Farina d'avena Kissel - una bevanda a prova di tempo

Farina d'avena Kissel - bevanda magica delle nostre nonne

Per le signorine, chi è infelice il suo aspetto e chili di troppo, probabilmente, non ci sono punti bianchi in dietologia. Tale è la natura delle donne - per esplorare a fondo l'area che le interessa. Ma c'è una bevanda come la pappa d'avena. Molti non prestano attenzione a lui, considerandolo assolutamente inutile. E invano. Le proprietà di questo prodotto sono finalizzate alla pulizia del corpo, alla rimozione delle tossine in eccesso e, di conseguenza, alla riduzione delle riserve di grasso. Ma se si beve solo pudding di farina d'avena, non si dovrebbe aspettare per la perdita di peso. Come qualsiasi altro prodotto, funzionerà solo nel sistema. Come è noto, una sostanza come il beta-glucano è contenuta nell'avena. La sua peculiarità è che può facilmente superare il diabete. Glucan è anche utile per l'obesità. Lui promuove pulizia dell'intestino e più facile digestione dei prodotti. Non è un caso che la migliore opzione per la colazione sia solo farina d'avena con kefir o yogurt. La gelatina di avena ha quasi le stesse proprietà. L'importante è cucinarlo correttamente.

Come cucinare il budino di farina d'avena?

Ricette ce ne sono tantissime. Diamo uno di loro. Prendete l'avena pelata (una tazza è sufficiente) e macinatela in polvere. Aggiungere il latte (preferibilmente scremato) e 2 tazze d'acqua. Dovresti avere 3 bicchieri di liquido. Porta questa composizione a ebollizione e lasciala in un luogo caldo. Il tuo bacello d'avena per dimagrire è pronto.

Bere modello

In che modo influisce sul corpo? Tutto è elementare. A causa dell'elevato contenuto di fibre e proteine, la bacca d'avena bacia la sensazione di fame e riduce sensibilmente l'appetito. Secondo la sua consistenza, sembra più un porridge, e non come una bevanda, che lo rende piuttosto alto in calorie. Inoltre, contiene altri elementi minerali che aiutano a pulire l'intestino. Un effetto così complesso non può aiutare il tuo corpo. Secondo i nutrizionisti, una persona ha bisogno di circa 22 grammi di fibre al giorno in modo che il processo di perdita di peso sia stabile. E accadrà riducendo l'appetito. Per dare al corpo la fibra di cui ha tanto bisogno, basta bere solo 250 g di gelatina di farina d'avena. Molto dipende dal tempo di utilizzo. È meglio bere la farina d'avena al mattino. Consentito di portare mezza porzione a pranzo per ridurre i sentimenti di fame e sazietà più rapida. È auspicabile che nella vostra dieta con carne presente (pesce magro) verdure (insalate o come contorno), ricotta con frutta. In serata è meglio rifiutarsi di prendere un drink, se scrupolosamente non si contano le calorie. Il fatto è che un eccesso di carboidrati può portare alla formazione di glicogeno, e questo è uno dei componenti dei depositi di grasso. Pertanto, invece di perdere peso, puoi ottenere il risultato opposto.

Proprietà medicinali della farina d'avena

1. La farina d'avena Kissel mantiene un livello normale di colesterolo nel sangue.
2. Ripristina la microflora intestinale e rimuove le tossine e le scorie dal corpo.
3. Il bacello d'avena migliora il sistema immunitario, aumentando le difese del corpo.
4. Questa bevanda ha proprietà cosmetiche. Colpisce favorevolmente la condizione delle unghie e dei capelli.

Riassumendo

Quindi, i benefici della farina d'avena sono ovvi. Inoltre, è una bevanda economica ed economica.