Multivitaminici per le donne. I migliori multivitaminici per le donne in base all'età

Quante cose in questa vita giacciono sulle fragili spalle femminili! Supporto alla carriera e alla famiglia, nascita e educazione dei figli, comfort domestico e responsabilità infinite. Allo stesso tempo, la società pone richieste piuttosto alte sul sesso giusto. Dovrebbero avere un bell'aspetto, avere bei capelli e unghie pulite, pelle liscia. Per avere tempo per tutto e allo stesso tempo preservare bellezza e salute, è necessario usare i multivitaminici per le donne. Tuttavia, con la varietà odierna di complessi vitaminici per capirli è abbastanza difficile. Questo è quello che stiamo cercando di fare oggi.

Vitamine necessarie per le ragazze giovani

Di solito fino a 20 anni viviamo con i nostri genitori e seguiamo la formazione. La vita è abbastanza misurata e, nonostante l'elevato carico di allenamento, il corpo non richiede troppi microelementi attivi. Tuttavia, in questo momento è necessario assumere un multivitaminico per le donne. Le ragazze dovrebbero prestare particolare attenzione alla quantità di tocoferolo, acido folico e Vitamine del gruppo B, La quantità di vitamina PP, vitamina A e D è molto importante, ma abbiamo bisogno non solo di vitamine, ma anche di minerali. I multivitaminici per le donne fino a 20 anni dovrebbero contenere abbastanza ferro e calcio. In generale, a questa età puoi scegliere un complesso per studenti più grandi, contribuirà a mantenere buoni risultati a scuola. Puoi usare il complesso "Duovit" o "Vitrum".

Il set ottimale per le donne sotto i 35 anni

Da circa 20 a 30 anni, la vita cambia drammaticamente. In prima linea sta costruendo la propria famiglia, avendo figli, una carriera e problemi quotidiani. Di solito ciascuna di queste aree è associata a un gran numero di stress e shock, motivo per cui i multivitaminici per le donne sono semplicemente necessari. Tuttavia, il corpo è ancora molto giovane e senza molti sforzi si adatta a una varietà di condizioni. A questa età, è ancora in grado di spremere il massimo dal cibo, quindi con una buona alimentazione, non soffre troppo per la mancanza di oligoelementi. Cioè, l'assunzione di complessi vitaminici è ora più probabile che sia di importanza preventiva, aiuta a garantire che la fatica non si accumula e che le malattie croniche non si sviluppino. Non è possibile scartare i normali processi metabolici, le mestruazioni e i cambiamenti ormonali, la fine della formazione di tutti gli organi e sistemi.

Una delle vitamine più popolari per questa età è Duovit. Contiene tutti i micronutrienti e le vitamine necessari, ma allo stesso tempo è conveniente (un pacchetto contenente 40 capsule avrà un costo di circa 125 rubli). Il complesso contiene vitamina A e l'intero gruppo B, C, E e D. Dei minerali in esso contenuti sono calcio e fosforo, magnesio e ferro, rame e zinco, manganese e molibdeno. Inoltre, possiamo consigliare "Alphabet Cosmetics", ma ne parleremo separatamente.

Vitamine per le donne 35-45 anni

Ora le donne hanno bisogno di multivitaminici per uno scopo leggermente diverso. Un organismo maturo non ha bisogno di prevenzione, ma richiede un'attenta cura e il mantenimento della bellezza. In questo momento, la donna diventa matura, può brillare di bellezza, come un fiore completamente sbocciato, ma spesso le condizioni di vita sfavorevoli portano al fatto che lei inizia ad appassire. Ecco perché è necessario consultare un medico per scegliere un buon multivitaminico per le donne.

A questa età, le donne spesso iniziano a notare i primi cambiamenti nel corpo: capelli grigi, dolore alle articolazioni, prime rughe. È possibile ritardare l'inizio della vecchiaia, se la vostra dieta è abbastanza vitamina A. È un potente antiossidante, è sotto la sua influenza che il collagene e l'elastina sono prodotti, e senza di loro è impossibile avere la pelle liscia e capelli belli. La seconda vitamina estremamente importante è C. Contrariamente a un'illusione ben nota, è soprattutto non negli agrumi, ma nella rosa canina e nel peperoncino rosso. È l'acido ascorbico che favorisce la formazione di collagene. Infine, l'ultima vitamina della gioventù è vitamina B12. Una scelta eccellente per una donna di questa fascia di età è il complesso Vitrum Elite. I multivitaminici per le donne dopo i 40 dovrebbero non solo mantenere la sua bellezza, ma anche prendersi cura della salute, rafforzare il sistema nervoso. Questi sono i requisiti che il complesso proposto incontra.

Cosa consigliano i medici di usare dopo 45 anni

Inizia una fase piuttosto difficile della vita di una donna, una ristrutturazione climaterica dell'intero organismo. E senza l'aiuto esterno, il corpo semplicemente non può farcela. Se si guarda al bisogno del corpo di vitamine e minerali, allora rimane quasi lo stesso del gruppo di età precedente, ma ci sono alcune piccole differenze. È molto importante usare una quantità sufficiente durante questo periodo di vita. vitamina D, È necessario per l'assorbimento del calcio. La vitamina K è essenziale per una pelle sana e buona, denti, unghie e denti. La vitamina F è il ben noto Omega 3 e 6, i più importanti oligoelementi che influenzano il metabolismo dei lipidi, contribuiscono a rigenerazione della pelle e sbarazzarsi di edema. Per questo gruppo di età ci sono multivitaminici appositamente progettati. Quale è meglio - il medico te lo dirà, ma noi daremo il più popolare oggi. Questi sono "Alphabet +50", "Vitrum Centuri", "Undevit". Tuttavia, senza un esame completo e l'attuazione di tutte le raccomandazioni del medico a questa età non può fare. Non dimenticare che c'è ancora tutta la vita davanti a te, ma per vivere intensamente, devi curare la tua salute con molta attenzione, specialmente ora. I multivitaminici per le donne di 50 anni sono aiuti quotidiani essenziali.

Argomento separato: multivitaminici durante la gravidanza

Molto spesso, la nascita di bambini avviene tra i 20 ei 35 anni. Tuttavia, non abbiamo considerato i complessi specializzati per le future mamme nella sezione sulle vitamine per le giovani donne. La gravidanza è un momento difficile e cruciale, il corpo può sopportare un carico tremendo e quindi è necessario aiutarlo attivamente. Oltre al consumo di oligoelementi sul loro stesso funzionamento, il corpo della madre deve allocare un numero sufficiente di elementi in traccia per il bambino. Inoltre, questa regola si applica non solo al parto, ma anche all'allattamento al seno.

Fino a 12 settimane di gravidanza, il bisogno del corpo di ulteriori oligoelementi non è troppo alto, quindi puoi farlo con il tuo solito complesso o assumere l'acido folico e la vitamina E separatamente, ma già dal secondo trimestre puoi passare a uno qualsiasi dei farmaci elencati. Questo è Alphabet Mom's Health, che dopo 12 settimane è un'ottima fonte di tutte le sostanze necessarie. Il secondo può essere chiamato "Vitrum prenatale" - contiene una grande quantità di ferro, che è sufficiente non solo per la prevenzione, ma anche per il trattamento dell'anemia. Ma non c'è assolutamente nessuno iodio in esso. Le vitamine "Complivit Mom" ​​contengono meno quantità di vitamine A, B e D rispetto a molti altri complessi, in inverno non è sufficiente. Lo iodio dovrà anche essere preso in aggiunta. Familiarità con tutte le vitamine "Elevit" abbastanza equilibrate, ma non contengono iodio. "Pregnavit" può essere definito un leader nel contenuto di vitamine, ha tutto ciò di cui una donna incinta ha bisogno in quantità sufficienti, ma non ci sono oligoelementi e iodio.

Complessi multivitaminici: pro e contro

A volte è molto difficile trovare multivitaminici adatti a te stesso. L'istruzione non fornisce informazioni esaurienti, ma gli amici non cessano di ripetere che è sufficiente mangiare in modo appropriato e il bisogno di vitamine scompare da solo. In realtà, le statistiche non cessano di ripetere che i russi stanno vivendo una grande carenza di vitamine B e C, proteine ​​e molti oligoelementi. Spesso saltiamo i pasti, facciamo uno spuntino sui panini, beviamo caffè invece di una colazione completa, il che significa che ci manca l'opportunità di fornire al corpo tutto il necessario. La nostra dieta è povera di frutta e verdura, la quantità raccomandata (1-2 kg al giorno) non viene utilizzata quasi da nessuno. Inoltre, dieta equilibrata - è anche piuttosto costoso. Immagina un paniere di una famiglia di 4 persone, dove ogni persona ha un chilo e mezzo di verdura e frutta, pesce e carne, latticini, cereali integrali. Più spesso ci limitiamo a preparare un pasto al giorno per tutta la famiglia. Ecco perché è necessario assumere regolarmente multivitaminici naturali di alta qualità. Il loro prezzo può variare notevolmente, a seconda del produttore, che, sfortunatamente, non significa la qualità del prodotto. Pertanto, non dimenticare di consultare un medico. Separatamente voglio menzionare le donne in età fertile. Hanno bisogno di assumere acido folico al giorno per evitare difetti nello sviluppo del tubo neurale del bambino in un momento in cui la madre non è ancora a conoscenza della sua gravidanza.

Top dei migliori complessi vitaminici: "Supradin"

Andando in farmacia, oggi è molto facile confondersi con l'abbondanza di offerte. Pertanto, è necessario prima trovare le informazioni e consultare uno specialista. Uno dei complessi più popolari è chiamato "Supradin". Molti medici si fidano dell'autorità di un'azienda svizzera e raccomandano queste vitamine ai loro pazienti. Il loro prezzo non è troppo alto - per un pacchetto contenente 30 compresse, dovrai pagare circa 450 rubli. Il complesso vitaminico comprende 25 principi attivi necessari per il normale metabolismo e l'attività vitale.

Marchio russo "Alphabet Cosmetics"

Questo complesso è più focalizzato sulle ragazze giovani che si preoccupano del proprio aspetto. Consiste di 13 vitamine e 10 minerali che soddisfa pienamente i bisogni del corpo. Prima di tutto, quando si prende questo complesso, si nota un miglioramento di capelli e unghie. Le eruzioni cutanee si fermano, molte donne notano una carica di allegria. Cioè, hai molto più tempo al giorno, e il pagamento per questo è piuttosto piccolo, circa 400 rubli per pacchetto. Molti potrebbero obiettare che è più redditizio acquistare Revit. Il suo prezzo è davvero molto più redditizio, solo 15 rubli, ma l'insieme di vitamine nella sua composizione è molto limitato - queste sono le vitamine A, C, B1, B2. E, come sai, per assimilare completamente uno di loro, gli altri devono essere ingeriti.

Vitamine popolari "Vitrum Beauty" (USA)

Questo è un altro nome popolare per multivitaminici per le donne. Oggi ci limiteremo solo a quelli che meglio soddisfano i bisogni del corpo del giusto sesso. Vitrum Beauty è un altro buon complesso per ragazze dai 13 ai 30 anni. Contiene vitamine, minerali e aminoacidi. Inoltre, nella sua composizione è presente un estratto vegetale di equiseto. Questo prodotto è più adatto per risolvere problemi con pelle, capelli e unghie, aiuta a compensare la mancanza di vitamine nella dieta.

L'azienda ha un altro prodotto degno - questo è Vitrum Beauty Elite. È progettato per le donne con più di 30 anni. Oltre all'equiseto, contiene altri 15 estratti vegetali, ognuno dei quali è in guardia per la bellezza e la salute di una donna.

Multivitaminico russo "Complivit"

Ce n'è un'intera serie, tra cui puoi scegliere ciò che ti si addice. Il complesso universale si chiama "Complivit", "Complivit 45 plus" o "Complivit Mama", ognuno di essi è diverso nella composizione ed è adatto per un consumatore specifico. Il loro prezzo medio è di 200 rubli, che li distingue favorevolmente da altri complessi noti. A giudicare dalle raccomandazioni dei medici, questo è un ottimo multivitaminico per le donne. Le revisioni dei pazienti sottolineano un miglioramento significativo del benessere, del vigore e dell'eccellente condizione di capelli, pelle e unghie.

"Laura" della compagnia "Evalar"

Queste non sono davvero vitamine, ma tuttavia sono molto popolari tra le donne. Si chiamano pillole anti-età per la bellezza. La loro composizione è abbastanza semplice, ma molto efficace: è estratto di igname selvatico, vitamina C, vitamina E e acido ialuronico. Le compresse non sostituiscono un complesso multivitaminico a tutti gli efetti, ha una concentrazione piuttosto ristretta. Il suo obiettivo è garantire la perfetta condizione della pelle, dei capelli e delle unghie. Può essere combinato con qualsiasi altro complesso per ottenere il massimo effetto. Il costo del farmaco è di circa 290 rubli, che garantisce la sua popolarità.

Perfectil, Regno Unito

Questo è il complesso più popolare in Inghilterra e oggi ha iniziato a guadagnare popolarità tra i consumatori russi. Il complesso contiene un set completo di vitamine e microelementi, beta-carotene, estratto di echinacea ed estratto di bardana. Questo farmaco agisce non solo come un antiossidante generale, ma anche come un rimedio rigenerativo, che fa rivivere la bellezza naturale. Il complesso vitaminico influisce perfettamente sulla pelle e sui capelli, riempie il corpo di elementi traccia essenziali dall'interno, accelera il processo di rigenerazione cellulare e la microcircolazione sanguigna.

Rivoluzionario "Revivoks", Spagna

Queste non sono vitamine abituali, ma un complesso antiossidante di nuova generazione. Il suo compito è di ridurre i cambiamenti visibili legati all'invecchiamento, rimuovere rughe e macchie senili, idratare la pelle e migliorare la carnagione. Il complesso migliora il sistema cardiovascolare, accelera il metabolismo, normalizza il peso. Nella composizione - un estratto di uva e melograno, antociani e flavonoidi, vari acidi. Tutto ciò influenza il corpo femminile nel modo migliore - la pelle comincia a brillare. Non ci sono analoghi a questo complesso nel mondo. Questo è un multivitaminico, il cui prezzo è piuttosto alto, circa 2500 rubli per confezione. Molti russi conoscono questo complesso dalle recensioni di ex conoscenti e fidanzate che sono andati all'estero. Ma oggi è con noi, tuttavia, il costo non è più conveniente. Ma, a giudicare dalle recensioni, mostra un risultato fantastico, quindi se il tuo obiettivo è un aspetto impeccabile, dovrai scriverlo in una voce di spesa.

Riassumendo, voglio dire che per la bellezza e la salute, le donne hanno bisogno di assumere regolarmente vitamine. Quale complesso scegliate dovrebbe dipendere dall'età e da altre caratteristiche dell'organismo. Non dimenticare di consultare il tuo medico, perché non sempre il complesso più costoso sarà ottimale per te. L'assunzione regolare di vitamine ti consentirà di rimanere bella più a lungo. Particolarmente importante è l'assunzione di vitamine durante la gravidanza e l'allattamento e dopo 50 anni, quando il corpo è in attesa di un'ondata di cambiamenti e cambiamenti ormonali. Ma il complesso vitaminico ottimale non nega la necessità di mangiare in modo corretto e vario e aderire ad uno stile di vita sano.