Kinesiterapia: che cos'è, principi e caratteristiche

Nella pratica medica, la kinesiterapia, come uno dei metodi di ginnastica terapeutica, è di grande interesse. Questo nuovo insieme di conoscenze, che si è dimostrato efficace nella lotta contro le malattie del sistema muscolo-scheletrico, ha rapidamente guadagnato popolarità tra i pazienti di diverse fasce d'età. Grazie alla ricerca scientifica e applicata del dottore russo di scienze mediche Bubnovsky, la kinesioterapia è diventata una direzione unica nel trattamento della colonna vertebrale. Viene anche usato per mantenere la salute e prevenire le patologie articolari.

Ginnastica terapeutica per la colonna vertebrale e le articolazioni

Cos'è la kinesiterapia? Nella maggior parte dei casi, questo termine è sostituito dal concetto di "terapia fisica". Questa area di terapia include le basi di diverse forme scientifiche e pratiche (anatomia, biochimica, medicina, fisiologia). Inoltre, è stato confermato che la kinesiterapia è letteralmente un modo per raggiungere l'armonia psicofisica e l'equilibrio mentale.

Sergey Mikhailovich Bubnovsky è l'autore della metodologia riconosciuta in tutto il mondo. Il medico ha diversi brevetti per questa invenzione. Il principio del sistema di trattamento è la capacità di controllare facilmente gli effetti dei muscoli sugli organi interni e sul tessuto osseo. Non è un caso che quando si risponde alla domanda che si tratti di kinesioterapia, i medici intendono la tecnica del riflesso motorio-viscerale. Il trattamento del movimento prevede l'uso di moderati effetti di potenza sul corpo con il suo successivo adattamento.

Quando è raccomandata la kinesiterapia?

Una caratteristica dell'uso della ginnastica speciale per il sistema muscolo-scheletrico è la possibilità del suo uso durante la riabilitazione. La cinestesapia viene selezionata individualmente per ciascun paziente, tenendo conto della fisiologia personale, dell'età, della gravità della malattia e dei disturbi cronici concomitanti. Il complesso di movimenti aiuta il metabolismo, ripristina i riflessi neurali e il trofismo nelle ossa, nei muscoli.

Secondo gli esperti che aderiscono a questa tecnica, è necessario muoversi anche attraverso il dolore. Solo con lo stress degli ammalati e delle parti infiammate del corpo si può sconfiggere il disagio. Come terapia di esercizio la kinesiterapia è usata per trattare malattie gravi come:

• ernia intervertebrale;
• mal di schiena, senza eziologia, cronica e acuta;
• osteocondrosi delle vertebre cervicali;
• tutti i tipi di artrite e artrosi;
• cifosi, scoliosi;
• paresi degli arti;
• le conseguenze fratture alle gambe o chirurgia non riuscita;
• spondilite anchilosante

Una serie di esercizi: forza, funzionale e dinamica

Il movimento tattico condizionale terapeutico può essere suddiviso in più fasi. Il primo include esercizi sui simulatori. Con l'aiuto di attrezzature speciali è possibile rafforzare il corsetto muscolare, tuttavia, tali esercizi non perseguono l'obiettivo di pompare e aumentare i muscoli. È auspicabile, almeno per la prima volta, allenarsi sotto la supervisione di un fisioterapista specializzato, poiché è necessario un approccio individuale allo schema delle professioni, tenendo conto delle caratteristiche di età e delle capacità fisiche del paziente.

Gli esercizi funzionali sono il secondo blocco nel complesso chinesioterapico. La loro realizzazione consente di correggere i modelli di movimento acquisiti con lesioni e malattie, che possono portare a processi infiammatori cronici in varie parti della colonna vertebrale e delle articolazioni. Durante l'allenamento funzionale, i muscoli acquisiscono forza e lo usano moderatamente durante l'esercizio quotidiano. attività motoria.

La terza fase dell'allenamento - esercizi dinamici, che rappresentano la fase finale dell'allenamento. Kinesiterapia consente a una persona di tornare in sicurezza al solito modo di vivere e dimenticare il vincolo del movimento, il disagio.

Posso studiare a casa, senza un medico e un allenatore?

Nonostante il fatto che le occupazioni di esercizio fisico coinvolgono attrezzature costose speciali, la maggior parte degli specialisti non dubita dell'efficacia della kinesioterapia a casa. Inoltre, il creatore della metodologia Bubnovsky si concentra sul fatto che il principio principale della ginnastica terapeutica è un movimento che può essere fornito in un ambiente familiare per il paziente.

Poiché la maggior parte dei problemi con la salute fisica deriva dallo squilibrio psico-emotivo, il compito principale della kinesioterapia sarà quello di cercare il massimo relax ed equilibrio emotivo. Raggiungere lo stato più confortevole sarà in grado di autonomamente, senza l'aiuto dei medici. Inoltre, i semplici esercizi di kinesioterapia non richiedono molto tempo, le lezioni possono essere condotte, assegnando alcuni minuti al giorno. Vale la pena citare come esempio un paio di elementi di base per esercitarsi a casa.

Qual è il modo migliore per iniziare la kinesiterapia?

Il primo esercizio aiuterà a sbarazzarsi delle esperienze, a neutralizzare attacchi di panico la paura:

1. Fai alcuni respiri profondi (attraverso il naso e la bocca, rispettivamente).
2. Avvolgi la testa tra le mani in modo che quella giusta sia posizionata sulla fronte, e la sinistra - sul retro della testa, si blocchi in questa posizione.
3. Poi di nuovo fai un respiro profondo e rimetti la testa all'indietro, e cerca di raddrizzare il corpo.

Una chiara indicazione che il paziente sta facendo tutto correttamente è l'apparizione di pulsazioni sincrone in alcuni punti sul retro della testa e sulla fronte. Il secondo esercizio è finalizzato alla preparazione del sistema nervoso e in misura maggiore è profilattico per il sistema muscolo-scheletrico. Deve essere fatto come segue:

1. In posizione seduta, allunga le braccia, metti quella a destra.
2. Quindi, solleva la caviglia destra sul ginocchio sinistro.
3. Abbassare la mano sinistra verso le gambe, posizionandola con un pennello sul rialzo del piede e la mano destra per consentire di assumere una posizione rilassata.
4. Successivamente, le dita della mano destra stringono saldamente le dita del piede.

Semplici esercizi per la colonna vertebrale e le articolazioni

Inoltre, la lezione dovrebbe essere dedicata al rilassamento dei muscoli della schiena, che può essere raggiunto in diversi modi:

• Diventa a quattro zampe, appoggiandoti ai gomiti e alle ginocchia, cerca di piegare la schiena in una posizione comoda.
• Con una posizione costante, piega la schiena, concentrandosi ancora sui tuoi arti e spingi in avanti.
• Sedersi, avendo esposto un ginocchio e quanto più possibile per tirare indietro la seconda gamba. Quindi alza le mani destra e sinistra a turno, cercando di allungarle il più possibile.
• Allungati, appoggiandoti alle ginocchia e mantieni la schiena dritta. La cosa principale è mantenere gli arti immobili.
• I movimenti del bacino sono eseguiti in posizione supina con le gambe piegate alle ginocchia.

Cause di malattie del sistema muscolo-scheletrico

La kinesiterapia della colonna vertebrale è uno dei più comuni complessi di fitness fisico. L'efficacia per la salute della parte posteriore di questa tecnica, basata sull'attività motoria, ha dimostrato Bubnovsky. Sviluppando la sua teoria, si è dedicato all'esperienza di molti anni di evoluzione dell'umanità. Probabilmente tutti sanno che la gente non è diventata immediatamente eretta. Circa un paio di milioni di anni fa la nostra colonna vertebrale acquisì una forma curva, gli archi sviluppati sui piedi si allargarono ossa pelviche fondo, sterno, arti inferiori diventano più forti.

La colonna vertebrale a forma di S, secondo il dott. Bubnovsky, è pienamente giustificata. Con un notevole sforzo fisico, permette di rimanere intatto, leggermente piegato, e la mobilità delle vertebre li protegge dalle lesioni. Non appena il carico sul retro è ridotto al minimo, la cresta si raddrizza.

L'arco del piede è un altro "dono" dell'evoluzione. Con i piedi piatti, non esiste un meccanismo per ridurre il carico naturale sul piede e le gambe si stancano rapidamente quando si cammina. La postura di una persona è cambiata comparativamente. E qui non possiamo dire che i cambiamenti ne abbiano beneficiato. Nei tempi antichi, le persone si muovevano molto. Oggi, al contrario, i benefici della civiltà permettono alla maggioranza della popolazione di qualsiasi età di condurre uno stile di vita passivo. Il regime "sedentario" porta alla curvatura della spina dorsale sin dalla tenera età e, di conseguenza, allo sviluppo di un intero gruppo di malattie associate.

Perché così necessaria terapia fisica?

Varie violazioni della cresta non portano alla morte, ma il più delle volte sono la causa principale del mal di schiena persistente. In assenza di trattamento, vengono attivati ​​i processi di deformazione di muscoli, tendini e legamenti. La situazione è aggravata dagli effetti dannosi di fattori quali:

• lunga seduta;
• esercizio eccessivo o mancanza di esercizio fisico;
• sollevamento pesi;
• disagio prolungato;
• dormire in un posto non confortevole;
• disattenzione al proprio atteggiamento.

Tutto ciò aumenta il carico sulle vertebre e, con un atteggiamento passivo allo sviluppo di anomalie distrofiche nei dischi intervertebrali, aumenta il rischio di comparsa di tumori erniari o maligni. Il metodo fisioterapico della kinesioterapia sin dalle prime settimane contribuisce alla riduzione del sovraccarico muscolare. Nel tempo, il paziente riduce il gonfiore e l'infiammazione del tessuto muscolare, i tendini, le aree distrofiche ripristinano la circolazione sanguigna, che consente di stabilizzare il trofismo della colonna vertebrale.

È possibile trattare un bambino con l'aiuto di questo metodo di terapia fisica?

Che cos'è questo - kinesioterapia, ed è possibile trattare i bambini con questa tecnica? Con patologie del sistema nervoso centrale, che influenzano l'attività motoria del bambino, l'esercizio terapia è uno dei metodi fondamentali di trattamento. A seconda della gravità della malattia, viene elaborato un piano di trattamento individualizzato. La kinesioterapia per bambini è fortemente raccomandata dai medici per tali patologie:

• paralisi cerebrale;
• scoliosi, lordosi, cifosi;
• disturbi dell'andatura;
• autismo;
• diabete e obesità.

Cos'altro è la kinesiterapia utile per i bambini?

Inoltre, gli esperti sottolineano che la fisioterapia ha un effetto benefico sul corpo del bambino. I vantaggi della chinesiterapia per i pazienti del gruppo di età pediatrica sono diversi:

1. Comodo passaggio dell'adattamento sociale attraverso l'allenamento di gruppo.
2. L'acquisizione della capacità di prendere i loro problemi e il desiderio di lavorare per superarli.
3. Formazione dell'abitudine di uno stile di vita attivo e sano.
4. Formazione di respirazione corretta.
5. L'emergere di capacità motivazionali e dedizione.
6. Valutazione adeguata delle proprie capacità.

Revisioni dei pazienti sull'efficacia della ginnastica terapeutica

Ma quanto è efficace la kinesiterapia a casa? Per rispondere a questa domanda, dovrai rivolgerti all'opinione delle persone che hanno già provato la tecnica su se stessi. Le recensioni di kinesiotherapy mostrano che la tecnica è veramente efficace, ma richiede un considerevole contenimento morale. Altri pazienti osservano che per ottenere risultati concreti e migliorare chiaramente il proprio benessere, è necessario studiare a lungo. I primi cambiamenti influenzano le funzioni del sistema respiratorio, che porta ad una perdita di disagio, una sensazione di pesantezza nello spazio retrosternale. Mentre praticavano a casa, alcuni pazienti sentivano il bisogno di supporto per il coaching. Ad ogni modo, qualsiasi esercizio di forza è un'eccellente prevenzione delle malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni.