La composizione della banana. Economico, sano e gustoso

Recentemente, molta attenzione è stata rivolta alla nutrizione umana. Puoi parlare a lungo di ciò che è incluso nella composizione di frutta e verdura. Non entreremo in polemica, saremo dispersi e mostreremo la nostra attitudine soggettiva verso questo o quel prodotto. È meglio parlare in modo specifico delle proprietà benefiche del frutto di una pianta, che è accessibile a tutti i segmenti della popolazione del nostro paese ed è disponibile in qualsiasi negozio. Quindi, cosa succede composizione di banane? In che modo influisce sulla qualità della vita delle persone? Considera le qualità e le applicazioni utili di questo frutto da parte dell'uomo.

Benefici generali

I frutti di questa erba esotica, del tutto inusuale per il nostro paese, hanno un effetto benefico sulla salute e hanno proprietà che impediscono il verificarsi di un certo numero di malattie. Inoltre, il gusto, l'odore, la consistenza del frutto lo rendono piacevole da usare per adulti e bambini. La composizione chimica di una banana include molti utili e nutrienti necessario per il corpo umano. Secondo il contenuto di vitamina C, non è inferiore agli agrumi, e poiché è considerato un prodotto ipoallergenico, il suo uso diventa preferibile. Sebbene in rari casi ci possa essere una reazione ai frutti, questo è il motivo per cui i medici raccomandano di incorporare le banane nella dieta del bambino con cautela. Oltre all'acido ascorbico, contiene banana Vitamine del gruppo B, PP, calcio, potassio, magnesio, ferro, fosforo, beta-carotene, lisina. Fibre e zuccheri naturali (fruttosio, glucosio, saccarosio) rendono il frutto dolce e morbido.

Banane per atleti

Qualsiasi allenamento richiede una grande quantità di energia, dopo il loro completamento è necessario reintegrare rapidamente il suo stock esaurito. Questo frutto sarà perfettamente all'altezza di questo. Le banane carboidrati facilmente digeribili (saccarosio, glucosio e fruttosio) riempiranno la dose giornaliera di una persona impegnata in allenamenti intensivi, il cui peso è di circa 80 kg. Due banane - e tu hai completamente fornito al tuo corpo questi elementi essenziali composti organici.

Banane per salute, bellezza e buon umore

L'alto contenuto di potassio contenuto in una banana rende questo frutto uno dei preferiti nella prevenzione del sistema cardiovascolare, migliora la funzione cerebrale e regola l'equilibrio lipidico nel corpo. Il calcio aiuterà a rafforzare il tessuto osseo di una persona e contenuto nella banana ormone della felicità (serotonina) rallegrerà chiunque e li porterà fuori dal loro stato depressivo. Emoglobina bassa? In questo caso, anche il frutto può essere utile. Il ferro contenuto nella banana non solo aiuterà ad aumentare il livello di emoglobina nel sangue, ma anche a migliorare significativamente la sua struttura. Grazie alla sua consistenza morbida e alle sue proprietà avvolgenti, una banana può diventare uno strumento indispensabile nella prevenzione di gastrite e ulcere gastriche. È ampiamente usato in cosmetologia, facendo maschere per capelli, unghie, pelle del viso, mani. Le sostanze benefiche che compongono una banana hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle, rinfrescandola e ringiovanendola. Usa le proprietà di questo prodotto esotico e avrai sempre buonumore, eccellente benessere, allegria e bell'aspetto!