Endorfina della felicità dell'ormone

24/03/2019

Qual è l'ormone della felicità

Il corpo umano è una macchina biologica che include un gran numero di meccanismi complessi che non fermano mai il loro lavoro. Trasformando il suo spazio interno, l'individuo ottiene quello che vuole. Il processo chimico con cui viene prodotta l'endorfina è l'ormone della felicità, e questa è la sensazione desiderata e desiderata. In poche parole, per avere sempre uno stato di fuga, novità, è necessario forzare il corpo a produrre l'elemento stesso.

ormone della felicità

L'effetto delle endorfine sul corpo

Quando viene prodotto dalla ghiandola pituitaria, l'ormone della felicità ci induce ad avere un amore irragionevole, a valutare in modo inadeguato il partner che ci piaceva. Con uno stato di depressione costante, quando non c'è energia gratuita per la gioia per i loro successi e successi, e il grigiore della vita di ogni giorno oscura i colori del mondo, è necessario iniziare a lavorare. Durante l'esecuzione esercizio aerobico i polmoni sono pieni di ossigeno e si forma l'ormone della felicità. Secondo le statistiche, le persone che corrono regolarmente nello stadio non sanno nulla di depressione, e cattivo umore alieno a loro. La scelta delle classi che hanno un effetto aerobico è piuttosto ampia. I gusti e le preferenze di chiunque troveranno la loro applicazione. Gli appassionati di movimento o esercizi di resistenza possono nuotare qualche chilometro in piscina o lavorare duro. fitness club. Lo è allevia lo stress interno e lasciati calmare.

ormone endorfinico della felicità
serotonina

Tutti possono scegliere uno dei tanti tipi di arti marziali. Gli scioperi mirati a qualsiasi cosa impediscono il rilascio di aggressività e negatività nella vita di tutti i giorni. È una scatola o solo una borsa da montare?
Qualcuno ha detto che tutti hanno misurato la sua gioia o il dolore. È impossibile ingannare il destino, se sei un pessimista per nascita, allora non puoi diventare un ottimista. Il colpevole è la quantità di serotonina che il corpo può produrre. È chiaro che il suo livello di risate supera il limite. Esiste una proporzione diretta - più ormone nel corpo umano, più allegro e ottimista si sente. E viceversa. E se permetti a te stesso di provare dolore e depressione, allora l'ormone della felicità scompare da qualche parte. La tensione nervosa non consente di valutare adeguatamente il mondo esterno, il sonno è disturbato, il che aggrava ulteriormente lo stato povero del corpo.

qual è il nome dell'ormone della felicità

Cioccolato e banane

Per prevenire questi processi negativi, è necessario aiutare le ghiandole a produrre endorfina e serotonina. In altre parole: corri reazione chimica permettendoti di ottenere l'ormone della felicità in quantità sufficiente.
Per fare questo, è necessario mangiare cibi con un alto contenuto di carboidrati rapidamente digeribili, per esempio, pasta, fagioli, cereali facilmente digeribili. Del frutto è la banana più adatta. Per migliorare il tuo umore durante la notte, hai bisogno di cioccolato. Di regola, l'effetto dei metodi di cui sopra non dura a lungo, e tutto torna alla normalità.

Ormoni sintetici

La novità della farmacologia è l'endorfina artificiale. Tuttavia, la loro azione non fornisce i risultati attesi a lungo termine, e talvolta lavorano in una direzione completamente diversa. Pertanto, per uno stato permanente anche nervoso, è meglio fare fisico e esercizi di respirazione