Il primo trimestre di gravidanza: cosa è possibile, cosa no? L'elenco delle raccomandazioni per le future mamme

Quando una donna scopre di essere in una posizione, sorge immediatamente la domanda: primo trimestre di gravidanza - cosa è possibile, cosa è impossibile? Ed è abbastanza giustificato, perché i primi mesi di portare un bambino sono i più importanti. Durante questo periodo, vale la pena di sapere quali prodotti sono utili, quali sono dannosi, quali abitudini dovrebbero essere abbandonate e di quali non bisogna avere paura.

Cibo sano nel primo trimestre

Quale dovrebbe essere la nutrizione di una donna incinta nel primo trimestre? I ginecologi raccomandano fortemente di aumentare la quantità di cibi ricchi di fibre consumati. Tale cibo è ricco non solo di vari microelementi, ma anche di vitamine.

Una donna che ha appena saputo della sua gravidanza dovrebbe amare i latticini, i cereali, gli oli vegetali. Inoltre, si raccomanda di usare multivitaminici. È anche meglio abbandonare i carboidrati semplici a favore di quelli complessi. I prodotti con carboidrati complessi non danneggiano la forma e danno una maggiore sensazione di sazietà.

Quindi, il primo trimestre di gravidanza: cosa è possibile, cosa è impossibile dal cibo? Cibo sano:

• pane integrale;
• tè nero o verde debole, decotti, tutti i tipi di bevande alla frutta;
• verdi (evitare l'uso eccessivo di prezzemolo, aneto e lattuga);
• tutti i tipi di verdure (non ci sono restrizioni qui);
• porridge di grano saraceno;
• latticini a basso contenuto di grassi e latte;
• frutti di bosco;
• oli vegetali;
• uova;
• carne dietetica, ad esempio, coniglio o pollo;
• dolci come marshmallow, marshmallow e miele;
• pesce grasso

A proposito, non limitare il consumo di carne. Molte donne in gravidanza lamentano bassi livelli di emoglobina nel sangue. Il consumo regolare di prodotti a base di carne risolverà questo problema.

Prodotti nocivi

Le mamme inesperte possono fare una domanda: quanto costa il primo trimestre di gravidanza? Quindi, il primo trimestre dura 13 settimane, quindi in questa fase è particolarmente importante non mangiare cibi nocivi, specialmente quelli che accumulano tossine nel corpo.

Non è raccomandato l'uso di:

• pane caldo, farina di frumento;
• gelati, cioccolato e altri dolci simili;
• cibi affumicati e salati;
• carne in scatola;
• oli e grassi animali;
• maionese, aceto e altri prodotti simili (il primo trimestre è generalmente ricordato dalle donne costante nausea e gli additivi acuti e acidi aggravano la situazione);
• tè e caffè forti;
• fast food, hamburger, patate fritte;
• salsicce e salsicce;
• brodi di carne;
• gnocchi e gnocchi;
• latticini grassi.

È stato elencato sopra che è impossibile essere incinta nel primo trimestre. Questo elenco è stato sviluppato dai medici. Vale la pena notare che la maggior parte dei prodotti sopra elencati carica pesantemente il fegato di una donna e può anche sovraccaricare lo stomaco e il tratto gastrointestinale.

Dormi sulla pancia durante la gravidanza

Come posso dormire nel primo trimestre di gravidanza? Cosa può, cosa non si può fare durante il sonno? Queste domande sono più spesso poste dalle ragazze nella posizione quando si visita un ginecologo.

Dopo che la madre in attesa apprende la sua posizione, desidera sempre sdraiarsi sullo stomaco e addormentarsi. Ma questo desiderio non è un semplice capriccio e nemmeno un fallimento ormonale. Psicologicamente, la futura mamma sta già cercando di proteggere il suo bambino da possibili pericoli. Ma è dannoso?

Quindi, a prima vista può sembrare che tu possa essere incinta nel primo trimestre per dormire come vogliono, cioè senza restrizioni. Tuttavia, questo non è il caso. Nei primi mesi di sonno sull'addome non è raccomandato, ma tutti a causa del fatto che il peso corporeo può mettere sotto pressione l'utero, mettendo così in pericolo l'embrione che si trova in esso. Naturalmente, se una donna si riposa raramente in una posizione del genere, non accadrà nulla di pericoloso, ma un sonno regolare sullo stomaco può causare alcune complicazioni.

La cosa più interessante è che quando lo stomaco è già aumentato, e il bambino sta crescendo e si sta sviluppando intensamente, i medici raccomandano di abbandonare il resto e il dorso. Una grande pancia può spremere vene profonde e causare cattiva circolazione.

Alcol e gravidanza

La gravidanza comporta alcune limitazioni. Si ritiene che alla futura madre sia severamente vietato bere alcolici, soprattutto nelle prime fasi. È così? È davvero un grande danno per il bambino se la mamma bevesse nel primo trimestre di gravidanza?

Un tale divieto ha davvero luogo. Bevande con anche un piccolo grado non sono autorizzati a utilizzare nelle fasi iniziali. Il fatto è che le bevande alcoliche vengono assorbite molto rapidamente nel sangue e da lì facilmente entrano nella placenta. se donna incinta l'alcol è spesso consumato, il bambino può nascere con difetti esterni, così come le violazioni di alcuni organi.

La futura mamma può assicurarsi in modo indipendente che l'alcol, anche in piccola quantità, influisce negativamente sul suo corpo, e quindi anche sul suo corpo. Per fare questo, è sufficiente passare i test. Il primo trimestre di gravidanza è monitorato molto attentamente dai medici. Richiedono sangue costante e donazione di urina per monitorare la salute di una donna.

È permesso fare sesso

Non è un segreto che durante la gravidanza, la futura madre cambia gli ormoni. Aumentare il livello di alcuni ormoni in modi diversi influisce sullo stato emotivo delle donne. Alcuni non vogliono relazioni intime, e alcuni nel sesso del primo trimestre sono semplicemente necessari. Ma ci sono delle restrizioni in termini di relazioni intime nei primi mesi di gravidanza?

In generale, i medici non proibiscono alle donne incinte di fare sesso. Durante l'orgasmo, la futura madre produce endorfina in grandi quantità, che è l'ormone della felicità. Ha un effetto positivo sullo sviluppo del feto. Inoltre, il sesso sviluppa i muscoli pelvici, che possono essere utili durante il travaglio e il parto. Tuttavia, esistono restrizioni.

Quindi, il sesso nel primo trimestre è vietato solo se ci sono controindicazioni. Se una donna è minacciata di aborto, tono dell'utero o c'è un'infezione genitale con un partner, quindi le relazioni intime dovrebbero essere escluse. Questo può portare all'aborto. Se non sono state identificate violazioni, la donna può avere rapporti sessuali in qualsiasi momento. È solo importante escludere la pressione sull'addome, la penetrazione profonda e un lungo atto.

I ginecologi raccomandano anche di rifiutare posture e giocattoli scomodi per gli adulti. Gli esperimenti nelle fasi iniziali sono indesiderabili, tuttavia questo può essere desiderabile.

Visita dal dentista

Ovviamente, chiunque dovrebbe prestare attenzione e monitorare attentamente le condizioni dei propri denti, ma a volte i problemi sorgono quando non li si aspetta affatto. Ad esempio, durante la gravidanza. Quando la futura mamma ha superato un mal di denti, avrebbe dovuto visitare il dentista, ma nella sua testa ci sarà certamente una questione se sia possibile curare i suoi denti se solo il primo trimestre di gravidanza sta succedendo. Cosa è possibile, cosa è impossibile e quali sono i veri limiti?

In realtà, non vi è alcun divieto. Per trattare i denti durante la gravidanza, se necessario, è anche altamente raccomandato, e tutto a causa del fatto che il mal di denti è causato a causa del processo infiammatorio. Se c'è un'infiammazione nel corpo della futura madre, se non trattata può influire negativamente sulla salute del bambino.

Vale la pena dire che le donne spesso osservano che durante la gravidanza peggiorano le condizioni dello smalto, i denti diventano più fragili e la carie appare più spesso. Ciò è dovuto al fatto che il feto prende troppe sostanze nutritive dal corpo della madre. Certo, non puoi lasciare i tuoi denti in questa condizione. A una donna incinta sono consentiti tutti i prodotti dentali e non è nemmeno proibito trattare i denti con l'anestesia. Inoltre, ora tutti i farmaci sono moderni.

Ma ciò che è proibito durante la gravidanza è la radiografia, quindi il dentista deve essere scelto con molta attenzione. Uno specialista esperto dovrebbe riempire con cura, poiché i canali sottotraccia oi canali che contengono troppo materiale possono causare parodontite in futuro. Inoltre, durante il primo trimestre di gravidanza non è consigliabile installare protesi dentarie, corone ed è anche meglio rifiutare il trattamento nell'ufficio di un ortodontista. Queste procedure non sono essenziali, pertanto le protesi o la correzione del morso possono essere eseguite dopo il parto.

voli

La gravidanza è un grande momento. Molte donne cercano di ottenere più emozioni positive durante questo periodo, di camminare e andare in vacanza. Può la futura mamma volare su un aereo? O forse è meglio scegliere un altro veicolo?

I ginecologi dicono che è impossibile per le donne incinte volare gli aerei nel primo trimestre. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che i voli influenzino negativamente lo sviluppo del feto. Nonostante ciò, una donna incinta che ha ancora deciso di correre un rischio è vivamente consigliata di sottoporsi a un'ecografia prima del volo e di superare tutti i test necessari.

È vietato viaggiare solo alle donne che hanno una gravidanza con qualche difficoltà e quelle il cui utero è in ottima forma. Prima di salire sull'aereo, la futura mamma è raccomandata a mostrare all'assistente di volo un certificato del medico che non le è vietato volare e acquistare pillole per tossicosi. Nel primo trimestre, è desiderabile avere questi farmaci sempre a portata di mano.

Durante il volo all'inizio della gravidanza si consiglia vivamente di camminare di più, spostarsi, e se una donna non fa male a nessuno, si può anche fare un piccolo esercizio. Quando lo stomaco diventa più evidente, durante il volo, a causa di picchi di pressione, è meglio indossare calze a compressione. Non è un segreto che la gravidanza abbia un effetto negativo sulla condizione delle vene della donna incinta e contribuisca allo sviluppo della trombosi.

Gravidanza e sollevamento pesi

Si ritiene che una donna che sta aspettando un bambino non dovrebbe sollevare borse pesanti e altri oggetti pesanti. Inoltre, il primo esercizio del trimestre è completamente proibito. È così? E che dire della mamma, in cui questa non è la prima gravidanza e la differenza tra i bambini è piuttosto piccola?

I medici hanno una risposta chiara a questa domanda. Se la gravidanza di una donna passa con difficoltà e nelle prime fasi c'è il rischio di aborto, quindi non è consigliabile sollevare pesi. In questo caso, tutte le borse dei negozi dovrebbero essere indossate dal marito, ei bambini più grandi dovrebbero essere piantati solo sulle ginocchia e in nessun caso dovrebbero essere raccolti.

In assenza del rischio di aborto, non ci sono restrizioni sull'innalzamento, ad esempio, delle borse. L'unica cosa di cui aver paura è la spremitura dell'addome e una grande deflessione nella regione lombare. È meglio sollevare pesi per donne incinte in questo modo:

• prima devi piegare un po 'le ginocchia;
• accucciati con la schiena dritta;
• dopo di ciò si consiglia di prendere con attenzione le borse.

Non puoi fare alcun movimento improvviso. Durante il sollevamento, non sforzare la schiena e l'addome. Tutta la gravità deve essere trasferita alle gambe e alle braccia.

Ma in generale, ovviamente, senza inutili necessità di trasportare oggetti pesanti non ne vale la pena. È meglio per la futura madre essere accompagnata dal marito o da altri membri della famiglia durante il viaggio di shopping.

Timori di donne incinte nel primo trimestre

Una donna all'inizio della gravidanza è molto vulnerabile e impressionabile. Tra le future mamme c'è un'enorme quantità di racconti e invenzioni su ciò che può avere un impatto negativo sullo sviluppo del feto, e su quali patologie possono danneggiare il bambino e su come influenzeranno la salute della donna dopo la nascita.

Molto spesso, un'enorme quantità di paure e voci ruotano attorno a una malattia come l'erosione cervicale. Molte donne imparano questa patologia quando dura il primo trimestre di gravidanza. Quante donne avrebbero abortito se l'erosione fosse un'indicazione per l'aborto?

C'è un'opinione secondo cui l'erosione della cervice dopo il parto può rinascere in un tumore maligno, anche se questo non è il caso.

In effetti, per una donna incinta, l'erosione non è terribile. Non può rinascere nel cancro e il parto naturale certamente non influisce in alcun modo su questo processo. Per la futura mamma, la displasia rilevata è molto più pericolosa, il che significa identificare le cellule tumorali nella cervice. La displasia si instaura prendendo uno striscio citologico. Tuttavia, anche le cellule tumorali rilevate non sono un'indicazione per un aborto. Un ginecologo può solo consigliare l'aborto. Ma anche dopo aver ricevuto raccomandazioni, una donna dovrebbe decidere autonomamente se partorire o no.

Conseguenze della non conformità con le raccomandazioni

Il rispetto di tutte le semplici raccomandazioni aiuterà una donna a trasferire i primi mesi di gravidanza facilmente e senza conseguenze. Vale la pena ricordare che la dieta di una donna incinta nel primo trimestre dovrebbe essere equilibrata. Non trascurare il parere dei medici. Il comportamento corretto della futura mamma permetterà al bambino di iniziare a svilupparsi secondo necessità.

Va detto che le future mamme che soddisfano tutte le esigenze dei medici, praticamente non soffrono di tossicosi, si sentono bene e non sentono quasi nessun disagio. Inoltre, il mantenimento di uno stile di vita sano aiuta a proteggere il feto in via di sviluppo dall'aspetto di varie anomalie congenite. La madre è sollevata, viene trasformata esternamente, il che aiuta anche il bambino a svilupparsi normalmente.