I benefici delle noci

Fin dai tempi antichi, le noci sono state utilizzate in medicina. In vari paesi, sono parte integrante della dieta quotidiana e vengono aggiunti come ingrediente in molti piatti. I benefici delle noci sono principalmente nelle loro proprietà nutrizionali. A causa dell'alto contenuto di proteine, sono raccomandati per l'uso da parte degli atleti al fine di costruire muscoli.

Le proprietà curative delle noci I benefici delle noci sono inestimabili nel trattamento di varie malattie. Ad esempio, a causa del loro alto contenuto di iodio, sono estremamente efficaci in tutti i problemi con la ghiandola tiroidea. Oltre ai kernel stessi, puoi usare l'infusione sulle pareti di un guscio di noce. Per le malattie della pelle o ferite da noci, è possibile preparare vari unguenti, impacchi e lozioni. Si consiglia inoltre di utilizzare frutta a guscio e con problemi con il sistema cardiovascolare, in quanto sono composti da grassi insaturi.

Danno alle noci

Se ti chiedi se le noci sono utili, quasi sicuramente troverai una quantità enorme di feedback e descrizioni dei benefici che portano. Certo, i vantaggi delle noci sono ottimi, ma non tutto è così semplice, perché anche un prodotto così meraviglioso ha diversi svantaggi. Uno di questi è ad alto contenuto calorico, quindi le noci sono controindicate per le persone che soffrono di obesità o sovrappeso, così come quelle che seguono una dieta. Inoltre, le proteine ​​contenute in esse possono causare gravi reazioni allergiche e provocare una diatesi. Le persone con malattie come eczema, colite e psoriasi dovrebbero, se possibile, evitare le noci, che possono causare una grave esacerbazione di queste malattie. Se acquisti dadi nei mercati, è meglio dare la preferenza a quelli che vengono venduti nel guscio e tagliarli da soli, perché non sai con certezza dove e in quali condizioni sono stati puliti.

Caratteristiche della composizione

La noce è ricca di varie vitamine e oligoelementi come calcio, zinco, magnesio, fosforo e iodio. Inoltre, i chicchi di questa noce contengono vitamine dei gruppi A e B. Una caratteristica delle noci è che la loro composizione può variare, dipende dal grado di maturità. Ad esempio, nei frutti immaturi c'è molta vitamina C, il cui livello diminuisce nelle noci maturi. I benefici delle noci, vale a dire gli acidi grassi omega-3 in essi contenuti, hanno un valore inestimabile per il cervello - non è per nulla che il dado assomigli a questo organo. Solo cinque noci forniranno al cervello il materiale necessario per costruire le cellule nervose. E l'uso di queste meravigliose noci durante la gravidanza ridurrà il rischio di dare alla luce un bambino con disabilità mentali.

Mangiare noci

Nonostante tutte le loro meravigliose proprietà curative e nutrizionali, non dovresti essere portato via mangiando noci. Non è necessario mangiarli crudi, perché mantengono le loro proprietà anche dopo il trattamento termico. Perché non fare un dado o marmellata di noci? I benefici di questi piatti saranno enormi e l'intera famiglia sarà deliziata dalla delicatezza.