Impara per 5 minuti in un sogno nuove informazioni - è possibile? Tutto sull'apprendimento in un sogno

Cos'è un sogno e in che modo influisce sulla memoria? Secondo la definizione del grande fisiologo russo I. P. Pavlov, il sonno è una condizione speciale in cui si verifica l'inibizione della corteccia cerebrale. Il processo di inibizione non si verifica solo nella corteccia, ma si estende anche alle divisioni sottostanti. Solo pochi decenni fa, gli scienziati erano convinti che l'assimilazione delle informazioni durante il sonno sostituirà presto tutte le forme esistenti di istruzione, scuole, istituti e università rimarranno nel passato. Cos'è l'ipnosi? E il ricordo di un sogno ha un futuro?

Ipnologia: apprendimento basato sulle fasi del sonno

Per capire se è possibile apprendere qualsiasi informazione in un sogno in 5 minuti, in primo luogo esamineremo le caratteristiche principali del sonno. I ricercatori hanno distinto due delle sue specie: lente e veloci. Nella fase del sonno lento, si verifica il recupero delle risorse energetiche del corpo. Il sonno REM è anche chiamato paradosso. Secondo tutti i parametri fisiologici, assomiglia a uno stato di veglia. Queste due fasi si alternano a vicenda, con un ciclo completo di circa 2 ore. Il sonno in rack di tutto questo tempo richiede circa 20 minuti.

Ogni studente o scolaro sarebbe felice di apprendere in 5 minuti in un sogno un materiale che è difficile da ricordare quando si è svegli. Pertanto, così tanti studenti e studenti vorrebbero provare questo metodo su se stessi. Cosa significa la parola misteriosa "hypnopedia"? Questo termine significa qualsiasi tipo di allenamento in un sogno. È l'ipnosi terapeutica, vari suggerimenti per la correzione dei processi mentali e l'assimilazione di nuove abilità in uno stato inconscio. Per avere successo nell'apprendimento in un sogno, è necessario che l'informazione suggerita non venga dimenticata dopo il risveglio.

Memorizza con aroma

Tuttavia, se una formula complessa o un elenco di parole straniere non possono essere apprese in 5 minuti in un sogno, è ancora possibile aumentare l'assorbimento del materiale a volte. Ora ci sono diversi metodi che ti permettono di memorizzare meglio le informazioni attraverso un effetto morbido su una persona durante il sonno. Uno di loro è chiamato aromamethod. Scienziati dalla Germania hanno scoperto che l'odore che si prova in un sogno contribuisce a una migliore memorizzazione. Se durante il sonno una persona sente lo stesso odore che ha inalato mentre lavorava alle informazioni nello stato di veglia, allora i fatti appresi durante il giorno saranno assimilati più facilmente dalla memoria. Questo fenomeno è spiegato dalle peculiarità dei neuroni dell'ippocampo durante il sonno (ricorda che l'ippocampo è la parte del cervello che è responsabile per assimilare e consolidare le informazioni, trasferendole in una memoria a lungo termine).

Cosa dicono gli scienziati?

L'apprendimento in un sogno ha a lungo interessato rappresentanti di vari settori, a cominciare dagli scrittori di fantascienza. Ora si ritiene che questo tipo di memorizzazione delle informazioni sia particolarmente efficace per l'apprendimento di varie formule, parole di una lingua straniera e informazioni strettamente specializzate. Tuttavia, gli amanti dei modi semplici saranno delusi, perché per imparare poesia di Pushkin o il codice fiscale in 5 minuti in un sogno non ci riuscirà. Gli scienziati sono giunti ad una conclusione deludente: questo metodo è adatto solo per consolidare ciò che è già stato appreso nel processo di veglia.

Di conseguenza, alcuni studi hanno scoperto che in un sogno una persona può davvero ricordare questa o quell'informazione. Tuttavia, in realtà, provare che non l'aveva mai sentita prima non è possibile. Altri studi, nel corso dei quali i soggetti persero solo cassette informative durante il sonno, mostrarono anche l'inconsistenza di questo metodo. Al risveglio, i soggetti non ricordavano nulla.

Allo stesso tempo, anche per un migliore consolidamento dei fatti che vengono ricordati durante la veglia, è necessario che vengano nuovamente dimostrati durante il REM. Pertanto, questo metodo di memorizzazione non può essere eseguito con una precisione affidabile a casa.

Scienza o profitto?

Questo è il motivo per cui l'ipnosi per imparare l'inglese è un altro modo per fare soldi da idee errate consapevolmente. È impossibile imparare una lingua straniera da zero, come imparare qualsiasi altra abilità, solo durante il sonno. L'ipnopia può essere utilizzata solo per garantire che le conoscenze acquisite siano consolidate. È impossibile imparare un verso in 5 minuti in un sogno. Per facilitare la memorizzazione, è meglio usare il metodo consigliato dalle nostre nonne: provare a memorizzare la poesia durante il giorno e leggerla prima di andare a letto, senza fare sforzi per memorizzare. Di solito il mattino dopo, lo studente che ha utilizzato questo metodo scopre che l'informazione è stata assimilata bene e con fermezza.

Un'altra tecnica di memorizzazione

Alcuni scienziati ritengono che per consolidare i fatti appresi durante la veglia, è necessario presentare nuovamente le informazioni non durante il sonno REM, ma durante i periodi di maggiore suscettibilità della memoria. Sono quindici minuti prima di andare a dormire, la prima ora dopo essersi addormentati, e trenta minuti prima di svegliarti. Va notato che la presentazione di informazioni con questo metodo non preclude in alcun modo il lavoro di memorizzazione durante il giorno.