Uno dei problemi con la gravidanza è gonfiore

Qual è la ragione?

Donne incinte e quindi non è facile sopportare un bambino, e quindi potrebbero esserci ancora problemi che accompagnano questo stato. Quindi, spesso le donne si stanno chiedendo se può essere durante la gravidanza. distensione addominale e come influenza il bambino? Al fine di concedervi il problema, è necessario sapere perché il gonfiore può verificarsi durante la gravidanza. La prima ragione è che sul terzo trimeter, il bambino che è cresciuto nell'utero inizia a ostacolare tutti gli organi interni della madre, facendoli spostare in qualche modo. Lo stesso accade con l'intestino quando determinati ostacoli si formano nel corpo per l'escrezione naturale dei gas. Cominciano ad accumularsi e creano disagio alla mamma. Può anche essere causato dalla produzione attiva di un ormone come il progesterone, che rilassa la muscolatura di tutti gli organi interni di una donna incinta. Il tono intestinale è ridotto e la rimozione dei gas diventa difficile. Queste sono tutte le principali cause di flatulenza nelle donne in gravidanza.

Cosa fare: cibo

Altrettanto rilevante è la domanda su cosa fare se una donna incinta viene semplicemente torturata da un gonfiore durante la gravidanza. Il primo consiglio che una signora sentirà dal suo medico: devi seguire una certa dieta o cambiare la dieta un po '. Quindi, la futura madre in una tale situazione è meglio abbandonare i prodotti che contribuiscono al gonfiore. Questi sono legumi, cavoli, pane e pasticcini, verdure in salamoia, latte e alcuni frutti: mele, pere, uva e pesche. Anche incinta, tuttavia, come tutte le persone, è necessario bere più acqua possibile. Ciò contribuirà ad evitare la stitichezza, che spesso porta anche all'accumulo di gas indesiderati nel corpo. Vale la pena ricordare che l'eccesso di cibo contribuisce anche alla flatulenza, è meglio passare a pasti suddivisi e mangia 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Per prevenire il gonfiore addominale durante la gravidanza, devi anche imparare ad assorbire lentamente il cibo, non cercare di gettare tutto in te rapidamente. Così si possono formare sacche d'aria nell'intestino, che creano disagio.

Cosa fare: ritmo della vita

In modo che durante la gravidanza la distensione addominale non abbia disturbato, è necessario fermarsi un po ', ridurre il ritmo della vita. Quindi, se una donna non sa come rilassarsi, può spesso ingoiare aria, che contribuirà all'accumulo di gas nel corpo. È anche importante cambiare un po 'il tuo guardaroba ed escludere i vestiti stretti e stretti da esso. Presta attenzione alla zona della vita e dell'addome: una donna incinta non deve essere schiacciata o schiacciata.

Cosa fare: sport

Il gonfiore gravido può anche causare il fumo, che modifica l'acidità nello stomaco e fa funzionare il corpo in modo improprio. A proposito, è meglio abbandonare questa abitudine anche prima della concezione del bambino, al fine di preservarlo e la tua salute. Passeggiate e camminate frequenti contribuiranno anche ad evitare l'accumulo di gas. Bene, se una donna ha abbastanza tempo per dedicarsi a sport come ginnastica, fitness o yoga. Oltre al fatto che i movimenti del corpo fanno sì che i gas abbandonino rapidamente il corpo, grazie allo sport, puoi anche rilassarti e divertirti.