Sogno lucido: tecnica. Come praticare il sogno lucido?

19/06/2019

L'umanità è stata a lungo interessata ai sogni coscienti, ma fino a poco tempo fa non sono stati studiati da nessuno e sono rimasti qualcosa di inesplorato, incomprensibile e perfino strano. Gli studi di oggi e gli specialisti di ricerca ci forniscono molte informazioni su questo straordinario fenomeno. Un sogno lucido attira sempre più attenzione, perché si scopre che questo stato è controllato e puoi inserirti tu stesso. Una formazione speciale aiuterà a raggiungere qualsiasi risultato in un sogno, a realizzare i nostri piani.

sogno lucido

Sogno cosciente - che cos'è?

Un sogno lucido è un sogno in cui una persona sa che tutto ciò che gli accade è virtuale, capisce che sta dormendo. Essendo in uno stato così alterato, una persona può facilmente gestire le sue azioni, ad esempio, per reincarnarsi come eroe del cinema, volare senza difficoltà e saltare da un tetto all'altro, fare l'irraggiungibile nella vita reale. Tutto dipende dalla fantasia e dai problemi irrisolti nella realtà. Immersi in un sogno lucido, le persone sperimentano ciò che sta accadendo molto emotivamente. Sentimenti e sentimenti sembrano a loro completamente naturali. Ci sono insegnamenti completi su tali stati. Dicono che i sogni lucidi e i viaggi fuori dal corpo possono essere vissuti da chiunque.

Come si usa il sogno lucido

In effetti, una persona sa molto più di quello che pensa. Dopo tutto, il subconscio di ognuno di noi ha enormi risorse. I nostri sogni sono il lavoro del subconscio e se una persona impara a comunicare con lui, si apriranno nuove opportunità per lui. Lavorando in questa direzione e coltivando te stesso, potresti persino essere in grado di diventare un pioniere. Ci sono molte storie in cui le persone in un sogno hanno escogitato qualcosa o trovato una via d'uscita da una situazione difficile. La cosa principale qui è almeno ricordare un sogno.

Combattere le paure

Se una persona ha paura di qualcosa o soffre di fobie, non ha fiducia nelle sue capacità, quindi, immergendosi in un sogno cosciente, sarà in grado di simulare un piano d'azione, imparare a comportarsi correttamente, padroneggiare paure, emozioni e azioni. Avendo imparato a controllarsi in situazioni difficili durante i sogni notturni, trasferirà facilmente questa esperienza nella vita di tutti i giorni e sarà molto più facile per lui agire nella vita reale.

Molti psicoterapeuti offrono ai loro pazienti di giocare più volte scene di vita difficili in un sogno. Essendo difficile nella vita reale svolgere un compito responsabile, puoi "provarlo" in un sogno. Lì, una persona presterà particolare attenzione ai suoi sentimenti, reazioni e tutti i dettagli di ciò che sta accadendo. Sogno progettato correttamente aiuterà a prepararsi per incontri di lavoro, interviste o esami.

Il sonno cosciente dura in media circa cinque minuti. Pertanto, per ottenere un buon risultato, è necessario imparare ad essere in questo stato per molto tempo. Inoltre, i sogni lucidi non sono così frequenti da sprecarli nel combattere le loro paure. È meglio trattare le fobie in realtà, l'unico modo per liberarsene di sicuro.

pratica di sogno lucido

Sonno cosciente come fonte d'ispirazione

Con la realizzazione dei sogni, puoi vedere un tema adatto per la foto, trovare l'ispirazione per nuovi lavori e trame per i poeti, gli inventori possono modellare un nuovo modello o ottenere un suggerimento per le loro creazioni.

Gli scienziati hanno scoperto che per il cervello non importa dove si svolge l'azione fisica con una persona - in un sogno o nella realtà. a elaborazione delle informazioni il cervello può formare nuove connessioni neurali. Si scopre che la teoria dell'azione concepita può essere elaborata in un sogno, ma le competenze pratiche dovranno ancora essere ricevute nella realtà. Il dormiente è in grado, per esempio, di fare juggling bene, e gli spilli possono volare se stessi, dal momento che le leggi di gravità sono un po 'diverse lì. Ma la memoria muscolare non inganna.

In un sogno ci possono essere persone significative per una persona o uomini saggi. La conversazione non avviene con persone reali e la persona riceve pensieri e istruzioni intelligenti non da qualcuno, ma da se stesso, dalla propria coscienza.

sogno lucido per 7 giorni

Proiezioni del subconscio

Sogni lucidi e viaggi fuori dal corpo possono essere combinati, perché in questo stato è facile raggiungere gli angoli più remoti del pianeta e persino la galassia. La coscienza umana modellerà qualsiasi situazione - dal tetto di un grattacielo, parchi londinesi e banchi di luna. La cosa principale - non dimenticare che se sei sull'oceano, tutto ciò che vedi sarà solo una proiezione del subconscio, che sarà costruita sulla conoscenza generale di quest'area. Le informazioni dimenticate dall'uomo vengono automaticamente riprodotte dal cervello.

L'intrattenimento eccellente sarà voli o viaggi ad alta velocità. Per ottenere adrenalina in un sogno dalle corse, essere dentro la nave spaziale, sentire l'eccitazione di ciò che sta accadendo e, cosa più importante, sviluppare azioni secondo il proprio scenario, rendersi conto che sei il personaggio principale, tutto ciò causerà una vera euforia.

Una delle principali proprietà utili dei sogni lucidi può essere chiamata una lotta con gli incubi. Quelle persone che sono molto preoccupate per i terrori notturni sono raccomandate per sviluppare le abilità della consapevolezza dei sogni. Dopo tutto, nel momento più terribile, devi solo capire che stai dormendo - e tutti gli incubi si trasformeranno in fumetti. Sarà possibile superare tutti i mostri, i cattivi e altri nemici senza molto stress.

Quando vengono i sogni lucidi

Possono comparire durante il rapido movimento degli occhi nel processo. Quando iniziano a muoversi in direzioni diverse, la persona vede un sogno. I movimenti compaiono in momenti completamente diversi di questa azione. Quindi, il sogno può essere realizzato più volte durante la notte.

Ce ne sono cinque fasi del sonno. Il primo arriva nei primi 5-10 minuti di "addormentarsi", quando il corpo entra in uno stato di riposo dopo il risveglio. Una persona potrebbe non rendersi conto che sta già dormendo. Poi arriva la seconda fase. Questo periodo è caratterizzato dall'inconscio contrazioni muscolari e rilassamento generale del corpo. Le seguenti (terza e quarta fase) sono caratterizzate da un'attività delle onde troppo lenta nel cervello. Questi periodi causano sogni profondi. In quel momento, svegliare una persona è molto difficile, e la persona che si è svegliata si sentirà debole e non si adatterà immediatamente a ciò che lo circonda.

tecnica di sogno lucido

Le prime quattro fasi durano per due ore (e diverse volte ciascuna, ne parleremo più avanti). Poi arriva il più importante - il quinto, in cui una persona è in grado di sognare. I movimenti oculari durano da 10 a 30 minuti, in questo momento il cervello è più attivo, il flusso sanguigno aumenta, e siamo in grado di vedere i sogni. I muscoli allo stesso tempo si immobilizzarono, così che in un sogno non avrebbero camminato e saltato. Il cervello studia il subconscio, analizza le informazioni disponibili e crea autonomamente la propria realtà interiore per la persona.

È interessante notare che, quando si addormenta, una persona passa attraverso la prima, la seconda e la terza fase, e dopo la quarta, ritorna alla terza, seconda. Solo allora arriva il quinto - rapido movimento degli occhi e sonno. Un tale ciclo può aver luogo più volte durante il resto, ma non è costante. Durante la notte, il tempo della terza e della quarta fase diminuisce quando il quinto aumenta ad un'ora. Ciò significa che una persona può sperimentare un sogno lucido fino a 5 volte a notte.

Molti hanno paura di entrare in tali stati, ma la pratica dimostra che non c'è nulla di complicato e spaventoso qui, al contrario, è molto eccitante. Scienziati di diversi paesi hanno provato un sogno lucido su se stessi. Come entrare in esso, hanno esposto nei loro numerosi scritti. Hai solo bisogno di capire cosa è necessario per questo, e seguire le istruzioni passo dopo passo.

Sogno lucido per 7 giorni

Bradley Thompson - il principale esperto mondiale di tecniche per influenzare il subconscio umano. I suoi sviluppi sono usati in tutto il mondo. Studiando ed esplorando i sogni, ha sviluppato un diagramma passo-passo su come inserire un sogno lucido in sette giorni. Seguendo le sue istruzioni, alcune persone hanno raggiunto risultati eccellenti molto prima.

La tecnica del sogno lucido del primo giorno implica familiarizzare la persona con informazioni generali sui sogni e riconoscersi in essa.

cos'è il sogno lucido?

Come riconoscerti in un sogno

Per molti principianti per praticare la consapevolezza dei sogni, sorge una domanda naturale: "Come capire che non sto dormendo?" Ci sono modi per entrare nei sogni lucidi. La pratica ha alcune delle azioni più accurate che devono essere fatte per rendere tutto chiaro.

  1. Guarda i tuoi palmi. Se sono chiari e le linee sono chiaramente visibili, allora questo non è un sogno. Se i palmi non sono chiaramente visibili, la persona sta dormendo.
  2. Dobbiamo cercare di trovare uno specchio in un sogno e esaminarlo.
  3. Dobbiamo provare qualcosa da gustare.
  4. In un sogno puoi respirare sott'acqua.
  5. Le azioni nelle visioni non sono conformi alle leggi della fisica.
  6. La capacità di vedere persone morte. Questo è uno dei più frequenti fattori di consapevolezza del sonno.
  7. Incoerenze temporali. Ad esempio, una persona sogna qualcosa che è finito da tempo. Oppure le persone intorno sono molto più giovani o più vecchie di quanto non siano in realtà.
  8. La persona ha difficoltà a tornare nel luogo in cui era appena stato. E se possibile, allora è già cambiato.
  9. Impossibile uscire dalla stanza - ci sono stanze aggiuntive, qualcuno ti ferma, ritardi.
  10. Una persona vede le stesse cose in posti diversi. Ad esempio, un amico sta parlando con te, e quando guardi indietro, vedi che è improvvisamente scomparso o è lontano.
  11. Persone e oggetti sono simultaneamente in posti diversi.
  12. La capacità di passare attraverso i muri o qualsiasi altro oggetto solido. Puoi facilmente spingere la mano nel muro.

Questi sono i modi più comuni per coloro che non sanno come entrare nei sogni lucidi, come imparare a non perdersi e provare la loro forza ancora e ancora.

Il secondo giorno dell'insegnamento dice che una persona deve imparare a memorizzare le sue visioni. Quando ti svegli, devi ricordare immediatamente ciò che hai sognato, ed è meglio scrivere tutto. Thompson offre di iniziare un diario, in cui al risveglio, anche se è di notte, lo studente registrerà i personaggi principali e i dettagli.

Il terzo giorno e la quarta offerta per iniziare a testare la realtà. Il più spesso possibile porsi la domanda: "Dormo?" Il punto è che la domanda dovrebbe essere ripetuta spesso nella realtà. A poco a poco, questo entrerà in una certa abitudine, e una persona, essendo in un sogno, sarà anche in grado di porsi automaticamente questa domanda. Avendo fatto diverse azioni apprese il primo giorno, sarà in grado di capire cosa gli sta succedendo. Avendo notato intorno a mucche volanti o persone morte, ovviamente, è più facile rendersi conto che stai dormendo.

Per quattro giorni, una persona è già così profondamente imbevuta del compito di realizzare un sogno che il suo cervello, già a livello subconscio, automaticamente aiuterà a raggiungere l'obiettivo. Avendo riletto un diario in cui è possibile registrare almeno quattro visioni, è possibile individuare i principali segni del sonno individuale. Ciò significa che è necessario determinare la natura dei sogni, per evidenziare ciò che è più comune. Se le statistiche risultassero completamente diverse, allora Thompson consiglia di non essere turbato, ma di continuare a praticare ulteriormente la consapevolezza.

Il quinto giorno promette di progressione geometrica aumentare le possibilità di entrare nei sogni lucidi. La pratica dimostra che in questo giorno non tutti gli studenti possono avere successo. La sfida per il quinto giorno è l'intera tecnologia.

È necessario impostare l'allarme in modo che suoni esattamente 6 ore dopo che la persona è andata a letto. Dopo questo tempo, è necessario svegliarsi e guardare per un'ora e mezza. Nel frattempo, puoi ancora una volta rileggere il tuo diario e concentrarti sui tuoi sogni. Dopo 90 minuti, andiamo a letto di nuovo e per altri 10 minuti ci impegniamo nell'autosuggestione e ci prepariamo ad entrare in un sogno lucido. Dopodiché, ci addormentiamo e, in teoria, dovrebbe verificarsi la consapevolezza.

sogno lucido come entrare

Il sesto giorno è identico al quinto, con solo piccole modifiche. Trascorsi 90 minuti, è necessario sdraiarsi e concentrarsi sul punteggio. Ripeti a te stesso: "1, dormo, 2, dormo ..." Si consiglia di contarlo fino a quando si avverte un certo effetto: sfarfallio, vibrazioni, suoni, immagini. Tali aspetti significano che una persona è sul punto di entrare in un sogno. Se è in grado di mantenere la consapevolezza, può fare tutto ciò che intendeva.

Settimo giorno Ora gli studenti sono motivati ​​a studiare ulteriormente le visioni. Offrono di leggere le recensioni di persone che sono riuscite a entrare in un sogno lucido.

Quindi, se ti sintonizzi correttamente e segui esattamente tutte le istruzioni, puoi inserire un sogno lucido in 7 giorni. La pratica mostra buoni risultati. E per aumentare la velocità della consapevolezza ha sviluppato occhiali speciali.

Ci sono rischi di entrare nei sogni lucidi?

La pratica della consapevolezza non ha ancora avuto il tempo di "acquisire" rischi ed è al momento sicura. Lo studio scientifico dei sogni lucidi, si può dire, è appena iniziato. Un'eccezione può essere solo quelle persone che non sono in grado di tracciare un chiaro confine tra la vita reale e il sonno. L'esperienza che hanno acquisito nel mondo virtuale potrebbe rivelarsi troppo brillante e radicalmente diversa dalla loro vita attuale. Le persone che possono facilmente rendersi conto che stanno dormendo a volte iniziano a dipendere da questi sogni, come la tossicodipendenza.

Dispositivi di consapevolezza del sogno

Gli studi di molti scienziati hanno dimostrato che i sogni sono di immenso beneficio per l'uomo. Sono le chiavi dell'autoconoscenza, una specie di introspezione. Gli scienziati hanno sviluppato un dispositivo unico che aiuta ad entrare nel mondo dei sogni. Hanno fatto occhiali speciali per sogni lucidi.

L'invenzione è un gadget che assomiglia alla solita forma. maschera del sonno Funziona con batterie e non richiede caricabatterie aggiuntivi.

All'interno della maschera sono presenti pulsanti che consentono di accendere il dispositivo e regolare la luminosità. La maschera per i sogni lucidi è compatta, confortevole e le sue dimensioni sono universali. Il controllo dei sogni è effettuato da LED. Diverse lampadine incorporate danno un segnale luminoso, che consente ad una persona in un sogno di vedere un lampeggio specifico e capire che sta dormendo.

recensioni di sogni lucidi Gli occhiali per il sogno lucido dovrebbero catturare la fase profonda del sonno di una persona e dare diversi segnali per ciascun occhio. Non sono abbastanza per svegliare il loro padrone, ma abbastanza da fargli capire che sta dormendo. Qui una persona può già controllare completamente le sue azioni, fare l'impossibile e realizzare i suoi sogni.

Le persone che hanno vissuto sogni lucidi, recensioni lasciano una grande varietà. La maschera li aiutò a orientarsi in tempo, suggerì che stavano dormendo. Con esso, le persone raramente hanno perso la fase profonda, che non poteva che esultare. I sogni, secondo le loro storie, erano molto vividi, credibili e hanno completamente cambiato le loro vite.

Ora sai cos'è un sogno lucido e puoi praticarlo ogni giorno.