Tè alla menta: benefici e danni, come preparare?

Le tisane (anche note infusioni) sono state usate per secoli come rimedi naturali per trattare una vasta gamma di malattie, oltre a mantenere una buona salute e benessere. Di tutte le varietà di queste bevande conosciute nel mondo, il tè alla menta è uno dei più usati e diffusi.

Oltre al gusto e all'aroma piacevoli, questa bevanda offre molte proprietà benefiche per la salute. È particolarmente utile per coloro che sono preoccupati per il mal di testa o problemi di stomaco.

Il tè alla menta piperita è stato usato come medicina per secoli. Oggi è raccomandato da guaritori alternativi, erboristi e molti altri come mezzo per curare varie malattie, oltre a un tonico per il corpo nel suo complesso. A che cosa serve il tè alla menta?

Mal di testa

Per alcune persone che soffrono di mal di testa, si può suggerire un rimedio più lieve rispetto agli analgesici forti. Invece, puoi provare un rimedio popolare collaudato. Se si verifica un forte mal di testa, provare a utilizzare tè alla menta fresca o secca invece di aspirina o altri antidolorifici. Dopo averlo bevuto subito dopo alcuni minuti di ammollo e infusione, puoi semplicemente scoprire che la tua condizione è alleviata senza effetti collaterali o assunzione di farmaci non necessari.

Il tè alla menta è spesso efficace per fermare il mal di testa causato dallo stress o da una cattiva alimentazione. Tali fattori negativi di solito causano uno spasmo dei vasi sanguigni nel cervello, causando un grave malessere.

Gli antidolorifici efficaci fermano tale dolore dilatando i vasi. Il tè alla menta agisce allo stesso modo, portando sollievo ai malati. È interessante notare che anche il profumo di menta piperita (o olio essenziale) può aiutare con mal di testa e raffreddore.

Il tè combatte con successo freddo

Il mentolo è una sostanza chimica naturale che conferisce alla menta un gusto rinfrescante, ghiacciato e una sensazione gustativa simile. Oltre al fatto che il tè alla menta ha uno dei sapori di erbe più piacevoli, il mentolo svolge anche un altro ruolo importante - allevia i sintomi del raffreddore.

È noto che questa sostanza calma le mucose infiammate nei seni e nella gola, allevia il gonfiore (fornendo una respirazione confortevole) e agisce come decongestionante (spacca l'espettorato e gli accumuli di muco). Inoltre, l'inalazione di vapore di menta può anche alleviare molti dei sintomi associati alla febbre. Ciò significa che se si soffre di problemi respiratori o allergie stagionali, una tazza di tè alla menta può aiutare a sentirsi molto meglio (soprattutto se si respira a vapore!).

La menta piperita ferma lo stomaco sconvolto

Il tè alla menta è a volte indicato come un "guaritore dello stomaco" perché è noto per alleviare molte malattie gastrointestinali, tra cui mal di stomaco, coliche, bruciore di stomaco, flatulenza, dispepsia e diarrea e generalmente contribuisce a una sana digestione.

Ciò è particolarmente efficace se si beve questa bevanda dopo i pasti e prima di andare a dormire (soprattutto se si è consumata una cena tardiva e spesso si ha bruciore di stomaco). Aiuta questo tè in qualsiasi momento in caso di problemi allo stomaco.

È anche interessante notare che l'olio essenziale di menta piperita tratta efficacemente una sindrome che ha metodi di trattamento poco conosciuti - IBS o sindrome dell'intestino irritabile. Molti professionisti credono anche che bere regolarmente tè alla menta contribuirà ad alleviare significativamente le condizioni di questi pazienti.

Proprietà lenitive e tonificanti

Il tè alla menta non è solo piacevole per le tue papille gustative, ma anche per la tua mente! È stato dimostrato che questa bevanda migliora la funzione cerebrale, rendendo il consumatore più attento e aiutando a migliorare la memoria.

È possibile bere un tè alla menta con uno scopo calmante, date le sue proprietà toniche? Gli studi dimostrano che è possibile. Insieme con le qualità di cui sopra, la menta piperita è anche un antidolorifico naturale.

Con dolore mestruale

Come si può intuire da quanto sopra, il tè di questa pianta viene utilizzato per alleviare i crampi. Questo può renderlo un buon strumento per tutti, dagli atleti professionisti alle persone che soffrono di stress regolare. Tuttavia, è particolarmente efficace nel trattamento di un certo tipo di spasmi - i muscoli nelle pareti dell'utero. Ecco perché è usato con successo per alleviare il dolore mestruale.

Altri benefici per la salute

Oltre alle proprietà utili sopra, il tè alla menta ha anche le seguenti qualità:

• proprietà antibatteriche, antimicrobiche e antisettiche (che lo rendono un efficace mezzo per purificare la pelle e un eccellente aiuto per combattere le infezioni batteriche se applicato localmente);
• può agire come un analgesico (aiutando con il sollievo di molti tipi di dolore);
• essere efficace nel trattamento di alcune malattie della pelle (come la psoriasi e alcuni altri tipi di eruzione cutanea) e l'artrite (se applicato localmente);
• aiuta ad alleviare le coliche nei bambini;
• aiuta a bruciare i grassi nella digestione;
• migliora la produzione di bile e distrugge i calcoli renali e la cistifellea (ma questo dovrebbe essere fatto sotto la supervisione di un medico!);
• riduce l'alito cattivo;
• rafforza il sistema immunitario;
• allevia i sintomi del mal di mare.

Come preparare correttamente il tè alla menta?

Questo tè può essere facilmente preparato a casa. Per farlo, prendi foglie fresche o secche. Puoi coltivarli tu stesso e comprarli in molti negozi di alimentari e mercati. In forma essiccata, la menta viene venduta sia alla rinfusa che in bustine.

La ricetta del tè alla menta è la seguente. Avrai bisogno di circa un cucchiaio di foglie fresche tritate o di circa un cucchiaino di acqua essiccata per ogni tazza di acqua fresca.

Per fare la bevanda correttamente, portare l'acqua a ebollizione. Aggiungi la menta all'acqua bollente. Mescolare per cinque minuti o un po 'più a lungo (è possibile farlo per un massimo di 12 minuti). Se vuoi che la bevanda sia veramente forte, puoi anche far bollire le foglie. Quindi colare il tè o rimuovere la busta.

Come bere una bevanda alla menta?

Se la usi come medicina, è meglio bere il tè alla menta mentre è caldo (ma non bruciando). Puoi aggiungere zucchero o miele se ritieni che sia necessario. Tuttavia, è meglio bere senza additivi. Ma se hai mal di gola, si consiglia di mescolarlo con il miele.

Se usi il tè come agente esterno, puoi inumidirlo con una spugna e pulire con esso le aree selezionate del corpo. Inoltre, è possibile aggiungere un po 'di tè appena fatto all'acqua del bagno.

Se lo desideri, puoi mescolare la menta con altre erbe quando fai la tisana. Questa pianta è adatta per la miscelazione con lavanda (per alleviare lo stress), zenzero (per migliorare la digestione) e semi di finocchio (per la disintossicazione).

È possibile danneggiare il tè alla menta?

Sebbene l'infuso di menta sia un'ottima bevanda per migliorare la salute, vale la pena notare che ha diversi potenziali effetti collaterali per certe persone. Per questo motivo, è necessario studiare attentamente i benefici e i danni del tè alla menta prima di bere. I benefici di questa bevanda sono descritti sopra, e i suoi possibili effetti negativi sul corpo sono i seguenti. Evitare di bere tè alla menta nei seguenti casi:

• Se hai una pressione arteriosa abbassata in modo permanente (le proprietà rilassanti della menta possono portare ad una diminuzione ancora maggiore).
• Evitare l'uso eccessivo di tè alla menta durante la gravidanza, in quanto ciò può, in casi estremi, rilassare l'utero e causare aborto. Se hai avuto casi simili nella storia, i professionisti di solito raccomandano di astenersi dal bere questa bevanda.

Inoltre, anche se molto raro, un sovradosaggio di menta piperita può causare diarrea, palpitazioni cardiache o una frequenza cardiaca più lenta. I bambini piccoli dovrebbero usare la menta in quantità molto limitata per evitare irritazioni o allergie.

Tuttavia, è chiaro che tutti gli effetti collaterali sopra riportati sono rari e la maggior parte delle persone non ha nulla di cui preoccuparsi. Il tè alla menta è considerato un rimedio sicuro, efficace e naturale per risolvere molti problemi di salute e migliorare il benessere generale.

Se avete domande su effetti collaterali o benefici per la salute di menta piperita, parlate con il vostro medico o contattate erboristi. È stato stabilito ufficialmente che il mentolo contenuto in questa pianta ha effetti anti-spasmodici. Inoltre, il tè alla menta aiuta a trattare i disturbi dello stomaco, gli effetti dello stress e i crampi mestruali. Bere una tazza di tè due o tre volte al giorno per diversi giorni prima e durante le mestruazioni può ridurre significativamente il dolore e il disagio.