Powerlifter Konstantin Konstantinov: altezza, peso, biografia

Crescita professionale Konstantin Konstantinov, il famoso powerlifter, ha iniziato a diciassette anni. Nel corso degli anni della sua carriera, ha rotto molti record mondiali in categorie individuali e in totale. Il fenomeno di questo atleta è riconosciuto da molti, perché ha raggiunto alti risultati professionali, nonostante la malattia della schiena e le proibizioni dei medici.

Konstantin Konstantinov: biografia di crescita

Costantino è nato in Lettonia nel 1978. Nessuno dei membri della famiglia non praticava sport, la dipendenza del ragazzo causava smarrimento e orgoglio dei suoi genitori.

Già all'età di sei anni, il bambino ha chiesto di essere iscritto alla ginnastica. Solo in questo sport, non rimase a lungo, i suoi, come molti ragazzi, attirarono l'addestramento nelle arti marziali e presto si trasferì nella sezione di judo. A undici anni, il ragazzo era già abbastanza forte e facilmente tirato sul bar più di quaranta volte.

Primo allenamento per la forza

Nell'addestramento alle arti marziali, senza alcun dubbio, c'erano esercizi con un bilanciere. Questo proiettile si innamorò immediatamente del ragazzo, e all'età di quindici anni fu completamente trascinato dal bodybuilding.

Konstantin Konstantinov, la cui altezza all'età di quindici anni era di 180 centimetri, e il suo peso di poco più di settanta chilogrammi, sorprese tutti dal fatto che poteva prendere un peso fino a 215 chilogrammi in una scadenza!

Il ragazzo inizialmente si è allenato allo stesso modo di tutti i bodybuilder, prestando più attenzione al pompaggio dei muscoli. Ma presto si rese conto che la forza era più importante per lui, ed era seriamente impegnato nel powerlifting. Non aveva un allenatore e cercava tutti gli allenamenti solo sulle pagine delle riviste. Lui stesso era il menu e le lezioni.

I primi indicatori seri

All'età di diciassette anni, Konstantin Konstantinov aveva sviluppato un programma di allenamento e un menu ideali per se stesso. La crescita dei suoi muscoli era evidente a tutti, ma questa non è la sua principale conquista a questa età.

Senza un allenatore, il ragazzo stesso ha raggiunto un risultato sorprendente. Peso in stacco superato i duecento chilogrammi e in panca avvicinato questo indicatore. Con tali abilità, il ragazzo non poteva essere ignorato, e presto divenne un atleta professionista Konstantin Konstantinov. La crescita della sua carriera è iniziata nel 1997 in Lettonia.

Risultati di carriera

Le prime vittorie nel suo paese natale portarono il ragazzo al pensiero che fosse giunto il momento di andare all'estero, e ora mostra il suo potere in Russia, Germania, Austria, Finlandia e alcuni paesi europei.

A tre anni dall'inizio della sua carriera professionale, Konstantinov porta a casa la sua prima grande vittoria da Mosca, dove ha vinto il primo posto. In seguito, ha superato tutti a concorsi a Nizhny Novgorod.

Il 2002 è stato uno degli anni straordinari per l'atleta. In Germania, si è svolto il campionato del mondo, e il ragazzo lettone è stato in grado di battere due record contemporaneamente: il mondo e l'europeo! Nel campo è stato in grado di padroneggiare 390 chili, e il powerlifting nella quantità gli ha portato 1002,5 chilogrammi! È stato un vero successo, ma il detentore del record non si sarebbe fermato lì. Dopo aver ricevuto il titolo di campione assoluto d'Europa tra juniores, nello stesso anno ha inviato per conquistare Helsinki Konstantin Konstantinov.

La crescita dei pesi nel campionato di Helsinki ha colpito tutti. L'atleta ha preso 1041 chilogrammi, e questo potrebbe ri-diventare il campione assoluto in tutta l'Europa. Una storia simile accade un anno dopo a Vienna. Lì ha di nuovo stabilito due record e non ha dato il suo titolo a nessuno!

Ogni anno Konstantin ha migliorato il suo risultato sempre di più. Alle competizioni internazionali di powerlifting a Riga nel 2006, batte ancora il record del mondo. In ciascuno dei tre ascensori, ha preso più di 400 chilogrammi. In totale, queste cifre ammontavano a 1260, e gli fu assegnata una coppa nominale dall'Associazione degli atleti slavi di Borodin.

Cura degli sport professionali

Sinistra Konstantin Konstantinov powerlifting. La crescita della professionalità dell'atleta è cresciuta sempre più, ma è stato costretto a lasciare il suo sport preferito. Il motivo dell'abbandono era una malattia della schiena. Continua a essere impegnato in una forma di potere, ma già a livello amatoriale, e non a livello professionale.

Ora lavora come guardia di sicurezza privata per una persona molto importante. Spesso accade all'estero al lavoro o solo in vacanza. Sarà riconosciuto dagli appassionati di powerlifting e bodybuilding in tutti gli angoli del mondo. Per fare foto con una celebrità in fretta tutti quelli che sono colpiti dall'aspetto di un atleta. Konstantin Konstantinov, un'altezza il cui peso eccita l'immaginazione (180 centimetri, 140 chilogrammi), non si rifiuta mai ai fan o semplicemente per scattare una foto curiosa. Gli piace anche parlare con i giornalisti e parla della sua carriera e dei suoi successi.

Programma di allenamento per campioni

Konstantin non nascondeva il suo programma e la sua metodologia da tutti. Lui stesso una volta ha lavorato senza un allenatore, ha comprato riviste costose per avere successo. Tutti i ragazzi interessati al powerlifting hanno rivelato il segreto del loro successo e della loro forza.

Dice che la cosa principale è non resistere. Se ti senti stanco, vale la pena riposare un paio di giorni e non guidare fino allo sfinimento. Quindi, iniziamo l'allenamento.

L'allenamento duro richiede solo voglie e dovrebbe durare quattro ore. Hai bisogno di fare fino a venti esercizi di esercizi "buca del pozzo" con un supporto da 8 a 10 centimetri. Gli esercizi devono essere divisi in due fasi e tra di loro è necessario riposare per mezz'ora. Konstantin non consiglia di prendere il peso massimo per l'allenamento.

La formazione rapida deve essere presente. E gli atleti principianti dovrebbero essere i principali, e difficili da padroneggiare dopo il successo in fretta. Quindi, il primo esercizio dovrebbe essere accovacciato. Le bende elastiche sono avvolte sulle gambe. Devi sederti cinque volte alla volta e ci dovrebbero essere cinque approcci.

Il secondo esercizio di allenamento veloce sarà la spinta ad alta velocità da terra 10 volte con un approccio e il più velocemente possibile. Ogni allenamento dovrebbe aumentare il peso di cinque chilogrammi.

Buona fortuna a tutti in allenamento!