Peso e altezza: normali, indicatori e caratteristiche di base

La crescita di una persona formata dipende da molti fattori, ma il più importante di essi è il genere e l'ereditarietà. Il metodo di calcolo riportato di seguito è abbastanza corretto, sebbene il suo errore sia di 12 cm su entrambi i lati del risultato reale. L'altezza finale che un bambino può raggiungere può essere calcolata approssimativamente usando semplici calcoli:

• Ragazzi - la quantità di crescita dei genitori / 2 + 7,5 cm.
• Ragazze - la quantità di crescita di genitori / 2 - 7.5 cm.

Lo sviluppo del bambino dalla nascita

In un neonato, il sistema muscolo-scheletrico sta appena iniziando il suo sviluppo. Tutti i neonati nati in tempo pesano all'incirca allo stesso modo, almeno le differenze nel peso corporeo sono piccole. Gli indici medi sono di 3300 g per le ragazze e di 3500 g per i maschi e i limiti da 2500 ga 4000 g sono considerati la norma: nel primo anno di vita, il bambino guadagna in media 6800-7300 g di peso: nel primo semestre - circa 800 g al mese nel secondo - mensile 400 g.

Quali sono i tassi di crescita dei bambini al di sotto di un anno (OMS)? Per il primo mese, il bambino crescerà di circa 3 cm nel corso di un anno, come indicato nella tabella delle norme di peso e altezza fino all'anno successivo. A 1 anno di età, l'altezza di un bambino sarà di circa 75 cm con un'altezza iniziale di 50 cm.

Il tasso di sviluppo dei bambini di età inferiore a uno

Recentemente, quando le madri sono state consigliate di mettere i bambini al seno su richiesta, l'aumento di peso è diventato più significativo di quello indicato nella tabella degli standard di peso e altezza. Spesso nella prima metà dell'anno, i bambini aggiungono circa 1 kg al mese. La cosa principale è che i chili in più rispetto alla norma non dovrebbero impedire al bambino di sviluppare funzioni cognitive e motorie, cioè, in tempo per iniziare a sedersi, gattonare, stare in piedi e camminare. Se il peso in eccesso impedisce al bambino di svilupparsi attivamente, vale la pena ridurre il volume di cereali nella dieta del bambino, sostituendoli con purea di verdure. Dovresti consultare un pediatra, soprattutto se ci sono casi di obesità in famiglia. Secondo il parere del medico, è necessario massaggiare il bambino e la ginnastica. I prodotti dolci e di farina dovrebbero essere nella dieta del bambino in un importo minimo, dal momento che contengono il maggior numero di calorie. L'intervento tempestivo nella dieta del bambino aiuterà a prevenire futuri problemi fisiologici e mentali.

Sviluppo del bambino fino a 12 anni

Dopo un anno, il tasso di crescita del bambino rallenta un po 'e fino a 4 anni il bambino cresce di circa 4 cm all'anno. In media, l'altezza di un bambino a 4 anni raggiunge i 100 cm. Dopo 4 anni, il bambino cresce di 6 cm ogni anno.

Le tabelle mostrano i tassi di crescita dei bambini che. La crescita boyish più attiva è osservata in 4-4.5 anni e in 12-17 anni, e in ragazze - in 6-7 e in 11-14 anni.

Le tabelle dei tassi di crescita dell'Organizzazione mondiale della sanità riflettono gli indicatori di sviluppo medi di ragazzi e ragazze. La crescita del bambino è determinata dall'aumento delle ossa dello scheletro in lunghezza, e il processo stesso è dipendente dal punto di vista ormonale, cioè la crescita costante del bambino è data dall'influenza degli ormoni, che sono diversi a seconda dei periodi di età. Il principale tra questi è l'ormone somatotropo, che è secreto da una ghiandola speciale situata nel cervello - la ghiandola pituitaria. Questo ormone è chiamato ormone della crescita o ormone della crescita. La sua quantità massima viene prodotta di notte.

Corpo in crescita nell'adolescenza

Durante l'infanzia e l'adolescenza, i muscoli e le parti dello scheletro crescono e si trasformano continuamente. All'età di 17 anni, una persona accumula circa il 90% della massa massima delle sue ossa. Durante l'intero periodo di crescita dell'organismo, si verifica un aumento delle dimensioni dello scheletro a causa delle sue sezioni non ossificate. Nelle ossa tubulari, è la cartilagine epifisaria, che persiste fino a 20 anni. Anche in altre ossa ci sono lacune cartilaginee simili. Quando l'ossificazione di queste aree è completata, la crescita dello scheletro si arresta in lunghezza.

Lo scheletro cresce più velocemente durante i primi 2-3 anni pubertà. A volte i ragazzi in questo periodo diventano più alti di 10 cm. Questa accelerazione della crescita è dovuta ad un improvviso aumento della produzione di ormoni sessuali che stimolano lo sviluppo di tutti i tessuti, inclusi ossa e muscoli. Il tasso di crescita per età, ovviamente, esiste, ma questo processo dipende dallo sviluppo generale dell'adolescente.

Come lo scheletro, la muscolatura accelera il suo sviluppo durante la pubertà. Questo è caratteristico di entrambi i ragazzi e ragazze, ma un livello più alto di testosterone negli uomini porta al fatto che la loro massa muscolare è in media superiore a quella delle donne, e viene pompata più facilmente. All'età di 17 anni, circa il 24% del peso corporeo è nei muscoli delle ragazze e circa il 40% nei ragazzi.

Tasso di crescita per adolescenti

Cosa determina la crescita dei bambini

Gli standard di altezza e peso dell'OMS non sono la verità definitiva. I tassi di crescita e di sviluppo sono individuali per ogni bambino. Lo sviluppo fisico dipende molto dal temperamento del bambino. I bambini più mobili ed energici sono meno inclini alla corpulenza, e calmi e flemmatici, rispettivamente, possono avere più peso. Il processo di sviluppo del bambino dipende in gran parte dall'influenza di fattori esterni. Nelle famiglie antisociali, dove l'assistenza è praticamente trascurata, i bambini crescono al di sotto del tasso di crescita. Ciò è dovuto alla mancanza di un'alimentazione adeguata e ad un'attenzione inadeguata per il bambino. Spesso in tali famiglie, i bambini fin dalla tenera età acquisiscono cattive abitudini.

I genitori che non si preoccupano della loro prole spesso hanno un fallimento nella direzione opposta. Nel tentativo di far crescere i propri figli, i più intelligenti e potenti, lo mandano a molte sezioni e classi con tutor. Di conseguenza, il bambino riceve un carico che non corrisponde alle sue capacità di età. Ha interrotto il regime del giorno e il riposo, che potrebbe essere una delle ragioni del ritardo della crescita. Un altro fattore di crescita lenta possono essere le malattie croniche, anche quelle che non sono direttamente correlate al sistema scheletrico o ai processi di regolazione ormonale.

Fattori che accelerano la crescita del bambino

I fattori che influenzano la crescita del bambino e, di conseguenza, il suo sviluppo armonioso, sono i seguenti:

1. Nutrizione con un set di nutrienti adatto all'età.
2. Sonno sufficiente, perché è in un sogno che si verifica la produzione di ormone della crescita.
3. Riposo completo e frequenti soggiorni all'aria aperta.
4. Confortevole microclima familiare psicologico.
5. Sufficiente attività fisica, ma non esercizio eccessivo.

La crescita del bambino dipende dalla lunghezza delle ossa tubulari e la nutrizione delle ossa è determinata da un adeguato apporto di sangue. Pertanto, un adeguato lavoro muscolare non solo li rafforza, ma migliora anche la nutrizione del tessuto osseo.

Cosa rallenta lo sviluppo?

Allo stesso tempo, ci sono fattori che influenzano negativamente la crescita del bambino.

1. Carenza nella dieta di proteine ​​e vitamine.
2. Malattie croniche
3. Violazione della giornata, carico eccessivo, anche emotivo.
4. L'uso di una varietà di farmaci, in particolare dall'arsenale della terapia ormonale.
5. Esercizio intensivo, in particolare sollevamento pesi.
6. Situazioni spesso traumatiche.
7. Stress, cambiamenti climatici inaspettati.

È importante sapere che nelle tabelle dei tassi di crescita del bambino, gli indicatori più estremi di altezza e peso sono costantemente aggiornati. Col passare del tempo, la moda e l'aspetto della persona nel suo insieme stanno cambiando, molti fattori che influenzano gli indicatori di peso e altezza sulla salute sono ancora in fase di studio, e quindi gli indicatori cambieranno. Va anche ricordato che ogni persona ha il proprio sviluppo individuale. Ad esempio, nell'età scolare media, il ragazzo ha avuto una crescita al di sotto dei livelli normali secondo gli standard dell'OMS, e prima di diplomarsi da scuola è cresciuto al livello dei suoi coetanei - questa è una variante della norma.

Qual è il peso ideale?

Il peso di una persona adulta corrisponde alla norma medica, determina il BMI. L'indice tiene conto del rapporto tra altezza e peso. per Calcolo dell'IMC È necessario dividere il peso di una persona in kg per il quadrato della sua altezza in metri. Se il risultato ottenuto non supera il limite da 18,5 a 25, allora questa persona ha un peso normale e gli indicatori inferiori o superiori a questi limiti indicano la presenza di peso in eccesso o insufficiente. Maggiore è la deviazione dai limiti della norma, maggiore è lo sforzo per riportare il corpo al suo stato normale.

Come cambiare altezza e peso in una buona età?

Con l'età, la massa di ossa e muscoli diminuisce, e con essa il tasso di crescita per età. Lo scheletro è più duro e forte di tutte le persone di età compresa tra circa 40 anni, e poi si indebolisce gradualmente. La stessa cosa succede con i muscoli. Dopo i 50 anni, si indeboliscono di circa il 15% in ogni decennio. Questi processi sono particolarmente evidenti nelle donne durante la menopausa, di solito tra i 45 ei 55 anni. La riduzione della produzione di estrogeni contribuisce alla perdita di massa ossea - fino al 3-5% all'anno. Gli uomini dopo 50 anni ogni anno perdono circa l'1% della massa ossea.

Allo stesso tempo, la crescita diminuisce: dopo 65 anni, la colonna vertebrale si accorcia di circa 2,5 cm a causa della deformazione delle vertebre e della perdita di elasticità tra i dischi. Molti processi dell'età sono irreversibili: questo è il risultato dell'orologio biologico incorporato nei geni umani. Ma questa estinzione può essere notevolmente rallentata e resa indolore. È solo necessario monitorare la dieta, mantenere l'attività fisica, evitare il fumo e l'eccesso di alcol, nonché assumere integratori alimentari, in particolare vitamina D e calcio. In combinazione con i moderni progressi della medicina, tutto ciò aiuta ad alleviare, e talvolta persino a eliminare, i problemi legati all'età.