Dieta Kefir. Recensioni e Testimonianze

Nel mondo ci sono un numero enorme di diete, consigli su una corretta alimentazione, conteggio delle calorie o unità convenzionali. Sviluppato interi sistemi, osservando che puoi liberarti dei chili in più e migliorare la salute.

Kefir alla guardia della figura

Molti probabilmente sentito parlare di ciò che costituisce una dieta kefir, recensioni di cui inondato Internet e riviste femminili. Risulta che ci sono molte variazioni di tale dieta, compresi i giorni di digiuno su questo prodotto. Avendo un effetto purificante, risolvendo delicatamente e delicatamente il problema di liberare il corpo dalle tossine, il kefir accelera il metabolismo più volte. Inoltre, la microflora intestinale disturbata viene ripristinata, i reni, il fegato e il pancreas, che da anni si tormentano con cibi grassi e piccanti, diventano più sani e diminuiscono i gonfiori. Per quelle donne che si trovano ad affrontare il problema del mughetto, si consiglia anche la dieta kefir. Le recensioni di questo metodo sono solo positive, molti hanno dimenticato del tutto la candidosi.

Per qualsiasi opzione di dieta, è necessario acquistare kefir non grassi (non più dell'1%) e preferibilmente due giorni. Durante il corso, è consigliato consumare almeno un litro e mezzo di acqua, tè verde e tisane. Considera le varietà più popolari di dieta kefir.

In cosa consiste una dieta?

1. Dieta Kefir (recensioni di donne tra le più favorevoli) o giorni di digiuno su kefir. La durata di tali diete mono dovrebbe essere non più di tre giorni. Kefir nella quantità di un litro e mezzo dovrebbe essere diviso in cinque parti (si finirà con circa un bicchiere) e bere invece di cibo cinque volte al giorno.
2. Dieta di grano saraceno-kefir. Recensioni su questa dieta è anche molto buona: per 14 giorni di tale perdita di peso, puoi perdere 7-10 sterline, dando un buon riposo all'intestino. Per questo metodo, il grano saraceno deve essere preparato in un certo modo: versare 1 tazza di grano saraceno con acqua bollente, scolare l'acqua e aggiungere nuovamente 1,5 tazze di acqua bollente. Avvolgere e riposare la notte Al mattino puoi iniziare una dieta. Il porridge non salato e non condito può essere consumato in quantità illimitate, ma cerca di completare l'ultimo pasto poche ore prima di andare a dormire. Kefir avrà bisogno di 1 litro al giorno. Può essere bevuto mezz'ora prima o dopo il grano saraceno - questa è l'opzione migliore. Ma molti sciacquano il porridge o addirittura lo versano con kefir in modo che non sia così asciutto.

   

3. Dieta Kefir di Larisa Dolina. Recensioni su questa meravigliosa ricetta per la perdita di peso sentito, probabilmente, tutto. Qual è il segreto? Quindi, è progettato per una settimana. I prodotti elencati in ciascun caso devono essere divisi in 4-5 pasti e anche rifiutare il cibo dopo 18 ore. Ogni giorno dovrebbe bere 0,5 litri di kefir e ci sono 3-5 patate (bollire nella buccia). Puoi anche aggiungere alla tua dieta:

- Un bicchiere di panna acida a basso contenuto di grassi o un bicchiere di ricotta;

- 0,5 kg di pollo bollito senza sale;

- frutta o verdura tra cui scegliere (si può mangiare 1 kg di mele, carote 0,5 kg o 300 g di prugne);

Quindi, la dieta kefir, le cui recensioni sono impressionanti, può essere una vera salvezza della tua figura da centimetri in più alla vita e fianchi, aiuta a ripristinare la salute e sbarazzarsi delle tossine.