Stivali di inversione: descrizione, recensioni

Gli stivali di inversione rappresentano una scarpa sportiva insolita, che viene utilizzata quando si eseguono esercizi in posizione capovolta sulla barra orizzontale o su un dispositivo speciale. Tali esercizi sono finalizzati a scaricare la spina dorsale, i muscoli della schiena e anche a stirarli. L'esercizio periodico di tali esercizi rende possibile migliorare la postura, ridurre il mal di schiena, rilassare i muscoli dopo l'esercizio.

Storia della creazione

Questo tipo di simulatore, come stivali da inversione gravitazionale, è apparso negli anni ottanta del secolo scorso. In realtà, questo è un dispositivo semplice che viene fissato sulle caviglie e consente di appendere a testa in giù sulla barra senza ulteriori sforzi.

Stivali o robot hanno diversi scopi principali:

• servire come aiuto nella terapia di inversione;
• consentono di alleviare la tensione dai legamenti e dai muscoli della schiena, favorire il rilassamento e l'allungamento dei dischi intervertebrali;
• Abbastanza stranamente, hanno un effetto benefico sulle aree problematiche soggette alla cellulite.

In quest'ultimo caso, l'effetto è dovuto all'accelerazione della corrente nei vasi sanguigni e nei linfonodi. Ciò consente di evitare il ristagno del liquido, compromettendo la formazione di spiacevoli bucce "arancioni".

Composizione e dispositivo

Gli stivali di inversione sono progettati in modo tale che le scarpe speciali compensino la pressione creata dalla gravità quando si appende la traversa a testa in giù. Ciò consente di proteggere la colonna vertebrale e altri legamenti di una persona che esegue esercizi simili.

Il design del modello comprende vera pelle resistente, oltre al rivestimento interno di schiuma morbida e confortevole. Inoltre, le scarpe sono dotate di ganci in acciaio che servono per agganciare e fissare le gambe sulla traversa, nonché fermagli speciali.

Tutti i componenti sono realizzati con materiali durevoli che massimizzano la sicurezza della persona che esegue gli esercizi. Lo stivale stesso fissa in modo affidabile la parte inferiore della gamba e i ganci dei ganci garantiscono la sicurezza durante l'aggancio. Alcune modifiche professionali sono inoltre dotate di viti autobloccanti, che forniscono un'assicurazione aggiuntiva per l'atleta.

Criteri di selezione

Se sei interessato alla domanda su dove acquistare le scarpe di inversione, sentiti libero di contattare i servizi di negozi specializzati e interattivi. La cosa principale: prestare attenzione alla reputazione del sito e alle caratteristiche del prodotto.

Quando si scelgono tali scarpe dovrebbe prendere in considerazione i seguenti punti:

• atleta di peso e scarpe di dimensioni corrispondenti;
• le dimensioni della traversa di lavoro, compresa l'altezza del pavimento e il diametro del tubo;
• affidabilità, comfort e presenza di componenti importanti.

Ordinare scarpe simili possono essere su un singolo progetto. Di norma, le istruzioni dettagliate per l'uso sono allegate a ciascuna coppia. Se non ce n'è, meglio trovare un'altra presa.

Tutti i modelli acquistati devono avere morsetti metallici o montare in plastica resistente. Inoltre, possono essere dotati di cinghie rimovibili che servono per essere attaccate non solo allo stinco, ma anche all'articolazione del ginocchio. Questo design è più adatto per le persone con una grande massa corporea.

Chi non si adatta alle scarpe di inversione?

Come ogni allenatore, le scarpe in questione richiedono un parere medico prima dell'uso. Ciò è dovuto a determinate controindicazioni o restrizioni all'uso degli stivali gravitazionali.

Di seguito sono riportati gli aspetti principali che escludono esercizi attivi sulla barra trasversale sotto forma di impiccagione capovolta:

• peso corporeo eccessivo;
• la gravidanza;
• malattie degli occhi, in particolare glaucoma e distacco della retina;
• ipertensione;
• problemi con il sistema arterioso e vascolare;
• lesioni spinali e fratture recenti;
• artrite e altri tipi di infiammazione delle articolazioni nella fase attiva;
• malattie cardiache;
• evidenti malattie di natura neurologica e mentale.

Se non ci sono controindicazioni, le scarpe di inversione aiuteranno non solo a stabilizzare il flusso di sangue, il lavoro cardiaco e il rilassamento muscolare, ma anche a ottimizzare il metabolismo, a raddrizzare la postura ea liberarsi dell'emicrania.

Consigli per l'uso

Per iniziare esercizi di utenti inesperti preferibilmente con un istruttore. Vi sono diverse raccomandazioni su come evitare "sorprese" inaspettate quando si utilizzano le scarpe di inversione. Questi includono:

• permesso di condurre lezioni dal dottore;
• è necessario fissare il simulatore in modo corretto e saldo, secondo le istruzioni;
• durante l'esercizio, dovresti rilassare i muscoli delle gambe, per evitare di lavorare troppo;
• le prime classi non sono raccomandate per trascorrere più di tre minuti;
• con dinamiche positive, è possibile aumentare la durata del complesso.

A seconda dell'obiettivo finale, il comportamento e le prestazioni dell'allenamento devono essere adeguati. Ad esempio, se è necessario allungare la colonna vertebrale, è necessario rilassarsi il più possibile e allungare le braccia verso il basso. Se hai intenzione di rinforzare gli addominali, è necessario stabilizzare il busto, non permettendogli di essere eccessivamente ondeggiante.

Dopo aver completato il corso di esercizio, il principiante non riesce sempre a salire e stabilizzarsi rapidamente. In questo caso, un cinturino speciale aiuterà. Se non lo è, dovresti afferrare le gambe con le mani e tirare fino alla barra trasversale.

Stivali di inversione: recensioni

I consumatori di tutto il mondo valutano positivamente le scarpe in questione. Tra i vantaggi di uno specifico simulatore, gli utenti prendono nota dei seguenti parametri:

• benefici per la salute reali;
• prezzo ragionevole;
• la capacità di usare scarpe per bambini e adulti;
• universalità dell'adattamento che può essere applicato nelle palestre e all'aria aperta;
• affidabilità, praticità e qualità del prodotto;
• le scarpe non lasciano graffi e tracce di vernice.

Alcuni utenti confrontano le migliori scarpe di inversione con tabelle simili. Gli svantaggi di questi ultimi elementi sono la necessità di uno spazio decente per la formazione e la mancanza di mobilità dei simulatori fissi. Se non ci sono controindicazioni mediche, le scarpe sono l'opzione migliore per rilassare diversi gruppi muscolari se è possibile eseguire un intero insieme di esercizi.

Esempi di allenamento

Coloro che decidono di impegnarsi seriamente nello sport con l'aiuto di una scarpa gravitazionale non saranno al di sopra del prossimo gruppo di esercizi.

1. Braccia incrociate, è necessario prendere una posizione di sospensione, ruotando gradualmente il corpo da un lato all'altro.
2. Squat rovesciato. Essendo nella posizione di partenza, devi cercare di portare il tuo mento in ginocchio.
3. Con le braccia stirate, stiamo cercando di raggiungere le dita dei piedi, riducendo i muscoli addominali.
4. Movimento inverso, sembra un tentativo di raggiungere la parte posteriore della testa ai glutei.
5. Torsioni trasversali e diagonali.

Questo complesso è principalmente rivolto allo sviluppo degli addominali, dei glutei e dei muscoli dorsali.

completamento

Gli stivali per inversione, il cui prezzo dipende dal modello, dalle attrezzature e dai materiali aggiuntivi utilizzati, sono un innovativo simulatore di sport. Con esso non solo puoi rilassare i muscoli, ma anche correggere la stampa, eliminare la cellulite. Puoi comprare queste scarpe online o negozi specializzati da 50 dollari per una coppia.