Diversi modi per respirare correttamente durante il travaglio e il parto

Il periodo di gestazione è molto piacevole, ma ciononostante, le future mamme attendono con ansia la nascita del bambino. Non hanno paura del fatto che dovranno sottoporsi a prove piuttosto difficili chiamate "parto".

L'aria

Tutte le donne sanno che con ciò che la madre respira, anche il bambino respira. E anche prima l'inizio del travaglio mentre trasporta un bambino, una donna dovrebbe prendersi cura di respirare il suo bambino. Quindi, nella stanza in cui si trova la donna incinta, dovrebbe essere sempre in onda. È necessario avere paura delle stanze chiuse e fumose con molte persone, questo sicuramente non gioverebbe al bambino. Bene, più camminare e respirare solo aria fresca e pulita.

Preparazione per il parto

Molto spesso, prima della nascita stessa di un bambino, le donne cominciano a pensare come respirare durante il travaglio e la consegna. Questo è sia buono sia cattivo allo stesso tempo. È bello che la futura mamma ci abbia pensato, ma è male perché è già un po 'tardi. È meglio per i futuri genitori frequentare corsi speciali, in cui tutto verrà raccontato e persino mostrato in una lezione separata, che sarà chiamata "Imparare a respirare correttamente" approssimativamente come questa. È necessario alleviare il dolore stesso e aiutare il bambino durante il travaglio.

Metodo 1: respirazione profonda

È molto utile per una donna durante le sue contrazioni prendere la solita respirazione profonda, che semplicemente aiuta a rilassarsi nei brevi intervalli tra le sensazioni dolorose. Per fare questo, è necessario concentrarsi e cercare di respirare in modo uniforme, profondo e calmo, dando al bambino un tale ossigeno che è così prezioso per lui. Molti medici ritengono che questo sia anche il modo più sicuro di respirare durante l'intero periodo di travaglio, poiché è più naturale e familiare a madre e bambino.

Metodo 2: rilassamento

Capendo come respirare correttamente durante il travaglio e il parto, dovresti prestare attenzione alla respirazione rilassante, che aiuterà una donna a decollare spasmo muscolare. Per fare questo, è necessario utilizzare la stessa respirazione profonda, ma sull'espirazione cercare di rilassare tutte le parti del corpo, sottolineando il basso addome e le cosce. In un tale respiro, si consiglia di inspirare a spese di "tre", e l'uscita è un po 'più lenta - a scapito di 4-5.

Metodo 3: cane

Guardando attraverso i modi di respirare correttamente durante il travaglio e il parto, una donna può ricordare molti film ordinari, in cui le donne respiravano come un cane, respiri brevi, esalazioni. Questa opzione è buona da usare nel caso in cui sia necessario alleviare le sensazioni durante una dolorosa contrazione. Ma vale anche la pena ricordare che il bambino non riceverà abbastanza ossigeno. Pertanto, questa opzione è meglio usare in combinazione con la respirazione profonda.

Metodo 4: account

Capire come respirare correttamente durante il travaglio e il parto, sarà anche utile ricordare l'opzione quando una donna respira semplicemente a spese di se stessa. Inspirare per fare circa tre conti, espirare - a quattro. Questo aiuterà non solo a saturare il corpo con l'ossigeno e rilassarsi, ma anche a un po 'di fuggire dal dolore, concentrandosi su una semplice bolletta.

nascita

Una donna dovrebbe comprendersi bene quanto segue: indipendentemente da ciò che le accade: contrazioni, parto - "inspira il comando" - questa è la cosa principale che dovrebbe sentire dagli ostetrici. In qualsiasi situazione, qualunque cosa una donna incinta impari sui corsi, è necessario prima di tutto obbedire ai medici e seguire chiaramente le loro istruzioni. E solo allora impegnarsi in dilettanti.