Conosciamo il concetto di scarabocchiare. Modelli per artisti principianti in questa tecnica

Molti di noi oggi stanno cercando un modo veloce e divertente per alleviare lo stress, aumentare la creatività e le prestazioni. Gli esperti consigliano di provare questo metodo di arteterapia come dudling (modelli su carta bianca, che possono essere disegnati con una matita, una penna gel o una fodera speciale). Il disegno può essere sia a colori, sia in bianco e nero.

Ogni giorno questa tecnica sta diventando sempre più popolare tra le persone creative. E non c'è da meravigliarsi! Dove altro puoi trovare un modo, spendendo 5-10 minuti al giorno, allo stesso tempo mediti e lavori sullo sviluppo della memoria allo stesso tempo. Doudling usa schemi semplici, quindi anche uno scolaro può padroneggiare la tecnica. Inoltre, gli psicologi raccomandano persino di offrire questo metodo di rilassamento agli studenti, sulle cui spalle c'è un enorme fardello.

C'è anche un fratello della tecnica di scarabocchiare. La differenza nei metodi di disegno verrà discussa di seguito.

Benefici di Doudling e Zentangla

• Questa è una tecnica molto semplice. Lo spazio del foglio può essere riempito con qualsiasi elemento. Abilità artistiche di cui non hai bisogno. Se lo si desidera, è possibile utilizzare modelli pronti per la meditazione.
• Per lavoro, hai bisogno di un foglio di carta e una matita, una penna colorata o nera.
• Questo è un modo per recuperare rapidamente dallo stress sperimentato. Se hai problemi al lavoro o nella tua famiglia, allora questo è un ottimo modo per distrarre dal negativo e portarti in uno stato di equilibrio mentale.

Qual è la differenza tra scarabocchiare e zentangl?

Dudling - elementi di immagine arbitrari. Dalla parola inglese "doodle" è tradotto come "doodle". L'immagine non ha bisogno di dare alcun significato. E questa è la bellezza della tecnologia. Devi rilassare il tuo cervello e dare le redini del potere alla tua mano. Vedrai l'immagine completa quando lascerà il tocco finale sulla carta.

Inoltre scarabocchiare sul fatto che per tali classi non è necessario dedicare del tempo. Puoi disegnare schemi complicati (e non) ovunque: durante una conferenza, durante una conversazione telefonica, durante il lavoro durante una riunione. Tutto ciò che serve è un piccolo pezzo di carta e una penna.

Puoi vedere modelli Dudling nei colori antistress che sono attualmente popolari.

Zentangl è un modello consapevole. Qui tutto è subordinato all'idea dell'autore. La tecnica di questo autore, è stata brevettata dagli americani Maria Thomas e Rick Roberts. Nella tecnica zentalg vengono utilizzati quadrati di 9 x 9 cm, che vengono riempiti con pattern ricorrenti. In vendita ci sono un gran numero di modelli per disegnare in questa tecnica. C'è anche un mix di zentangla e mandala - zendal.

Studi Dudling

Esistono prove scientifiche che gli scarabocchi aiutano a focalizzare e ricordare più informazioni. Gli scienziati hanno condotto un esperimento. Hanno tenuto un gruppo di persone. Alcuni semplicemente ascoltavano, il secondo disegnava schemi mentre ascoltava. Gli ascoltatori che creavano schemi arbitrariamente ricordavano il 29% di informazioni in più rispetto al primo gruppo di persone. Pertanto, gli specialisti in psicologia cognitiva hanno dimostrato che disegnando schemi di scarabocchi, una persona si trova in uno stato "qui e ora", e non entra in se stesso a causa della monotonia del grande flusso di nuovi dati.

Per i principianti

Successivamente vedrai semplici schemi di scarabocchi per principianti.

Per rappresentare oggetti rotondi, puoi utilizzare bussole, righelli con motivi di forme geometriche o semplicemente oggetti rotondi di diverso diametro.

Consiglio. Inizia disegnando singoli elementi che puoi utilizzare in seguito nella composizione. Gradualmente, raccoglierai la tua banca di tali frammenti.

Dudling - schemi semplici che spesso aiutano a risolvere un problema in modo non standard. Nel processo di creazione di disegni coinvolti il ​​cervello, che sono responsabili per l'analisi delle informazioni.

I disegni a scarabocchiare sono un buon modo per distrarre dalla monotonia delle attività quotidiane. Tirati fuori dal ciclo infinito di compiti lavorativi e faccende domestiche. Il foglio di carta bianco qui è una sorta di terreno di allenamento per la tua mente, e gli schemi di scarabocchi sono attrezzature sportive.

Esercizio per principianti

Per capire l'essenza della tecnologia, ti suggeriamo di farlo. Prendi un pezzo di carta e metti una penna in qualsiasi parte di esso. Ora devi cercare di spegnere la tua fantasia, memoria, immaginazione. Non pensare a ciò che rappresenterai. Ora da questo punto inizia a disegnare. Più precisamente, permetti a tutti di fare la tua mano. Puoi diversificare l'atmosfera con la musica meditativa.

Al termine, guarda il tuo capolavoro. Pensa perché hai ritratto esattamente questo? Forse il tuo subconscio l'ha tirato fuori dalla memoria di un libro letto di recente o di un film guardato. Preparati al fatto che l'immagine potrebbe sorprenderti.

Queste grandi menti dell'umanità hanno usato la tecnica del doudling come:

• Nikola Tesla;
• Leonardo da Vinci;
• Albert Einstein;
• Steve Jobs

Mentre lavoravano ai loro progetti, disegnavano e disegnavano incessantemente nei loro quaderni, materializzando così le loro idee.