Oliva Sergio: biografia, programma di allenamento, risultati e fatti interessanti

Sergio Oliva è un leggendario maestro del bodybuilding che ha stupito la comunità mondiale con la sua corporatura atletica e un corpo allenato eccellente. Il pubblico entusiasta lo ha definito "Myth" per la sua elegante struttura del corpo in rilievo e l'incredibile gioco muscolare. Tuttavia, poche persone sanno che quasi un terzo della sua vita un uomo ha lavorato come ufficiale di polizia nel grado di ufficiale.

infanzia

Il futuro bodybuilder è nato sull'isola di Cuba nell'estate del 1941 in una famiglia normale. Abituato al duro lavoro, un ragazzo di undici anni ha lavorato con suo padre nelle piantagioni di canne. Avendo un fisico eccellente (spalle larghe, vita snella) e un'eccellente salute fin dall'infanzia, Sergio iniziò a dedicare molto tempo all'allenamento e allo sport, pur mostrando persistenza e costanza che non erano caratteristiche della gioventù.

All'età di sedici anni, un giovane, distinto anche dal suo amore per la libertà e l'indipendenza, si unì all'esercito per combattere il comunismo. Ma quando Fidel Castro ha vinto la vittoria finale, Oliva ha lasciato le fila dei ribelli e ha iniziato a dedicare più tempo agli sport.

Inizio carriera

Visitando un club di sollevamento pesi vicino alla casa, Oliva Sergio ha raggiunto ottimi risultati in un breve periodo di tempo ed è diventato un membro della squadra nazionale cubana. Destro e flessibile, forte e veloce, il giovane atleta ha conquistato una grande popolarità nel suo paese e nel 1961 è stato onorato come membro della squadra per partecipare ai Giochi centroamericani.

La squadra si trasferì in Giamaica, dove si svolse la competizione, e dove Oliva vinse una vittoria perentoria.
Tale fortuna ha dato al giovane l'opportunità di sfuggire alla dittatura cubana e vivere in un'America libera. Oliva Sergio insieme al team chiede asilo politico negli Stati Uniti e si stabilisce in un nuovo posto.

Vita in esilio

In primo luogo, un atleta di talento vive in Giamaica, quindi si trasferisce a Chicago. Guadagna un sacco di soldi per se stesso, non disdegnando né la pulizia delle strade né lo scarico di merci, e allo stesso tempo si prende cura diligentemente di se stesso e dello sport.

Si dice che all'inizio, il ragazzo, non conoscendo l'inglese e mal versato nelle usanze locali, lavorasse come facchino in due turni, senza nemmeno rendersene conto. E il giovane non si sentiva mai stanco o a disagio! Quando Oliva ha dichiarato di aver lavorato senza interruzione in due turni, ha voluto lasciare lo stesso programma di lavoro più lontano, poiché aveva bisogno di soldi. Tuttavia, l'unione proibì a Sergio di lavorare in questo modo, spiegando che il suo doppio lavoro confonde il resto degli operai. Oliva era solo meglio: poteva dare lavoro la prima parte della giornata, poi allenarsi in palestra.

body-building

Fu durante questo periodo che Sergio Oliva iniziò a dedicarsi seriamente al bodybuilding. Avendo incontrato e fatto amicizia con il bodybuilder professionista Bob Gaj, il ragazzo cerca di monitorare attentamente il suo corpo e intensamente impegnarsi.

Sergio Oliva, i cui allenamenti sono quotidiani e diligenti, raggiunge risultati sorprendenti: i suoi muscoli aumentano alla velocità della luce!

Vince il professionista

All'età di ventidue anni, un giovane cubano vince la prima vittoria nel concorso "Mr. Young Chicagoland". Hanno prestato attenzione a lui, hanno iniziato a parlare di lui come un bodybuilder di talento, ma questo non ha trasformato la testa di un ragazzo ambizioso. Rendendosi conto che ha bisogno di imparare molto e ottenere molto, Oliva Sergio continua a studiare ancora più diligentemente con il suo amico e insegnante Bob Gajj, senza badare a se stesso e non indulgere a se stesso.

Gloria e riconoscimento non sono lontani. Nel 1965, il cubano vince nel concorso giovanile "Mr. America", e solo un anno dopo, prende il secondo posto nelle competizioni per adulti e ottiene il titolo di "Mr. World".

Nel leggendario 1967, non molto tempo fa, un rifugiato poco conosciuto da Cuba, e ora il famoso e rinomato bodybuilder professionista diventa il Mr. Universe, e riceve anche l'oro al concorso Mr. Olympia per tre anni consecutivi! Da allora, Oliva Sergio diventa il re del bodybuilding.

rivalità

Per la quarta volta, un atleta esperto e allenato non è riuscito a prendere il primo posto - aveva un avversario degno. Tra loro si sono scatenate serie competizioni: Arnold Schwarzenegger e Sergio Oliva, che vince? Più volte l'ambizioso cubano ha cercato di superare il giovane austriaco, ma non ci è riuscito. Nonostante numerosi allenamenti intensificati, ha occupato solo il secondo posto in una competizione così affascinante e attraente "Mr. Olympia".

Rendendosi conto che tutto ciò che poteva ottenere, l'aveva già raggiunto, Oliva è profondamente delusa e scoraggiata. È anche turbato dal pensiero che, forse, Schwarzenegger viene interpretato dai giudici, decidendo di rovesciare un semplice immigrato da Cuba per amore di una stella nascente austriaca. Ma l'atleta non consente sentimenti negativi per farlo arrendere e arrendersi.

Vita dopo la sconfitta

Attivo e forte Oliva Sergio decide di lasciare la rivalità in "Mr. Olympia", ma non lascia sport professionistici. Continua a vincere vari concorsi e gare, forma giovani atleti alle prime armi e lavora parallelamente anche alla polizia.

Sergio torna alla competizione internazionale solo all'età di quarantadue anni, volendo sperimentare se stesso. E, nonostante un'età decente e giovani rivali professionisti, Oliva si merita l'ottavo posto.

Parametri di base

Molti sono interessati a una domanda abbastanza logica: quale era esattamente l'altezza del peso di Sergio Oliva durante le competizioni sportive?

Ecco i suoi dati vittoriosi:

altezza - 178 cm;

peso - 102 kg;

petto 140 cm;

vita - 75 cm;

fianchi - 73 cm;

bicipiti - 54 cm.

famiglia

L'atleta muscoloso aveva due bambini. Sergio Oliva Jr. ha seguito le orme del padre, facendo bodybuilding professionale. Molti dicono che il figlio ha una grande somiglianza con il suo eminente padre nel sollievo dei muscoli. Le loro mani sono molto simili, specialmente quando Oliva Jr. esegue la corona paterna "Poses of Victory", che è molto difficile da eseguire.

Il figlio di Sergio Oliva andò contro il padre quando entrò per il bodybuilding. Il famoso atleta voleva vedere la sua progenie un avvocato o un dottore esperto. Ma, per volere del cuore e ironicamente, Oliva Jr. ha deciso di conquistare Olimpia.

Si limita a salire sul piedistallo onorario, e questo è comprensibile, perché il giovane atleta ci ha già partecipato all'età di quattro settimane. È successo nel 1984, quando Oliva Sergio è tornato agli sport professionistici nella sua competizione preferita, "Mr. Olympia". Avendo preso solo l'ottavo posto, l'uomo ha pronunciato un discorso solenne, pieno di dignità personale e rispetto per il pubblico. Sollevando un bambino piccolo nelle sue enormi braccia muscolose, Sergio Oliva, alto 178 cm, ha detto parole sagge e memorabili: "Non importa quale posto ho preso - l'ottavo, il diciassettesimo o il ventesimo. La cosa principale è che sarò sempre un mito. E ora tengo mio figlio - il prossimo mito! ". Gli spettatori che hanno partecipato alle competizioni erano incredibilmente entusiasti del comportamento del leggendario bodybuilder. Hanno espresso la loro ammirazione per le esplosioni di applausi e di forti esclamazioni ...

Difficile era il rapporto familiare del famoso atleta. Secondo i rapporti del suo entourage, un uomo potrebbe cadere in incontrollabili periodi di rabbia. Quattro anni dopo gli eventi descritti a Mr. Olympia, il matrimonio tra Sergio e sua moglie Arlene crollò. Per proteggersi, come una donna di bodybuilding e allenatrice di bodybuilding, ha sparato a suo marito colpendolo allo stomaco.

I bambini vivevano con i loro genitori divorziati alternativamente, poi il padre, la madre e, molto probabilmente, non c'era una relazione calda tra padre e figlio. "Non è generoso con la lode", ha detto il suo genitore, Sergio Oliva Jr., brevemente nel 2007.

morte

È morto un famoso bodybuilder nell'autunno del 2012 dall'insufficienza renale.

Programma di allenamento

Per coloro che sono interessati, ecco un breve programma di formazione in cui era impegnato il leggendario Mr. Olympia.

lunedi

Prestiamo particolare attenzione al petto. Facciamo una distensione su panca in posizione supina, piegando e oscillando, tirando su fino al mento.

martedì

Lavoriamo su spalle, tricipiti e bicipiti. Premere, sollevando il bilanciere per i bicipiti, la panca francese, flettendo le braccia con il bilanciere e i manubri sulla panca Scott.

mercoledì

Lavoriamo i muscoli della schiena e degli addominali, gli squat con i pesi. Facciamo oscillare la pressa in posizione supina sul pavimento con le gambe piegate, eseguiamo sollevando le gambe sulla barra orizzontale, piegandoci lateralmente con un carico sul collo, sollevando le dita dei piedi in posizione eretta.

giovedi

Lavora sui muscoli della schiena, del torace e delle spalle. Panca da banco asta a causa della testa, panca con manubri in posizione seduta, flessioni sulle barre irregolari.

venerdì

Risolviamo i muscoli delle braccia e della schiena. stampa stampa francese pull-up per la testa, premere sul tricipite.

sabato

Allenando i muscoli della schiena, addominali, gambe. Squat frontale con un bilanciere in avanti, alzando le gambe in posizione supina, sollevando le dita dei piedi in posizione seduta.

Aderendo a questo programma e alla regolarità nella formazione, puoi ottenere gli stessi incredibili risultati di Sergio Oliva.