibile prevedere in anticipo per quanto tempo i cambiamenti positivi saranno evidenti. Molto dipende dal grado di abbandono della colonna vertebrale, dal tasso metabolico e dagli esercizi correlati (se lo si desidera, la ginnastica può essere combinata con altri modi per perdere peso). Ma i medici sono convincenti, il risultato prima o poi apparirà ancora e la pratica sicuramente non porterà problemi di salute. Inoltre, è completamente gratuito e accessibile a tutti, il che significa che vale la pena provare, non è vero?