Basso livello di zucchero nel sangue: cause, effetti

Nelle persone sane, il livello di glucosio nel sangue deve essere mantenuto ad un certo livello. Solo in questo caso, il corpo può funzionare correttamente: le cellule hanno abbastanza nutrizione e il cervello ha abbastanza energia. Ma spesso accade che il contenuto di zucchero nel sangue sale o scende. Se questo accade spesso e dura a lungo, provoca seri problemi di salute. Aumentare il livello di zucchero è ora abbastanza comune e porta a una malattia abbastanza comune: il diabete.

Molte persone sanno quanto sia pericoloso un elevato livello di glucosio nel sangue. E stanno provando con tutte le loro forze per ridurlo. Ma non tutti capiscono che il basso livello di zucchero nel sangue non è meno pericoloso. E a volte anche di più: alcune persone non possono riconoscere immediatamente i primi sintomi di questa condizione, e questo può portare a perdita di coscienza e coma.

Cos'è l'ipoglicemia

Il glucosio, o come si chiamava zucchero, è sempre presente nel sangue umano. Dà energia alle cellule e soprattutto al cervello. Il glucosio entra nel corpo con il cibo e il suo principale fornitore sono i carboidrati. Sono la principale fonte di energia che consente a tutto il corpo di funzionare normalmente. Se una persona mangia correttamente, riceve abbastanza dal cibo carboidrati complessi il glucosio in eccesso si deposita sotto forma di glicogeno nel fegato e nei muscoli. È da lì che è preso con una carenza.

Se c'è una diminuzione della glicemia, ma non ci sono riserve di glicogeno, si verifica uno stato di ipoglicemia - una carenza di glucosio. Allo stesso tempo, il metabolismo cellulare è disturbato e il cuore e il cervello ne soffrono principalmente. Una diminuzione prolungata del livello di glucosio nel sangue porta alla morte delle sue cellule. Se il suo livello diminuisce bruscamente, la persona perde conoscenza e può cadere in coma.

Pertanto, è necessario fare attenzione alle persone con diabete che cercano di abbassare rapidamente la glicemia - il suo alto livello non porta immediatamente a conseguenze pericolose. Ma lo stato di ipoglicemia può essere osservato anche nelle persone sane. È vero che il malessere non è sempre associato a una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue. E succede che senza un'azione tempestiva, questa condizione porta a conseguenze irreversibili.

Sintomi di zucchero basso

- sonno irrequieto, con incubi e frequenti risvegli;

- al mattino, una persona il cui livello di zucchero nel sangue è basso, si sente stanco e debole, può avere mal di testa;

- sudorazione eccessiva ;

- irritabilità e ansia;

- uno stato di stanchezza cronica;

- le membra possono tremare e diventare intorpidite, si sente forte debolezza nei muscoli;

- frequenti mal di testa e vertigini;

- voglio sempre mangiare ma allo stesso tempo si avverte la nausea;

- Il corpo sente un aumentato bisogno di bevande, specialmente caffè, tè e soda.

Perché il basso livello di zucchero nel sangue?

Questa condizione può verificarsi in una persona assolutamente sana. E non è sempre possibile determinare le ragioni per l'indisposizione e prendere le giuste misure. Pertanto, è importante sapere che cosa può causare una caduta di zucchero:

- malnutrizione prolungata, diete, nonché non nutritive e povere di nutrienti, in particolare carboidrati, cibo;

- pause molto lunghe tra i pasti I carboidrati si rompono rapidamente e se una persona non mangia più di 8 ore, lo zucchero nel sangue inizia a diminuire;

- intenso sforzo fisico o intenso esercizio fisico;

- consumo frequente di dolci, dolci, bevande gassate o alcol, che porta ad un intenso rilascio di insulina. Allo stesso tempo, lo zucchero nel sangue scende rapidamente.

Quali malattie possono causare questa condizione

• La causa più comune di ipoglicemia è il diabete.
• I tumori al pancreas possono anche causare un basso livello di zucchero nel sangue.
• Alcune malattie del fegato e dello stomaco, ad esempio, una condizione dopo la loro resezione o carenza di enzimi congeniti.
• Malattie delle ghiandole surrenali, dell'ipofisi o dell'ipotalamo, che sono coinvolte nella regolazione del metabolismo dei carboidrati.

Come abbassare la glicemia a casa?

I pazienti diabetici sono spesso accreditati con farmaci per regolare i livelli di glucosio. Ma dipende da molti fattori, quindi è difficile trovare il giusto dosaggio. Ed è importante che tali pazienti sappiano come abbassare la glicemia a casa. In questo caso, puoi fare a meno dei suoi salti improvvisi e conseguenze spiacevoli. Per fare questo, la dieta dovrebbe includere:

- farina d'avena, cereali con frutta sono particolarmente utili per la colazione;

- una persona ha bisogno di noci ogni giorno e non solo per mantenere un normale livello di zucchero;

- il più spesso possibile si consiglia di aggiungere la cannella ai piatti;

- Il limone bene riduce l'indice glicemico di tutti i prodotti con cui viene utilizzato;

- il pane ordinario è meglio sostituire il grano intero;

- Prova a mangiare più cipolle, aglio e verdure a foglia verde.

Cosa può portare a bassi livelli di zucchero?

Se non si notano segni di ipoglicemia nel tempo e non si agisce, le condizioni del paziente peggioreranno. Il cervello ne soffre di più, poiché sperimenta la "fame". Pertanto, i seguenti sintomi vengono aggiunti ai sintomi sopra riportati:

- danno visivo;

- deterioramento dell'umore;

- concentrazione ridotta;

- C'è una forte debolezza e tremore agli arti.

Con il passare del tempo, si sviluppa un danno al cervello, e possono esserci confusione tra linguaggio e coscienza, convulsioni. Spesso finisce tutto in un colpo o in un coma. Senza trattamento, si verifica la morte.

Come evitare di abbassare lo zucchero?

Le persone con diabete sanno come controllare correttamente i livelli di glucosio. Per loro è più importante essere in grado, al contrario, di abbassare rapidamente la glicemia. E in caso di inizio dello stato di ipoglicemia, portano sempre con sé caramelle o qualcosa di dolce. Ma tutti uguali, tutti i farmaci che abbassano la glicemia dovrebbero essere assunti solo dopo la raccomandazione di un medico. E non dimenticare di monitorare regolarmente il suo livello. Ma le persone relativamente sane, che spesso soffrono di disturbi costanti, devono controllare il contenuto di zucchero nel sangue e prevenirne la diminuzione. Per questo è necessario:

- smettere di fumare e bere bevande alcoliche che stimolano la produzione di insulina;

- ridurre il consumo di caffè, bevande gassate e dolci;

- Evitare lunghi periodi di digiuno: è desiderabile in piccole porzioni, ma 5-6 volte al giorno;

- più spesso mangia pesce, frutti di mare e cibi ricchi di acidi grassi;

- Prima di un allenamento intensivo devi mangiare qualcosa di leggibile, ma calorico.

Inoltre, le persone che spesso sperimentano uno stato di ipoglicemia, in particolare quelli con diabete, devono limitare l'uso di erbe e cibi che abbassano notevolmente i livelli di zucchero nel sangue. Potrebbe essere foglia di alloro trifoglio, erba di tarassaco, foglie di fagiolo, ma anche topinambur, spinaci, prezzemolo, ananas, mirtilli e altre verdure e frutta.