Formaggio a basso contenuto di grassi - prodotto dietetico

Contenuto calorico

Circa i benefici, il gusto e le proprietà nutrizionali del formaggio è noto in tutto il mondo. A proposito, è la sua dieta che molti nutrizionisti consigliano vivamente di mangiare per le persone che stanno cercando di perdere peso, pur non limitandosi troppo a mangiare. Per tali scopi, ci sono alcune, le varietà più adatte, che differiscono dal resto dalla percentuale più bassa di contenuto di grassi. Il cosiddetto formaggio "senza grassi" contiene non più del venti percento di grasso, luce - fino a trenta. Esiste un prodotto con il suo contenuto normale (quaranta-cinquanta per cento), doppio contenuto di grassi (da sessanta a settanta) e triplo (formaggi molto grassi, la percentuale di contenuto di grassi in cui è più di settantacinque). Il formaggio senza grassi, così come il formaggio leggero, è preparato, di regola, sulla base di latte leggero. Per la preparazione di più varietà ad alto contenuto calorico si utilizzava la panna grassa, oltre alla loro miscela con latte intero di vacca.

Prodotto per dieta

Coloro che desiderano perdere qualche chilo di peso con l'aiuto di diete sono raccomandati per includere formaggi a basso contenuto di grassi nella loro dieta. Ciò contribuirà non solo a migliorare la forma, ma anche a diversificare la nutrizione, che è estremamente importante per proteggersi dalla cosiddetta "rottura del cibo", alla quale è esposta la stragrande maggioranza delle persone a dieta. Inoltre, ci sono molti tipi di formaggi leggeri. Puoi scegliere quello che più ti piace o alternare tra loro. In connessione con la crescente popolarità della cucina giapponese nel nostro paese, sempre più russi mangiano formaggio di soia. Contiene un'enorme quantità di proteine, quindi le sue proprietà sono un eccellente sostituto per i prodotti a base di carne. Ci sono poche calorie in esso, rispettivamente, è perfettamente adatto per menù dietetico

Varietà di formaggi a basso contenuto calorico

Non meno popolare in Russia è la ricotta granulare, che, in una certa misura, può essere attribuita anche ai formaggi. Il suo contenuto calorico è estremamente ridotto e il contenuto di grassi, di norma, non supera il 5%. Un altro noto formaggio a basso contenuto di grassi chiamato ricotta è fatto con latte scremato. Contiene solo cento e quaranta calorie. Puoi diversificare la tua dieta e coccolare le tue papille gustative con l'aiuto di deliziosi formaggi affumicati. È significativamente diverso nel gusto di altre specie, ma non diventa meno utile. La percentuale di contenuto di grassi in questo prodotto è piuttosto bassa e ci sono tante calorie in essa come la ricotta. I tipi di mozzarella e fitness sono un po 'più nutrienti. Delizioso formaggio bianco scremato, che è fatto sotto forma di fibre, intrecciate più tardi in un codino. Il grasso in esso non è più del dieci percento, e il numero di calorie non supera il centocinquanta. Per assaggiare, è in qualche modo simile al prodotto di salamoia dalla Georgia chiamato "Suluguni". Feta - formaggio a pasta molle, a basso contenuto di grassi, con un sapore leggermente salato. Molte casalinghe ne sono ben consapevoli, perché il prodotto è particolarmente indicato per realizzare tutti i tipi di snack leggeri e insalate. Il suo contenuto calorico non supera le centocinquanta calorie per cento grammi. Il formaggio ha lo stesso contenuto di grassi.