Kinesioterapia: cos'è, descrizione della tecnica

Negli ultimi anni, il kinesio-taping è diventato un metodo sempre più diffuso di trattamento e prevenzione delle patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Di cosa si tratta, interessa molte persone che per primi hanno visto adesivi così colorati sul corpo delle persone. Soprattutto spesso vengono utilizzati negli atleti, e questo metodo è stato ampiamente adottato dopo le Olimpiadi del 2008.

Kinesiografia: cos'è?

Questo innovativo metodo di trattamento e prevenzione delle malattie sistema muscolo-scheletrico è stato sviluppato diversi decenni fa da un medico giapponese, Kenzo Kase. Taping è l'imposizione di speciali cerotti elastici su aree del corpo che sono inclini a lesioni e malattie. Incollato correttamente, il nastro kinesio accelera il recupero di articolazioni, legamenti e muscoli senza l'uso di droghe.

In un primo momento, questo metodo è stato utilizzato dagli atleti per alleviare il dolore dopo l'esercizio fisico e prevenire le lesioni. Ma negli ultimi anni la kinesiotiping è diventata sempre più popolare. È usato in ortopedia, traumatologia, neurologia e persino in cosmetologia. Rispetto ad altri metodi simili, il taping è molto semplice, puoi farlo da solo.

Il nastro Kinesio è un nastro elastico su base adesiva che non provoca allergie. I kenesiotheypes hanno una struttura fibrosa, quindi lasciano entrare aria, non lasciare che il sudore persista. Non provocano dolore o fastidio, non limitano il movimento, con loro puoi persino nuotare o fare la doccia.

Che effetto fa

Molti medici usano la kinesiterapia. Questo è ben noto ai terapisti manuali, ai riabilitatori, ai massaggiatori e agli osteopati. Questo metodo è anche usato nella medicina sportiva. Il meccanismo della sua azione si basa sul funzionamento dei muscoli. Quando sono danneggiati, si sviluppano edema e infiammazione, il flusso linfatico viene disturbato e i prodotti metabolici sono scarsamente espulsi. È con questi problemi che i nastri possono facilmente far fronte.

Con la corretta kinesiotipizzazione, il suo effetto si avverte rapidamente:

• dolore e infiammazione nei muscoli;
• scomparire spasmi muscolari ;
• vasi sanguigni e linfatici vengono rilasciati;
• miglioramento dei processi metabolici nei tessuti;
• gonfiore ed ematomi scompaiono;
• grazie alla stabilizzazione delle articolazioni facilitato il movimento degli arti;
• la postura è migliorata, l'abbassamento è eliminato;
• il tono muscolare ritorna normale;
• il tessuto danneggiato viene ripristinato senza la formazione di contratture.

Questo metodo è efficace nel trattamento degli effetti delle lesioni. Per esempio, la kinesiotipizzazione dell'articolazione del ginocchio è il modo migliore per fermare la distruzione della cartilagine quando un menisco viene strappato o stirato.

Indicazioni per l'uso

Kinesiotiping è più comune negli sport. È usato per prevenire lesioni, crampi e affaticamento muscolare, facilitare il movimento e alleviare lo stress sulle articolazioni. I nastri aiutano a rafforzare i muscoli e ottenere risultati migliori.

Ma questo metodo è diventato sempre più utilizzato in varie patologie:

• dopo lividi, distorsioni e distorsioni ;
• per dolori alla schiena e alle articolazioni;
• periartrite perioperatoria;
• kinezioteypirovanie articolazione del gomito efficace in epicondilite o borsite;
• a gonfiore delle gambe ;
• osteocondrosi;
• con dislocazione ed ernia dei dischi intervertebrali;
• mal di testa causato da processi degenerativi nella colonna vertebrale;
• lombalgia, radicolite, sciatica;
• in violazione delle funzioni motorie, per esempio, paresi, paralisi cerebrale;
• platypodia, deformità in valgo del piede.

Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali?

Kinesiotiping è un metodo assolutamente sicuro. Ma non tutti lo usano. Non è consigliabile applicare i nastri in età avanzata a causa di una forte diminuzione dell'elasticità della pelle. I nastri sono anche controindicati in caso di aumentata sensibilità della pelle, ferite aperte o graffi, malattie infiammatorie dermatologiche, trombosi venosa degli arti inferiori. Questo metodo non è raccomandato anche per le persone con gravi reni, cuore, diabete e malattie oncologiche.

Come la kinesiotipizzazione è fatta correttamente

La formazione in questo metodo può ora essere condotta online con l'aiuto di seminari online o con istruttori certificati. C'è una Kinesio Taping Association russa dove vengono formati specialisti e questo metodo è in fase di studio.

Secondo le regole, i nastri possono essere applicati per un periodo di diversi giorni a una settimana. A questo punto, non è necessario cambiare il tuo ritmo vitale o ridurre l'intensità dell'allenamento. Non ostacolano i movimenti e non interferiscono. Applicare il nastro in due modi: allungandolo o la pelle. Se hai bisogno di allungare i muscoli e i legamenti, il nastro è incollato in una forma non stirata. Se ciò non è possibile, il tepp è leggermente teso nella sezione centrale.

Esistono tre tipi di nastri:

• linfatico aumenta lo spazio sotto la pelle e il flusso linfatico, che consente di ridurre l'infiammazione e il gonfiore;
• funzionale influenza il lavoro del muscolo, tonificandolo o rilassandolo;
• ricostruttivo è usato dopo gli infortuni e rinforza i legamenti.

Come applicare un nastro da soli

Sempre più persone stanno iniziando a usare la kinesiotipizzazione. Quello che è, sanno non solo gli atleti. Puoi farlo da solo. I metodi più semplici sono facilmente controllati da qualsiasi persona. Hai solo bisogno di eseguire correttamente una sequenza di azioni:

1. Per pulire l'area adesiva del nastro da sporco, sudore e, se necessario, dall'attaccatura dei capelli. Asciugare la pelle
2. Taglia la quantità richiesta dal cerotto, arrotondare i bordi.
3. Incolla il nastro, allungandolo leggermente o la pelle. A 5 cm sui bordi del cerotto non si deve rimanere distesi.
4. Strofina il nastro con la mano.

I kinesiotipi sono solitamente indossati per 3-5 giorni, poi gradualmente perdono le loro proprietà. Dopo aver fatto una doccia con un panno morbido, strofinare non è raccomandato. Se i bordi del nastro si staccano, devono essere tagliati con attenzione. Rimuovere l'intonaco dopo il trattamento con una soluzione speciale nella direzione della crescita dei capelli.

I vantaggi di questa tecnica

Rispetto ad altri metodi di riabilitazione, trattamento e prevenzione, la kinesiotipizzazione ha molti vantaggi:

• i nastri non causano dolore e disagio;
• possono essere indossati per diversi giorni, puoi persino fare una doccia con loro;
• i nastri sono sospesi nell'aria e invisibili sotto i vestiti;
• lavorano sia in movimento che a riposo;
• non limitare il movimento, l'afflusso di sangue e il flusso linfatico;
• proteggere le articolazioni e i muscoli dal sovraccarico.