Il muscolo sternocleidomastoideo del collo: funzioni (foto)

Sulla superficie antero-laterale del collo, specialmente quando è ruotato e inclinato, è chiaramente visibile una corda abbastanza massiccia, rappresentata dal muscolo sternocleidomastoideo. Questo, a prima vista, un nome complesso dà un'idea della sua posizione diretta, più precisamente, dei punti di attaccamento e delle funzioni svolte.

Lo sternocleidomastoideo: foto

La foto sopra mostra il muscolo sternocleidomastoideo del vapore (sinistro e destro). Questo è il più massiccio. muscolo del collo. Svolge la funzione di girare e tenere la testa.

struttura

Il muscolo sternocleidomastoideo si trova sotto la fascia più ampia del collo ed è rappresentato da una corda muscolare, situata obliquamente sulla superficie anteriore-laterale del collo. Ad una estremità, questo muscolo ha origine dalla clavicola (la sua estremità sternale) e dalla parte anteriore della presa dello sterno. Camminando obliquamente verso l'alto e un po 'all'indietro, è anche attaccato con due delle sue gambe: una alla linea nucale superiore e la seconda al processo mastoideo. osso temporale.

Muscolo sternocleidomastoideo: funzioni

Tagliando da solo, fornisce un'inclinazione della testa nella direzione delle fibre di lavoro mentre contemporaneamente ruota la testa nella direzione opposta. Se i muscoli sono tesi da entrambi i lati, il collo e la testa sono raddrizzati, è possibile che la testa venga lanciata all'indietro e estesa in avanti, il collo sia flesso e il suo ritorno alla posizione di partenza sia controllato. E inoltre, insieme al muscolo trapezio, aiuta a mantenere la testa (immagina quanto sia difficile, perché il peso della testa di un adulto è in media più di tre chili e mezzo!) In una posizione stabile fissa durante il lavoro mascella inferiore. Ad esempio, quando mastichi o parli.

Innervazione del muscolo e del suo apporto di sangue

Il muscolo sternocleidomastoideo è innervato dai nervi cervicali nel segmento C _II -C _IV della colonna vertebrale _, nonché dal ramo esterno dell'accessorio nervo.

Il rifornimento di sangue è fornito dall'arteria con lo stesso nome (sternocleidomastoidea), così come dal bacino delle arterie cervicali e dall'arteria tiroidea superiore.

Sindrome del dolore e muscolo sternocleidomastoideo

Infiammazione e sovraccarico in esso non sono fenomeni insoliti. A causa di lesioni, carichi statici eccessivi o sforzi fisici nel muscolo, sorgono i cosiddetti punti di stress. Una caratteristica distintiva di tali processi patologici è il riflesso della sindrome del dolore. Ciò significa che i punti di tensione e dolore non appaiono direttamente nelle fibre muscolari, ma, ad esempio, nella guancia, nella fronte, nell'orecchio, nella tempia, intorno agli occhi, o come mal di testa e mal di denti.

Il muscolo sternocleidomastoideo interessato del collo può causare un altro, a prima vista, sintomi non del tutto tipici del dolore muscolare: vertigini, lacrimazione, dolore agli occhi e il loro rossore, anche per ridurre l'acuità visiva, la tosse, la rinorrea (naso che cola).

Per palpare un muscolo e identificare possibili punti dolorosi o infiammazioni, stare di fronte allo specchio, girare la testa leggermente di lato, per esempio, a destra, quindi allungare l'orecchio sinistro verso la spalla sinistra. In questo modo, costringerai i muscoli a irrigidirsi e sarà facilmente in grado di visualizzarli. Questo muscolo è il muscolo sternocleidomastoideo.

Se stai esaminando il muscolo non in te stesso, ma in un'altra persona, allora è meglio farlo nella posizione orizzontale del paziente. Posizionalo su una superficie piana, sposta leggermente la testa su un lato e inizia a sentirti fuori dal processo mastoideo. Tre dita della mano di lavoro (indice, medio e anello) con leggeri movimenti scorrevoli per condurre un'ispezione. Per aumentare l'accesso alle strutture anatomiche del muscolo, cioè la sua testa (clavicolare e sterno), chiedere al paziente di girare il mento dall'altra parte del muscolo esaminato.

Massaggiare delicatamente dall'alto verso il basso con leggeri movimenti massaggianti e identificare possibili punti dolenti. Quando vengono rilevati, fare un massaggio ai polmoni, come se si scaldasse e alquanto sfregasse le aree selezionate. Non essere zelante, e se aumenti il ​​dolore, fermati, concedi riposo ai muscoli e continua il massaggio.

Il muscolo sternocleidomastoideo alla fine delle manipolazioni terapeutiche deve necessariamente essere allungato. Ciò consoliderà l'effetto ottenuto e preverrà il verificarsi di condizioni patologiche e la progressione del processo infiammatorio.

Esercizi di stretching e allenando il muscolo sternocleidomastoideo

Allungamento numero 1

Metti la testa all'indietro, gira il viso di lato - così il muscolo sul lato opposto dell'inclinazione è allungato. Ripeti più volte su entrambi i lati.

Stretching numero 2

Girare la testa a destra e toccare la spalla con il mento (il muscolo a sinistra è allungato). Ripeti l'allungamento del lato opposto.

È molto importante respirare correttamente durante l'esecuzione di carichi e allungare i muscoli del collo, in particolare lo sternocleidomastoideo. Poiché è anche coinvolta nel processo di respirazione, al fine di ridurre lo stress, quando fa gli esercizi, respira profondamente, ma con lo stomaco.

Esercizi mirati a rafforzare le fibre muscolari consistono nella tensione statica dei singoli gruppi muscolari attraverso il loro lavoro e in opposizione alla forza muscolare. Per fare questo, metti la mano sulla fronte e, appoggiandola, prova a muovere la mano con la testa. Fai le azioni opposte, forzando le fibre posteriori a sforzarti, concentrandoti con l'aiuto di mani collegate sul retro della testa. Tensione e riposo alternati: 6 secondi di resistenza - 6 secondi di rilassamento. Per cominciare, basteranno 5-6 approcci. Nel successivo esercizio la frequenza può essere gradualmente aumentata.