Sonno di un bambino sotto un anno: quanto dovrebbe dormire un bambino a 4 mesi

Lo sviluppo mentale e fisico di un bambino fin dalla prima infanzia dipende da molti fattori. Nel primo anno di vita, in particolare, il regime è di fondamentale importanza. Una corretta alimentazione, il sonno, la veglia forniscono una rapida dipendenza del bambino verso una modalità particolare, e questa è una garanzia di un forte sistema nervoso e della salute in generale. Tutti sanno che il sonno ha un effetto benefico sul bambino, ma molti nuovi genitori si interrogano su quanto un bambino dovrebbe dormire 4-5 mesi. Questa è l'età in cui un bambino inizia a rispondere attivamente agli altri, a riconoscere i suoi genitori, a rotolare. Ma prima le cose vanno prima.

Come organizzare il sonno di un bambino?

Dall'inizio secondo mese di vita Puoi iniziare a impostare la veglia e il sonno. Più piccolo è il bambino, più tempo ha bisogno di dormire. È auspicabile che il bambino abbia un letto separato. La stanza in cui si trova il bambino deve essere regolarmente ventilata. Anche i letti devono essere ventilati ogni giorno, ma non al sole o in una stanza umida. Non è possibile fumare nella stanza in cui il bambino sta dormendo.

Succede che i bambini piccoli sono confusi giorno con notte, quindi quanto un bambino dovrebbe dormire a 4 mesi secondo il regime non sempre soddisfa le norme raccomandate. In questo caso, i genitori dovrebbero aiutare il bambino a entrare nella modalità normale. Nel pomeriggio, quando il bambino è sveglio, è necessario mantenere la sua attività: giocare con lui, accendere la luce, non ridurre il livello di rumore normale (il suono di un telefono cellulare, TV). Di notte, al contrario, ridurre il livello di tutte le fonti di rumore, non giocare con il bambino, non parlare a lungo.

Come mettere il bambino?

Molte madri determinano la fatica nei bambini dagli occhi. Qualcuno vede come il bambino in un modo speciale stravolge la testa, sbadiglia, si stropiccia gli occhi. Rilassante bagno caldo con una corda o camomilla, un effetto benefico sul bambino e aiuta a dormire più facilmente. Non scuotere continuamente il bambino, lascialo addormentare da solo - metti il ​​bambino addormentato nella culla e offusca le luci. Gli esperti dicono che le abitudini del sonno sono acquisite dai bambini fin dalla prima infanzia, quindi, per evitare problemi in futuro, si consiglia di non scuotere e non dare da mangiare al bambino prima di addormentarsi.

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 4 mesi all'aria aperta?

Dormire all'aria aperta è molto importante. È sempre lungo, profondo e benessere. Dormire all'aria aperta non solo indurisce il corpo, ma ha anche un effetto benefico sul sistema nervoso del bambino. In estate, il bambino può dormire a lungo all'aria aperta, ma i genitori devono ricordare che i bagni ultravioletti hanno un effetto positivo sul sistema immunitario del bambino, ma la luce solare diretta può influire negativamente sulla sua salute. Pertanto, quando il bambino dorme all'aria aperta, deve essere riparato dal vento e dalla luce solare diretta. In inverno, a partire dalle due settimane di età, a condizione che il bambino sia nato più di tre chilogrammi, è attivo e mangia bene, puoi iniziare a stenderlo per strada a una temperatura non inferiore a 10 gradi per 25-30 minuti.

Quindi, in 4 mesi, quanto dovrebbe dormire un bambino? La tabella è presentata di seguito.

Ma sono possibili eccezioni alle regole.

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 4 mesi giorno e notte?

I bambini di quattro mesi che sono allattati artificialmente possono dormire 11-12 ore di notte, se il bambino è allattato al seno - il tempo di sonno continuo è ridotto. Nel pomeriggio, un bambino in 4 mesi dorme 3-4 ore. Il tempo di sonno totale al giorno è di 14-16 ore.

La qualità del sonno durante il giorno e la sua durata giocano un ruolo molto importante per la salute e il corretto sviluppo del bambino.

Cause di disturbi del sonno

I dati su quanto un bambino piccolo dorme nei quattro mesi sopra elencati sono solo valori medi. Ogni bambino è diverso, quindi la modalità e il numero di ore di veglia e sonno possono differire leggermente.

A volte i genitori si sentono un problema come la modalità perturbata. Quanto un bambino dovrebbe dormire a 4 mesi, lo sanno, ma è impossibile dare vita alle regole. Diversi fattori possono influenzare la durata del sonno. Bisogno di scoprire il motivo.

La prima cosa che i genitori dovrebbero pagare quando un bambino ha un sonno disturbato o a causa di un debito che non può addormentarsi è il suo stato di salute. Forse la colica lo disturba (problema digestivo) - in questo caso, può essere reso facile massaggio del ventre (accarezzando in senso orario), metti un pannolino caldo sulla pancia o attaccalo al tuo corpo. Forse i denti hanno iniziato a essere tagliati - in questo caso dovresti sempre avere gel anestetici per le gengive nel tuo armadietto dei medicinali di casa. O il bambino vuole solo essere scosso, preso tra le sue braccia.

Inoltre, la causa del sonno povero è il sovraeccitazione. Se il giorno è stato un'emozione burrascosa e intensa, il bambino ha ricevuto molte impressioni, può causare un sonno irrequieto e breve. Pertanto, prima di sistemare il bambino, è necessario giocare a giochi tranquilli, ascoltare musica rilassante.

Fatti interessanti

Gli esperti lo dicono temperamento umano influenza anche la durata e la qualità del sonno. Ad esempio, le persone coliche dormono un po 'meno, la norma media e flemmatica, al contrario, un po' di più.

Inoltre, gli scienziati hanno scoperto che anche la predisposizione genetica al sonno ha luogo. Esiste anche un gene responsabile della qualità e della durata del sonno di una persona.

Tutto quanto sopra suggerisce che la durata del sonno per tutte le persone è individuale. Pertanto, non preoccuparti se la modalità sleep del tuo bambino si discosta leggermente dagli standard accettati.