Come sopravvivere alla morte di una persona cara?

La morte di una persona cara è uno shock pesante. Durante questo periodo arriva la consapevolezza che non sarà mai più nella tua vita. C'è dolore, brama. L'unica cosa a cui puoi pensare è come sopravvivere alla morte di una persona cara, perché sembra incredibile. Sei in uno stato di shock da quello che è successo, non vuoi niente, i colori della vita sono persi, perché la persona più vicina e più cara ti ha lasciato. Come sopravvivere alla morte di mamma? È necessario raccogliere la volontà in un pugno e dire a te stesso: "I can!". Almeno per il bene della tua mamma, deve essere fatto

Come sopravvivere alla morte di una persona cara?

In primo luogo, in ogni caso, non rifiutare il supporto degli altri. Anche se non sei abituato a parlare di dolore, ora è il momento di farlo. È il supporto di amici e parenti che ti aiuteranno a guarire. Saranno in grado di aiutarvi nella progettazione di tutti i documenti e ricevere benefici per il funerale. In nessun caso dopo la sepoltura, non fare affidamento su te stesso. Cerca di non essere solo. Comunicare con altre persone: questa è la tua medicina, con la quale puoi guarire una piccola ferita dell'anima.

Aiuta il tuo prossimo

In secondo luogo, sostenere coloro che si trovano nella stessa posizione di te, che piangono e si addolorano per la persona morta. Comunicare con queste persone ti aiuterà a condividere il dolore. Forse troverai con loro un modo per sopravvivere alla morte di una persona cara.

Contatta uno specialista

Se pensi di aver perso il controllo di te stesso, allora cerca l'aiuto di uno psicologo che ha esperienza con il tuo problema. Lui ti aiuterà a capire e ad affrontare le emozioni.

Abbi cura di te

Terzo, prenditi cura di te stesso. Quando sei impegnato con i tuoi bisogni emotivi e fisici, sarà un po 'più facile per te sopravvivere questa volta.

Emozioni e sentimenti

Come sopravvivere alla morte di una persona cara? Esprimi i tuoi sentimenti attraverso la creatività e la forma materiale. Crea il tuo diario online. Fai un album fotografico con le foto della persona defunta. Se il defunto non ha completato alcun lavoro nella sua vita, allora finiscilo per lui. Puoi scrivergli una lettera, dire tutto ciò che non hai avuto tempo. Dopo, avrai la sensazione che il defunto ti abbia sentito.

Prenditi cura della tua salute fisica

Ricorda che il corpo e la mente sono collegati. Resistere allo stress per il corpo sarà più facile se dormi bene e mangi bene. Per alleviare il dolore del dolore, non usare alcol.

Sii forte

Come sopravvivere alla morte di un padre o di una madre e non perdere la voglia di vivere? Consenti a te stesso di sentire ciò che stai realmente vivendo. Sarebbe bello se tu sorridessi mai. Quindi, puoi raccogliere la gioia poco a poco quando sei pronto per questo.

Minuti di memoria

Se la tua tristezza si è lavata con una nuova forza, allora pensa attentamente alla situazione. È possibile evitare lo stress inutile. Questo accade durante un giorno della memoria o altre date associate ai morti. È meglio tenere tali eventi con i parenti, avendo discusso in anticipo cosa vuoi fare in onore di una persona cara.