Ceppo muscolare: trattamento e recupero

Stretching dei muscoli può essere il risultato di un eccessivo esercizio fisico o lesioni. Prima o poi tutti devono affrontare una tale seccatura. L'aumento dell'attività in palestra può causare mal di schiena, muscoli delle braccia e gambe. È possibile curare le ferite usando gel speciali e unguenti. Alcuni rimedi popolari verranno anche in soccorso. Tutti devono sapere come battere il dolore in modo rapido ed efficiente.

Tipi di stretching

Ci sono tre gravità della ferita. Il più semplice è considerato un allungamento muscolare moderato. Il trattamento in questo caso potrebbe non essere richiesto. C'è un leggero dolore, che passa dopo pochi giorni. Allungando un grado moderato già richiede l'aiuto di un medico. In questo caso, l'articolazione si gonfia e il dolore aumenta.

La più difficile è la completa interruzione nel punto in cui il muscolo si connette al tendine. In questo caso si verifica un dolore insopportabile e il gonfiore del tessuto viene osservato nel punto in cui si è verificata la lesione. Spesso un livido compare nell'area del danno.

Gli esperti identificano anche lo stiramento acuto e cronico dei muscoli. Il trattamento, in ogni caso, deve iniziare immediatamente. Lo stiramento acuto può verificarsi con movimenti incuranti o sollevamento pesi. La lesione è anche possibile con uno sforzo fisico eccessivo. Lo stretching cronico è più caratteristico degli atleti o delle persone il cui lavoro è associato a un intenso lavoro fisico. Si possono verificare danni a causa della frequente ripetizione degli stessi movimenti. In questo caso, aumenta il carico su un gruppo muscolare specifico.

sintomatologia

Per le persone che sono impegnate nell'atletica, lo stretching del muscolo del polpaccio non è raro. I sintomi, trattamento per diverse lesioni di questo tipo sono simili. I sintomi principali includono dolore al sito di lesione, gonfiore dei tessuti molli. In rari casi, può verificarsi ematoma.

Basta identificare un paziente con una distorsione. Il trattamento deve iniziare il più presto possibile, se il dolore porta a rigidità del movimento. In questo caso, il paziente non può condurre una vita normale e lamentarsi costantemente del disagio nell'area colpita. Quando si tenta di riprendere lo sforzo fisico, può verificarsi dolore acuto. Questo è spiegato semplicemente: i legamenti contengono un numero enorme di vasi sanguigni e terminazioni nervose.

diagnostica

Il paziente può solo presumere di avere un affaticamento muscolare. Il trattamento può essere prescritto solo da uno specialista qualificato e solo dopo la diagnosi. Il medico conduce prima un esame esterno. Determinare più accuratamente la gravità della lesione con la palpazione. Lo specialista sente molto attentamente il posto ferito. Nei casi più gravi, può essere indicata la radiografia. La procedura aiuterà ad eliminare danni più gravi, come fratture ossee e rotture del tendine.

A seconda del luogo e della gravità della lesione, è prescritto un trattamento appropriato. Non è auspicabile ricorrere a metodi popolari senza il consenso di uno specialista.

Dove possono verificarsi sforzi muscolari?

È possibile ferire assolutamente qualsiasi parte del corpo. Tutto dipende da quale gruppo muscolare è maggiormente coinvolto nell'esecuzione di determinate manipolazioni. Lo stiramento più comune dei muscoli di fianchi, gambe, braccia e collo. Meno comune può essere il piede ferito. Spesso, gli atleti hanno una distorsione muscolare del polpaccio. Il trattamento con riferimento tempestivo a uno specialista è rapido ed efficace. Ma la richiesta tardiva di assistenza medica può causare gravi processi infiammatori nel sito di lesione. In questo caso, il processo di trattamento sarà più lungo e più costoso.

Distorsione muscolare della coscia

Sul retro della coscia ci sono tre muscoli principali: mezzo-membranoso, semi-constipus e bicipite. Un evento comune tra gli appassionati di sport è il loro allungamento. Grazie a questi muscoli, la gamba può piegarsi alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Il trattamento per l'allungamento dei muscoli della coscia inizia dopo l'identificazione del sito esatto della lesione e la determinazione della gravità della lesione.

Condividi i tre principali livelli di danno. Nel primo e secondo trattamento con farmaci. Il terzo grado di danno è caratterizzato dalla completa rottura dei legamenti e comporta un intervento chirurgico. Il trattamento di stretching dei muscoli della coscia di qualsiasi grado di gravità deve essere supervisionato da uno specialista. Un approccio competente garantirà il ritorno del muscolo al suo stato precedente nel più breve tempo possibile. Risultati positivi aiutano a raggiungere fisioterapia e fisioterapia.

Allungando i muscoli delle gambe

I muscoli del polpaccio sono più spesso danneggiati a causa del pesante carico su di loro. Puoi infortunarti durante una corsa mattutina o a causa di una caduta. In questo caso, puoi danneggiare non solo fibre muscolari ma anche le loro articolazioni con i tendini. Non è così pericoloso allungare i muscoli delle gambe. Vale ancora la pena iniziare il trattamento in modo tempestivo - in questo modo sarà possibile liberarsi rapidamente del dolore.

Se il tratto non è troppo forte, il riposo aiuterà. È necessario mettere carichi più piccoli su una gamba malata. Una varietà di unguenti e gel, come Virapin, Vipratox, Traumeel, aiuterà anche ad alleviare il dolore. Lo sfregamento elimina perfettamente lo stiramento dei muscoli delle gambe. Il trattamento è rapido ed efficace. Sono disponibili anche in vendita speciali analgesici come "Dolgit", "Hondrex", "Analgos". Raffreddano piacevolmente la pelle, che aiuta a ridurre il dolore.

Allungando i muscoli del braccio

Tale danno può essere causato dal sollevamento pesi. I muscoli degli arti superiori sono attivamente coinvolti in quasi tutte le attività fisiche. Pertanto, spesso allungando i muscoli della mano. Il trattamento può anche consistere nello sfregamento e nell'uso di antidolorifici.

Anche il primo soccorso è di grande importanza. Se eseguita in modo tempestivo, vi è la possibilità che l'area interessata sia meno voluminosa, e un trattamento adeguato contribuirà al rapido ritorno della funzionalità degli arti superiori. Il raffreddamento è la chiave per un sollievo dal dolore di successo nella fase iniziale. Per questo, si può usare il ghiaccio ordinario. Se la lesione è grave, il medico può applicare una stecca. È necessario immobilizzare il braccio per rimuovere la sindrome del dolore. L'ulteriore trattamento è lo stesso di altri tipi di stretching. L'unica eccezione potrebbe essere un legamento lacerato. In questo caso, sarà richiesto un intervento chirurgico.

Distorsione al collo

La testa può muoversi completamente, oltre ad essere in uno stato di equilibrio grazie al lavoro di un gruppo speciale di muscoli. Ma una mossa sbagliata può essere il risultato di un dolore acuto. Sensazioni molto sgradevoli causano l'allungamento dei muscoli del collo. Il trattamento dovrebbe iniziare immediatamente, se il paziente non può condurre uno stile di vita a tutti gli efetto a causa del dolore.

Il danno alla colonna cervicale si verifica molto raramente. Nella maggior parte dei casi, gli infortuni sono caratteristici delle persone che hanno processi infiammatori nella colonna cervicale. L'ipotermia può anche essere una causa di dolore. Andando avanti spasmo muscolare che porta allo stiramento più normale. In alcuni casi, il dolore può essere insopportabile. A volte il disturbo aggiunge anche linfoadenopatia.

Viene semplicemente eliminato lo stretching dei muscoli. Il trattamento consiste nel fornire riposo al paziente e nella prescrizione di farmaci speciali. In rari casi, il medico può raccomandare l'uso di uno speciale collare cervicale, che aumenta lo spazio intervertebrale.

Riabilitazione dopo l'infortunio

Iniziare una vita piena dopo lo stretching può essere nel prossimo futuro, se il processo di riabilitazione è organizzato correttamente. La prima cosa da fare subito dopo l'infortunio è mettere il ghiaccio su un punto dolente. Il freddo aiuta ad affrontare il dolore e riduce la probabilità di ematoma.

Il riposo è la chiave per una pronta guarigione. Un muscolo danneggiato non deve essere sottoposto a sforzi fisici per diversi giorni. Il massaggio, che può essere eseguito indipendentemente, ha anche un effetto positivo. Il massaggio dell'area danneggiata è necessario ogni poche ore. Ciò ridurrà il gonfiore e aumenterà la circolazione sanguigna.

Se il muscolo danneggiato deve ancora essere sottoposto a sforzo fisico, deve essere tenuto in uno stato fisso con l'aiuto di una speciale fascia elastica.