Oh, quei giorni. Perché fa male allo stomaco durante le mestruazioni
A partire da una certa età, una volta al mese, ogni ragazza deve affrontare le mestruazioni. In questi giorni, non è escluso dolore addominale inferiore allo stesso tempo, possono anche essere molto intensi, compromettendo significativamente il benessere generale. Il dolore durante le mestruazioni è spesso accompagnato da crampi e nausea. Sebbene questi giorni siano inevitabili, ci sono alcuni suggerimenti che puoi usare a casa per alleviare il dolore.
Perché fa male allo stomaco durante le mestruazioni
La causa più comune di dolore addominale mestruale sono le contrazioni uterine, che causano contrazioni. Altri motivi potrebbero essere:
- Disturbi digestivi
- Costipazione.
- Gonfiore.
- Gonfiore.
Molti, chiedendosi perché lo stomaco fa male quando le mestruazioni, spesso dimenticare la corretta alimentazione. Ma l'organismo in questi giorni è molto sensibile e alcuni alimenti possono causare indigestione e dolore
Calorosamente aiuto
Uno dei rimedi che può alleviare il dolore durante le mestruazioni è il calore. Sai già perché lo stomaco fa male durante le mestruazioni - la causa dei dolori del travaglio. Ciò significa che è sufficiente ridurre l'intensità delle contrazioni muscolari, per fare ciò, mettere un cuscino riscaldante caldo (ma non scottante) per 20 minuti o più sull'addome inferiore. Prova anche un bagno caldo, magari con musica e oli aromatici per un completo relax.
esercizi
semplice l'esercizio fisico ridurre l'intensità degli spasmi, quindi, il dolore durante le mestruazioni è significativamente ridotto. Non sono solo gli esercizi stessi che aiutano: durante l'esercizio, le endorfine vengono rilasciate nel cervello, che fungono da antidolorifici naturali. Aiutano anche ad allungare i muscoli e ad aumentare il flusso sanguigno. Attività come lo yoga sono ideali per ridurre il dolore mestruale nell'addome inferiore, non solo allungano i muscoli, ma aiutano a rilassare il corpo nel suo insieme.
Perché lo stomaco fa male prima delle mestruazioni?
La risposta a questa domanda è piuttosto semplice: l'utero inizia a contrarsi ancor prima che compaia la macchia. Di solito, il dolore si verifica 10-24 ore prima dell'inizio delle mestruazioni e dura 2-3 giorni. In questo momento, puoi già iniziare ad affrontare questo dolore, in quanto spesso aumenta.
Le medicine aiuteranno
Il dolore mestruale, sebbene inevitabile, ma deve ancora affrontarlo. Oltre agli esercizi e al calore, puoi bere tè alle erbe. Tè perfetti con camomilla e lavanda. Chiedendo perché lo stomaco fa male durante le mestruazioni, molti vogliono anche sapere quali medicine possono essere assunte. Come già noto, la causa del dolore sono gli spasmi, il che significa che puoi assumere farmaci antispastici. Oggi, tra le ragazze è popolare "No-shpa".
avvertenze
A volte un forte dolore addominale durante le mestruazioni può essere un segno di un problema più serio, come l'endometriosi. Se riscontri così tanto dolore che interferisce notevolmente con la tua vita quotidiana, allora devi sempre consultare un ginecologo per assicurarti di non avere malattie gravi.