Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente: consigli per i genitori

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente? Questa domanda preoccupa molti genitori i cui figli dormono con loro. Molti bambini non vogliono dormire da soli. Con tutta la loro forza, stanno cercando di attirare l'attenzione delle mamme e di entrare nel letto dei genitori. Possono piangere, l'isteria, non addormentarsi per molto tempo o svegliarsi più volte durante la notte. Tutte queste azioni costringono i genitori a mettere il bambino nel loro letto. Successivamente, le madri rimpiangono il loro atto e cercano di insegnare al bambino a dormire da solo.

Dormire

Il sonno indipendente è molto importante per il bambino. Permette al bambino di sentirsi adulto e indipendente, ei genitori diventano più liberi e possono passare più tempo l'uno con l'altro.

L'ideale è considerato quando il bambino si addormenta da solo, rapidamente e senza mal d'auto. Il suo sonno deve essere sano, senza risveglio (ad eccezione delle poppate notturne). E, naturalmente, il bambino dovrebbe passare la notte nel suo letto.

Sfortunatamente, la nostra vita è tutt'altro che ideale, ei bambini spesso dormono nei letti dei genitori e non pensano di trasferirsi da soli. Durante questo periodo, mamme e papà pensano a come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo, nel loro letto. Questo sarà discusso ulteriormente nell'articolo.

Pro e contro di condividere il sonno

Il sonno congiunto con un bambino ha i suoi pro e contro. Durante il sonno con i suoi genitori, il senso di sicurezza e sicurezza si forma nelle briciole, che influisce positivamente sul suo sviluppo psico-emotivo. Le donne che dormono con un bambino non hanno problemi di allattamento. Il bambino dorme accanto a sua madre più forte, piangendo meno spesso e non felice con gli isterici.

Il genitore controlla la temperatura del corpo del bambino durante la notte ed è in grado di soddisfare immediatamente tutti i bisogni del piccolo uomo. Dormire con un bambino aiuta un bambino a svilupparsi meglio fisicamente, ha un effetto benefico sulla formazione del sistema nervoso. La mollica prova amore e cura, diventa più sicura di sé.

Il sonno congiunto con un bambino ha un lato negativo. Violare la vita intima dei genitori, può causare loro qualche disagio. Alcuni esperti sottolineano che i bambini che dormono con i loro genitori sono più inclini agli incubi e meno indipendenti. Sono spesso tormentati dall'insonnia e il sonno diventa irrequieto e inquietante. Involontariamente si insinua nel pensiero di come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente.

Dormire con tuo figlio ha i suoi pro e contro. In ogni caso, dopo un anno, i genitori dovrebbero pensare a come insegnare a un bambino ad andare a letto da solo.

A che età un bambino dovrebbe dormire da solo?

Molte madri sono preoccupate non solo della risposta alla domanda su come insegnare a un bambino ad addormentarsi da soli, ma anche da quale età dovrebbero essere separate dai genitori.

Gli esperti dicono che più un bambino è grande, più è difficile insegnargli a dormire in modo indipendente. Dormire con i genitori fino a un anno è considerato normale. A 2-3 anni, il bambino dovrebbe dormire e addormentarsi indipendentemente. L'età massima consentita del bambino nel letto di mamma e papà è di cinque anni. Se continua a dormire con i suoi genitori, il suo sonno peggiorerà. Il bambino diventerà lunatico e si sveglierà più spesso.

Il periodo migliore per lo svezzamento dal sonno con i genitori è di due anni. In questo momento, il rapporto con la madre inizia a indebolirsi e in tre anni si forma il proprio "io". In questo momento, il bambino è importante sapere che ha la sua stanza e il suo letto.

Il bambino può essere svezzato dai genitori e in età precoce, ad esempio, in 2-3 mesi. Come opzione, molti usano letti aggiunti. Quindi la scatola dei genitori rimane libera, ma per prendere il bambino è sufficiente raggiungere.

È importante non solo insegnare al bambino a dormire nel suo letto, ma anche ad addormentarsi velocemente, senza cullare. Un ruolo enorme è giocato dalla qualità e dalla durata del sonno.

Quanto dovrebbe dormire un bambino di notte? Nei primi giorni, la durata totale del sonno in un neonato può arrivare fino a 20 ore. A quattro mesi, il tempo trascorso a dormire è ridotto a 17 ore. Ogni mese il bisogno di dormire alle briciole è ridotto di 1 ora. Un anno per un riposo notturno, il bambino ha bisogno di 10-11 ore, durante il giorno - circa 3 ore. Circa 10-11 ore un bambino dovrebbe dormire la notte tra 2-3 anni.

Scuola per dormire in modo indipendente

Un sacco di libri sono stati scritti su come svezzare un bambino a dormire con i genitori. I metodi più comunemente usati sono:

• trascuratezza;
• graduale;
• una spiegazione

Il primo metodo è il più duro. Vuol dire che devi mettere il bambino nella sua camera da letto, leggere un libro e aspettare che il bambino si addormenti. Dopo che il genitore esce. Se il bambino si sveglia, allora le sue urla dovrebbero essere ignorate, e se viene nella camera dei genitori, dovrebbe essere calmato e tenuto al suo posto. A tempo debito il bambino si abituerà a dormire da solo e tutti i capricci si fermeranno.

La via più lunga è graduale. Qui il bambino è lasciato nella camera dei genitori, ma in una culla separata. Alcuni giorni dopo il letto viene trasferito all'asilo. La mamma aspetta che il bambino si addormenti e ritorni nella sua stanza. Il peluche preferito darà la possibilità al bambino di addormentarsi più comodamente.

Il metodo di spiegazione richiede una conversazione sincera con il bambino. Il bambino dovrà parlare dei benefici di un sonno separato e di una stanza separata. Questo potrebbe richiedere una motivazione. Ad esempio, per ogni notte trascorsa nel suo letto, una briciola può ricevere adesivi con i tuoi personaggi dei cartoni animati preferiti.

Se il bambino rimane nel letto dei genitori anche dopo 3 anni e inizia ad agire in modo capriccioso, e i genitori hanno la sensazione di danneggiare la formazione della personalità, allora dovresti spostare immediatamente il bambino in un letto separato. Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente, senza cinetosi, è stato scritto sopra.

Caratteristiche del sonno indipendente in un bambino fino a un anno

La questione di come svezzare un bambino a dormire con i genitori può sorgere in una famiglia in cui il bambino ha meno di un anno. Vale la pena ricordare che il neonato dorme la maggior parte del tempo. Durante questo periodo, il bambino non dovrebbe essere abituato a nulla, ma bisogna prestare attenzione alla qualità del suo sonno. Affinché un neonato dorma profondamente, lo avvolgono, cantano ninne nanne, alcune madri includono suoni della natura. A questa età, saranno utili le leggere carezze e gli abbracci.

Dall'età di 4 mesi, gli esperti raccomandano di smettere di cullare e ninnananne. Le briciole dovrebbero essere insegnate ad addormentarsi da sole. Si ritiene che se a questa età il bambino non dormirà nel suo letto e si addormenterà da solo, allora in futuro lo imparerà più difficile.

Per posare bambino 4-6 mesi bisogno in silenzio. Luce muta. Il bambino a quest'ora dovrebbe essere abbastanza stanco, ma non oberato di lavoro, quindi si addormenterà più duramente. Il bambino deve essere pre-alimentato, cambiare il pannolino. Massaggio leggero consentito dell'addome. Tutte queste misure aiuteranno il tuo bambino a rilassarsi e ad addormentarsi con un sonno riposante.

Non dovresti addormentare un bambino succhiando un seno o un manichino del bambino, perché col tempo diventerà un'abitudine per lui, che sarà difficile rifiutare.

A proposito come svezzare il sonno con i genitori del bambino fino a un anno, è stato descritto sopra. In futuro, ci concentreremo su bambini la cui età ha raggiunto 2-3 anni.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente, senza cinetosi, in 2-3 anni?

Nonostante il fatto che il sonno articolare non abbia un danno significativo per il bambino, arriva un momento in cui il bambino ha bisogno di dormire separatamente. Non tutte le briciole incontrano volentieri questi cambiamenti e pochi vogliono spostarsi dalla camera da letto dei genitori all'asilo.

Come insegnare a tuo figlio ad addormentarsi indipendentemente nella culla? Per prima cosa devi sviluppare un piano d'azione. Sviluppa un regime e alcuni rituali che indicheranno l'andare a letto. Questo può essere un leggero massaggio, un pasto o un bicchiere di latte caldo, leggere libri, musica, conversazione, bacio di parenti. La sequenza di azioni dovrebbe essere ripetuta di giorno in giorno, quindi diventerà un'abitudine e ricorderà le briciole del sonno.

Prima di mettere il bambino nel suo letto, ha bisogno di spiegare tutto. Il bambino deve capire che è già grande e può dormire in una stanza separata. Non puoi lasciare la briciola da sola, senza spiegazioni, e in una stanza dove non c'è luce, così il bambino può spaventare seriamente. Se all'inizio il bambino avrà difficoltà a dormire, puoi sederti un po 'con lui.

Affinché il bambino possa andare al suo letto volentieri, deve essere organizzato di conseguenza. Dovrebbe lodare il letto. Nella camera dei bambini dovrebbe essere un comodo materasso, una coperta leggera e soffice. Se il bambino ha paura, allora dormirà più facilmente con una luce notturna.

Prima di andare a letto, è necessario inumidirsi e ventilare. La temperatura dell'aria dovrebbe essere tale che il bambino non si surriscaldi e non congeli.

Se il bambino si addormenta senza problemi, e nel mezzo della notte, si sveglia e corre da sua madre, perché ha paura, in questo caso dovrebbe calmare il bambino, metterlo di nuovo sul letto e aspettare fino a quando non si addormenta.

I giocattoli morbidi aiuteranno il bambino a mettere radici in un nuovo posto. Per lui, diventeranno veri amici. In loro presenza, la mollica si sentirà più a suo agio. Durante la settimana, sdraiati con il bambino accanto, devi portare il giocattolo con te ogni volta. Allora il bambino si abituerà ad addormentarsi con lei e non avrà bisogno dell'attenzione dei genitori.

Per insegnare al bambino a dormire separatamente, puoi andare a visitare o al sanatorio. Prima di andare in strada, devi spiegare al bambino che in una strana casa dovrà dormire separatamente da sua madre.

Spostare il bambino all'asilo dovrebbe essere in un periodo tranquillo della sua vita. In questo momento, il bambino non dovrebbe essere stressante. Non dovrebbe essere malato e sentirsi nervoso.

Metodo di Benjamin Spock

Il metodo originale di mettere un bambino a dormire nel suo letto è stato sviluppato da un pediatra americano, Benjamin Spock. L'essenza di questo sistema è che inizialmente la madre lascia il bambino da solo nella stanza e reagisce al suo pianto solo dopo un certo tempo.

Il primo giorno di svezzamento dal letto dei genitori, la madre arriva alle briciole: la prima volta dopo un minuto, la seconda volta dopo tre minuti, le volte successive - dopo cinque minuti. Il giorno dopo, l'intervallo di avvicinamento è aumentato di due minuti. Cioè, per la prima volta il genitore guarda il bambino tre minuti dopo aver pianto, il secondo - dopo cinque minuti, e il terzo e il successivo - dopo sette minuti. Pertanto, si raccomanda che il bambino si corichi una settimana. L'ultimo giorno della settimana (7 °), un adulto arriva per la prima volta al bambino dopo 13 minuti, il secondo dopo il 15, e la terza e la successiva, dopo 17 minuti.

Molti genitori sono interessati a come insegnare a un bambino ad addormentarsi da soli in una culla, ma non tutti sono d'accordo nel seguire il metodo di Spock. Ci sono madri che trovano questo sistema di deposizione molto crudele e usano altri metodi per svezzare le briciole dal letto dei genitori.

Il bambino rifiuta di dormire nella sua culla: ragioni

Perché i bambini non vogliono dormire al loro posto? Le ragioni sono molte. In primo luogo, i genitori permettono al bambino di andare a letto con lui, che sviluppa la sua abitudine di condividere il sonno. In secondo luogo, il bambino può soffrire di qualche tipo di disturbi mentali e nervosi. In questo caso, il sonno articolare è una misura necessaria.

Il bambino è in grado di rifiutarsi di dormire nel suo letto in assenza di regime giorno quando il sonno non è organizzato. In questa situazione, il bambino cade in momenti diversi e, di regola, si addormenta pesantemente da solo.

È difficile per un bambino rinunciare all'abitudine di dormire con i suoi genitori se fa freddo nella sua stanza dei bambini o è spaventato. I bambini affamati si addormentano male, così tanti pediatri, tra cui il famoso medico Komarovsky, consigliano di dar da mangiare al bambino prima di andare a dormire.

Di norma, il bambino si rifiuta di dormire da solo con una mancanza di attenzione quando ha sogni terribili durante la sua malattia. I motivi per cui i bambini non vogliono dormire da soli sono molti. E solo eliminandoli, puoi iniziare a svezzare il bambino dal condividere il sonno con i loro genitori.

Cause del sonno povero in un bambino

Succede quello il bambino non dorme bene di notte, spesso si sveglia e quindi non vuole dormire da solo. Il sonno dovrebbe essere preso sul serio, e se il bambino dorme inquieto di notte, ciò può essere dovuto al fatto che:

• piange spesso nel pomeriggio;
• si addormentò di cattivo umore;
• era sovraeccitato prima di andare a dormire;
• non sente l'amore dei genitori;
• dipendente inutilmente dagli adulti;
• si è ammalato o si sente un certo disagio;
• ha un ritardo nello sviluppo fisico e mentale.

Se un bambino non dorme bene la notte, allora non ottiene abbastanza sonno, il che si riflette nel suo carattere e comportamento. Il bambino, che non riposava di notte, prova ansia, eccessiva stanchezza. Diventa iperattivo, piange senza motivo, risiede in cattivo umore e richiede maggiore attenzione da parte dei genitori. Se il sonno povero di un bambino viene celebrato per un lungo periodo, in futuro il bambino può diventare timido e insicuro di se stesso, il che provoca difficoltà nel comunicare con altri bambini e avrà un impatto negativo sul rendimento scolastico.

Pertanto, i genitori dovrebbero sempre essere vigili e in tempo per eliminare le cause del sonno povero in un bambino.

Come migliorare il sonno del bambino

Come migliorare il sonno di un bambino? Gli esperti danno molte risposte a questa domanda, tra cui i suggerimenti più preziosi:

1. Aria fresca. È vitale per ogni persona, e specialmente per un bambino. È importante non solo fare una passeggiata prima di coricarsi, ma anche di aerare bene la stanza in cui il bambino dorme.

2. Posto attrezzato per dormire La camera dei bambini dovrebbe essere rimossa, così come i giocattoli per bambini. Il materasso deve essere scelto per il bambino comodo e duro, la coperta è leggera e morbida, il cuscino è basso.

3. Abbigliamento Il bambino dovrebbe dormire in abiti comodi. Non dovrebbe essere indossato durante il giorno. Non è consigliabile avvolgere eccessivamente il bambino.

4. Il bambino dovrebbe sentirsi a proprio agio durante il sonno:

• Illuminazione. L'opzione migliore è dormire nel buio più completo, ma se il bambino ha paura, dovresti usare una luce notturna. La luce in esso non dovrebbe essere luminosa.
• Silenzio. Durante il sonno è molto importante tacere, altrimenti il ​​bambino non dormirà abbastanza.
• Regime del giorno. È meglio addormentarsi i bambini, seguendo una certa routine quotidiana.
• Periodo di veglia. Il momento in cui il bambino non dorme dovrebbe essere pieno di giochi e attività attive. Un bambino stanco si addormenta più velocemente e dorme meglio.
• Rituali di addormentarsi. L'ora di andare a letto dovrebbe essere piena di certi rituali. Può essere un bicchiere di latte caldo, leggere libri, fare il bagno o altro.

Tutte le misure di cui sopra possono migliorare la qualità del sonno di un bambino. Aiuteranno a insegnargli ad addormentarsi indipendentemente e nel suo letto.