Simulatore "Top-fit": recensioni, descrizione, raccomandazioni

Il simulatore Top Fit è un'opzione eccellente per le persone che non hanno il tempo di allenarsi in palestra. Questo piccolo inventario aiuterà a rimettersi in forma in un breve periodo di tempo, senza uscire di casa. Un gran numero di recensioni entusiastiche sul simulatore "Top-fit" confermano l'efficacia dell'allenamento a casa.

descrizione

L'attrezzo ginnico Top Fit è adatto a persone con qualsiasi livello di forma fisica. Solo grazie al design semplice e alla comoda regolazione degli espansori, ha meritato migliaia di recensioni positive da parte dei clienti. Il simulatore Top Fit è così compatto che può essere memorizzato assolutamente ovunque. È conveniente trasportare il simulatore perché ha un peso abbastanza leggero.

Il simulatore aiuta a dare tono al corpo, sviluppa flessibilità e resistenza. E tutto questo può essere ottenuto facendo a casa, come affermato in numerose recensioni. Simulatore "Top-fit" ti permette di fare esercizi su tutto il corpo. È possibile stringere i glutei, i muscoli addominali, il torace, le braccia. Aiuta anche a rafforzare la schiena.

Come usare?

Secondo le recensioni, il simulatore "Top-fit" con espansori sostituisce facilmente diversi tipi di attrezzature sportive: fitball, manubri, simulatori complessi. Prima di usarlo, devi:

• Leggi le istruzioni che ti dicono come regolare la lunghezza dei cablaggi. Dopo la regolazione, devono essere corretti in modo che le lezioni con il simulatore siano comode. In effetti, per determinare la lunghezza desiderata delle imbracature è abbastanza semplice. Per fare ciò, è necessario capovolgere la piattaforma del simulatore e tenere gli espansori attraverso le sporgenze, scegliendo da sé la lunghezza alla quale sarà conveniente farlo.
• Con esercizi regolari il corpo si abitua allo sforzo fisico. Pertanto, dopo un po 'di tempo, la lunghezza dei cablaggi dovrà essere regolata nuovamente, accorciandoli. Quindi la resistenza aumenterà e gli esercizi saranno eseguiti con maggiore complessità.
• Durante le lezioni con un espansore è necessario osservare la corretta tecnica degli esercizi. Altrimenti, non è possibile ottenere i risultati desiderati e ferire i muscoli.

raccomandazioni

Per ottenere i risultati desiderati, è necessario seguire una regola importante: osservare la regolarità. La formazione dovrebbe svolgersi almeno tre volte alla settimana. Ogni giorno anche a fare. Il corpo si abitua rapidamente ai carichi, e dopo un breve periodo di tempo dovrai fare molto più sforzo per vedere di nuovo i progressi.

Prima dell'allenamento è necessario riscaldarsi bene, in modo che la lezione sia più confortevole e non porti a lesioni.

Con un allenamento regolare, è necessario aumentare ogni carico di lavoro. Inoltre, la ripetizione dovrebbe essere divisa in diversi approcci con una pausa di 1-1,5 minuti. Per aumentare il carico, è possibile aumentare il numero di ripetizioni, ridurre il tempo di riposo, aumentare la velocità di esercizio o fare più approcci. È meglio alternare questi metodi. Opzione di carico standard per principianti: 2-3 serie di 15 ripetizioni per un esercizio.

Per l'allenamento è stato efficace, dovrebbe essere eseguito attivamente con una durata di oltre 30 minuti. Non dimenticare la nutrizione di qualità, che è la chiave per una salute eccellente e un bel corpo. L'allenamento è solo il 30 percento del risultato e l'alimentazione è tutto 70.

Recensioni

Il simulatore Top Fit ha commenti sia negativi che positivi. Gli utenti affermano che è adatto a persone di tutte le età - anche i bambini di 70 anni si divertono a lavorare con lui. Il grande vantaggio è che il simulatore con gli espansori "Top-fit" è universale. Le recensioni dei clienti suggeriscono che l'attrezzatura è adatta per allenamenti a tutti gli efetti per tutti o alcuni gruppi muscolari, nonché per gli esercizi mattutini ordinari. Con esso, puoi anche riscaldarti prima degli esercizi principali.

Delle recensioni negative sul simulatore "Top-fit" gli utenti notano una serie di controindicazioni, cioè il simulatore non è ancora adatto a tutti, gomma fragile, carico insufficiente per chi va regolarmente per sport.

Il simulatore Top Fit è una buona alternativa per coloro che non possono dedicare molto tempo allo sport. Con esso, è possibile aumentare l'attività motoria, che influirà positivamente sulla salute del corpo, oltre a portare il corpo in forma.