Prevenzione dell'obesità. Cause ed effetti dell'obesità. Il problema dell'obesità nel mondo

L'obesità è una malattia caratterizzata da un eccessivo accumulo di chili in più e livelli elevati di grasso corporeo. Oggi, il problema delle persone grasse è considerato il più urgente al mondo. Secondo l'OMS, oltre 600 milioni di persone sul pianeta soffrono di questa patologia. Quali sono le misure più efficaci nel prevenire l'obesità?

Cos'è l'obesità?

Prima di procedere alla prevenzione, è necessario capire da dove proviene questa condizione. L'obesità è una malattia caratterizzata dalla comparsa di sovrappeso e accumulo di grasso.

Da un punto di vista medico, questa condizione è caratterizzata da un aumento di peso dal 20% al di sopra del normale, a causa di un aumento del grasso corporeo. Questa malattia porta non solo disagio psicologico, ma può anche portare all'interruzione del lavoro di molti organi. Una persona è a rischio di patologie così pericolose come infarti, ictus, ecc. Tutte queste malattie possono peggiorare la sua qualità di vita e portare alla disabilità.

Ridurre il rischio di sviluppare tali malattie può prevenire l'obesità, mirata a mantenere uno stile di vita sano.

Classificazione dell'obesità

Negli individui che hanno una predisposizione genetica all'obesità, l'obesità alimentare è osservata. Appare in caso di eccesso di contenuto calorico del cibo rispetto al consumo energetico del corpo, che è notato in alcuni membri di una famiglia. Quando intervistano i pazienti sulla dieta, si scopre che mangiano troppo. I depositi di grasso sono distribuiti uniformemente sotto la pelle.

L'obesità ipotalamica si sviluppa in individui che hanno malattie del sistema nervoso con danni all'ipotalamo (per tumori, lesioni). I depositi di grasso si trovano sulle cosce, sull'addome e sui glutei.

L'obesità endocrina si verifica con ipotiroidismo. I depositi di grasso sono distribuiti in modo disuguale in tutto il corpo e altri segni di disturbi ormonali sono evidenti.

Tassi di obesità qualificarsi per questo schema:

1. Pre-obesi. Questo grado è caratterizzato dalla comparsa di sovrappeso del 25-29,9%, rispetto al normale.
2. Obesità 1 grado. È caratterizzato da 30-34,9% di sterline in più. Considerato non come una patologia, ma come un difetto estetico.
3. Obesità 2 gradi. L'aspetto della massa in eccesso del 35-39,9%. In questo caso, notevoli depositi di grasso sono evidenti.
4. Grado di obesità 3. Caratterizzato dal 40% o più di peso corporeo in eccesso. Questo grado è evidente nell'aspetto e richiede un trattamento urgente.

La prevenzione dell'obesità dovrebbe essere mirata alla lotta contro i chili di troppo, ma prima di scoprire le cause del suo verificarsi.

Sintomi di obesità

I sintomi principali di questa patologia includono:

• la comparsa di chili in più;
• sonnolenza, prestazioni ridotte;
• mancanza di respiro, gonfiore;
• aumento della sudorazione;
• smagliature, che si trovano in luoghi di accumulo di grasso in eccesso;
• costipazione;
• dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni;
• violazione del cuore e dei vasi sanguigni, dell'apparato respiratorio e dell'apparato digerente;
• diminuzione del desiderio sessuale;
• nervosismo;
• ridotta autostima.

Cause dell'obesità

Considera quali sono le cause e la prevenzione dell'obesità? Inizialmente, lo sviluppo della patologia sorge a causa dello squilibrio, che è caratterizzato dalla quantità di energia ricevuta dal cibo e dal costo del suo corpo. Le calorie in eccesso, non completamente trasformate, vanno nel grasso. Inizia ad accumularsi nella parete addominale, negli organi interni, nel tessuto sottocutaneo, ecc. L'accumulo di grasso porta alla comparsa di chili in più e disfunzione di molti organi umani. Nel 90% dell'obesità causata da eccesso di cibo e solo nel 5% dei casi di violazione del metabolismo.

Considera quali sono le cause dei disordini metabolici. La prevenzione dell'obesità dovrebbe essere basata su di essi, quindi per diverse categorie di persone obese può essere molto diverso.

I seguenti fattori portano alla comparsa di peso in eccesso:

1. L'inattività fisica.
2. Diminuzione dell'attività fisica.
3. Predisposizione genetica.
4. Malattie del sistema endocrino.
5. Nutrizione sbilanciata.
6. Condizioni fisiologiche (gravidanza, menopausa, allattamento).
7. Situazioni stressanti
8. Cambiamenti legati all'età nel corpo.

L'obesità è una malattia multifattoriale. È influenzato dalla predisposizione genetica e dallo stile di vita.

L'obesità, che è causata da disturbi endocrini, può svilupparsi dopo l'intervento chirurgico (rimozione dell'utero in una donna), così come la terapia ormonale.

A volte ci sono chili in più nel corpo delle donne durante la gravidanza o l'allattamento. Secondo le statistiche, hanno 2 volte più probabilità di essere obesi rispetto agli uomini.

Cause dell'obesità nei bambini

A seconda dei fattori che causano eccesso di peso, l'obesità può essere suddivisa in:

• alimentare, che si verifica a causa di una dieta squilibrata e di uno stile di vita sedentario;
• endocrino - appare in bambini e adolescenti con varie malattie del sistema endocrino.

Le cause dell'obesità negli adolescenti e nei bambini piccoli sono determinate da uno specialista dopo aver esaminato il paziente, le ricerche e le conversazioni necessarie con i genitori.

Se il bambino è pieno e il genitore ha anche una figura obesa, e cibi ipercalorici con un alto contenuto di carboidrati e grassi sono presenti nella dieta, allora il bambino soffre molto probabilmente di obesità alimentare.

I chili di troppo sono dovuti alla discrepanza tra il consumo di energia e il dispendio energetico. Ciò è dovuto all'aumento dell'apporto calorico e dello stile di vita inattivo, con conseguente accumulo di grasso.

L'obesità infantile si verifica a causa dello squilibrio energetico, che si manifesta con un aumento del consumo e una riduzione del dispendio energetico.

È dimostrato che se i genitori hanno l'obesità, allora il rischio di insorgenza nel bambino è dell'80%. Se solo la mamma è sovrappeso - 50%, solo papà - 38%.

A rischio sono i bambini che hanno avuto un peso corporeo elevato alla nascita (più di 4 kg) o hanno avuto un grande aumento di peso, essendo alimentati artificialmente. Nei neonati fino a un anno di età, l'obesità può verificarsi quando viene alimentato con una miscela artificiale o quando l'introduzione di cibi complementari è impropria.

In molti bambini, la perdita di peso si verifica a causa di un'alimentazione sbilanciata e bassi livelli di esercizio. Di solito, un bambino con obesità, nella dieta sono presenti: fast food, bibite zuccherate, dolci, ma in una quantità sufficiente non c'è cibo contenente proteine, fibre.

Molti bambini dedicano tutto il loro tempo libero a guardare la TV o un computer, ma non si esercitano affatto.

A volte l'obesità di un bambino non appare come risultato di una predisposizione genetica, ma a causa di gravi condizioni patologiche. (Malattia di Down, Cohen, meningite, encefalite, tumori cerebrali, ecc.).

Nei bambini, l'obesità può apparire a causa di traumi psicologici (perdita di persone care, incidenti, ecc.).

Prevenzione dell'obesità negli adulti

Prevenzione importante dell'obesità negli adulti di età superiore a 40 anni, se conducono uno stile di vita sedentario. Le persone che hanno la tendenza a essere sovrappeso, è necessario fin da piccoli a rinunciare all'alimentazione in eccesso. Non possono espandere la dieta, anche durante le vacanze.

Per mantenere il peso in una condizione stabile, è necessario nella vita quotidiana impegnarsi costantemente nello sport e nell'esercitazione speciale. Restrizioni al cibo e camminare per 40 minuti aiuteranno a mantenere un peso stabile.

In larga misura, un aumento del peso corporeo si verifica con l'uso costante di alcol. In questo caso, l'appetito migliora e l'assunzione di cibi ipercalorici aumenta. Molti bevitori tutte le calorie in eccesso mangiate vanno alla deposizione di grasso. Qualsiasi quantità di alcol deve essere completamente esclusa nei pazienti in sovrappeso.

A causa delle diverse situazioni, una persona ha i prerequisiti per lo sviluppo dell'obesità (gravidanza, allattamento al seno, menopausa, ecc.). Il metabolismo ridotto dopo 40-45 anni, può portare alla comparsa di peso in eccesso. Tali periodi sono fondamentali e devi sapere come rispondere a loro. La prevenzione primaria dell'obesità aiuterà a regolare con precisione la dieta e l'attività fisica per evitare il verificarsi dell'obesità. Le persone anziane che, a causa della loro età, non sono in grado di svolgere una maggiore attività fisica, dovrebbero fare una regola per camminare a piedi, ad esempio nel parco, e dovrebbero anche riconsiderare la loro dieta.

Dolci, prodotti a base di farina, frutta, verdura, nella cui composizione ci sono carboidrati facilmente digeribili, portano ad un rapido aumento di peso. La migliore prevenzione dell'obesità è il cibo fatto in casa, perché è preparato senza l'uso di conservanti e di qualsiasi "chimica" che è presente in eccesso in prodotti come patatine, cracker, snack.

I medici dell'obesità vietano ai loro pazienti di andare a letto subito dopo un pasto e li raccomandano di camminare un po '. In questo caso, puoi risolvere il problema non solo delle malattie in sovrappeso, ma anche quelle associate. Questi includono malattie del cuore, vasi sanguigni, fegato, articolazioni, ecc.

La consultazione e gli esami preventivi da parte di un nutrizionista permetteranno di identificare un precedente aumento di peso e passare al trattamento precoce.

Prevenire l'obesità negli adolescenti e nei bambini

Prevenire l'obesità nei bambini richiede un'attenzione particolare. Se viene fatta la diagnosi, vengono utilizzati due componenti per la terapia: l'esercizio fisico e un'alimentazione corretta. L'intera vita futura di un adolescente si baserà su questi principi. Il trattamento farmacologico è prescritto solo in caso di malattie associate.

La dieta è fatta da un dietologo che deve calcolare correttamente il fabbisogno del corpo in crescita di proteine, grassi e carboidrati. Il menu dovrebbe contenere cibi proteici (pesce magro e carne, fiocchi di latte, uova, latte).

Dalla dieta dovrebbe essere escluso: fast food, dolci, margarina, grassi idrogenati, pasta e dolciumi.

Il cibo deve contenere verdure e frutta che sono ricchi di carboidrati. Dalla dieta è meglio rimuovere cibi e piatti che aumentano l'appetito (brodi ricchi, carni affumicate, condimenti, piatti piccanti).

Nei bambini con obesità, il liquido viene trattenuto nel corpo, quindi devono ridurre l'assunzione di sale. Non dovresti bere un bambino negli intervalli tra colazione, pranzo e cena.

La razione giornaliera dovrebbe essere distribuita in modo tale che il pasto principale avvenga nella prima metà della giornata, quando il bambino si muove di più e quindi spende molta energia. La cena dovrebbe essere entro e non oltre 2-3 ore prima di andare a dormire.

Uno dei punti salienti della prevenzione dell'obesità negli adolescenti è lo sport. Dopo tutto attività fisica permetterà di spendere l'energia ricevuta dal cibo, ma non di trasformarsi in depositi di grasso.

L'obesità infantile è trattata più velocemente degli adulti. Pertanto, i genitori in caso di patologia dovrebbero iniziare ad agire con urgenza.

Complicanze nell'obesità

Oltre ai problemi psicologici, i pazienti in sovrappeso hanno molte malattie gravi, tra cui diabete, ictus, angina, artrite, artrosi, ridotta fertilità, disturbi mestruali, ecc.

Nelle persone con obesità, c'è un alto rischio di morte improvvisa da malattie esistenti. La mortalità degli uomini di età compresa tra 15 e 69 anni, in cui la massa corporea supera l'ideale del 20%, è un terzo in più rispetto alle persone con peso normale.

Il problema dell'obesità nel mondo

Nel lontano passato, l'accumulo di peso permetteva a una persona di sopravvivere nel periodo di fame forzata. Le donne grasse servivano come simbolo di fertilità e salute.

Nei registri della cultura indiana, greca e romana, il sovrappeso sembrava un vizio. Ippocrate notò che le persone grasse vivono un po 'e le donne grasse sono sterili.

Dalla geniale invenzione della natura - il grasso corporeo colpisce molte persone nel mondo. In Europa, il 25% della popolazione è obesa. Nel mondo c'è un aumento di peso in eccesso nei bambini e negli adolescenti.

L'obesità diventa una minaccia attuale e causa pericolo sociale. La patologia causa disabilità nei giovani che sono in grado di lavorare, a causa dello sviluppo di pericolose malattie concomitanti (diabete, aterosclerosi, infertilità nelle donne, malattia da calcoli biliari).

Il problema del benessere delle persone con obesità nella società moderna sta diventando rilevante e socialmente significativo. La società causa inavvertitamente ai suoi cittadini l'emergere di chili in più con il metodo di consumo di cibi ipercalorici e il progresso tecnologico stimola uno stile di vita sedentario.

La prevenzione dell'obesità in molti paesi lascia molto a desiderare. I medici hanno l'impressione che l'obesità sia un problema della persona stessa, che deriva da una dieta scorretta e dalla mancanza di movimento.

Pertanto, il compito principale della terapia sovrappeso non è solo riportare il peso alla normalità, ma anche controllare il metabolismo e prevenire lo sviluppo di gravi malattie che si sono manifestate nei pazienti obesi.

In conclusione

L'obesità è una malattia grave che richiede il giusto approccio al trattamento. Appello agli esperti ridurrà il peso senza guadagnarlo di nuovo dopo la fine della terapia e senza danneggiare il corpo, aumenterà l'aspettativa di vita del paziente.