Cintura per sollevamento pesi: varietà. Sollevatore di pesi pesistica

La presenza di una cintura non è sempre un prerequisito per l'allenamento e le prestazioni degli atleti. Può trattenere i gruppi muscolari spinali, che non consentono uno sforzo sufficiente, quindi, se possibile, è ancora rifiutato. атлетике данный компромисс – вынужденная необходимость, обусловленная вопросами безопасности. Tuttavia, nel sollevamento pesi questo compromesso è una necessità necessaria a causa di problemi di sicurezza.

Gli studi dimostrano che la cintura di sollevamento pesi aumenta la pressione intra-addominale, che ha un effetto stabilizzante sulla zona lombare e sulla colonna vertebrale. Cioè, il rischio di lesioni è ridotto e, a seconda della natura degli esercizi eseguiti, le capacità di forza possono anche essere aumentate. Ma per garantire queste condizioni, si dovrebbe approcciare correttamente la scelta del prodotto, poiché ci sono diversi tipi e varianti di modello.

Caratteristiche delle cinture per sollevamento pesi

Le principali differenze sono nella forma e nelle qualità ergonomiche, concentrate sulla distribuzione ottimale dell'attività fisica durante l'allenamento. I modelli di questo tipo, di regola, hanno una parte espansa nella regione del moncone fino alla cintola e si restringono - nell'area dell'addome. Nonostante l'imponenza visiva, a seconda del materiale, può essere molto flessibile e comodo da indossare articoli di attrezzature.

Per quanto riguarda lo scopo specifico, possiamo distinguere due tipi principali cinture atletiche Questo gruppo include prodotti e versioni tradizionali progettati per il powerlifting. над головой, приседания и т. д . I primi hanno una vasta gamma di applicazioni e sono considerati universali per coloro che, in linea di principio, sono impegnati in esercizi di forza, e il secondo è specificamente progettato per i sollevatori di pesi che eseguono stacchi, sollevando sopra le loro teste, squat , ecc. I modelli Powerlifting sono fissati saldamente e leggermente inferiori all'osso pelvico. Di solito è una cintura massiccia e forte.

Caratteristiche dimensionali

диапазон стандартных моделей, но, конечно, в зависимости от специфики назначения могут использоваться и более широкие модификации. La larghezza minima è di 10 cm e quella massima di 15 cm. Questa è la gamma più comune di modelli standard, ma, naturalmente, a seconda delle specifiche della destinazione, è possibile utilizzare modifiche più ampie. Un parametro importante è lo spessore, compreso tra 10 e 15 mm. È questa caratteristica che determina la flessibilità della cintura.

I modelli di sollevamento pesi con tutti i carichi di potenza devono garantire resistenza all'usura e duttilità - queste qualità sono anche causate dallo spessore. Quando si sceglie un prodotto per un utente specifico, vale la pena concentrarsi sul volume della vita. 80 см соответствует маркировка S, обозначение L годится для спортсменов с талией на 80 - 100 см, а для 120-сантиметровых пауэрлифтеров рассчитываются пояса типоразмера XXL. Quindi, per la gamma di 60 - 80 cm corrisponde alla marcatura S, la designazione L è adatta per gli atleti con una vita di 80 - 100 cm, e per i powerlifter da 120 cm vengono calcolati i cinturini della taglia XXL.

Varietà di cinture

Questa è la base di qualsiasi prodotto, indipendentemente dalla destinazione. случае рассматриваются именно конфигурации формы ремня, которая может быть разной. In questo caso, è la configurazione della forma della cintura che può essere diversa. La versione classica è caratterizzata dalla già citata espansione dalla parte posteriore e dalla presenza di un'area ristretta nella parte anteriore. Questo rapporto consente di eseguire comodamente movimenti obliqui. Ci sono anche cinghie larghe speciali. Raggiungono 15 cm, coprendo la parte lombare funzionale. атлетике этот вариант будет приемлем. Ma non per qualsiasi allenamento nel sollevamento pesi , questa opzione sarà accettabile. Nonostante la sua stretta aderenza alla parte bassa della schiena, questa cintura lascia aperte le deflessioni della colonna vertebrale, che in alcuni sport è una violazione critica della sicurezza.

Tipi di materiale della cinghia

Usabilità, resistenza e durata: questi fattori dipenderanno direttamente dal materiale di cui è fatto il particolare modello. и синтетики. Al momento, le cinture più comuni sono fatte di vera pelle, similpelle e sintetico. I prodotti più resistenti all'usura e più resistenti sono ottenuti in pelle multistrato. Questa non è una decisione economica, ma in pratica l'applicazione si giustifica da sola. Le modifiche con il firmware impermeabile Kapron sono particolarmente apprezzate. . Il sollevamento elettrico spesso utilizza cinghie sintetiche realizzate in più strati . Tali cinghie di sollevamento pesi non sono tanto la forza fisica e la resistenza, quanto l'ergonomia, la flessibilità e la plasticità. можно рассматривать в качестве бюджетного решения. I modelli basati su similpelle possono essere considerati una soluzione economica. Non sono adatti per il supporto in esercizi responsabili, ma saranno in grado di far fronte a piccoli carichi, fornendo praticità all'atleta.

Tipi di fibbie per cinture

и функциональность ремня, не говоря об удобстве обращения с ним. Un meccanismo di bloccaggio opportunamente selezionato garantirà l' affidabilità e la funzionalità della cinghia, per non parlare della comodità di maneggiarla. замки, трещоточные устройства и классические застежки из металла. I migliori sono fibbie, serrature per moschettoni , dispositivi a cricchetto e fermagli metallici classici. Velcro meno comunemente usato. Riduce il costo di produzione della cinghia, ma offre anche molti problemi durante la movimentazione fisica. Il minimo sforzo per montare va a lavorare con cinture su sonagli e carabine, mentre ti permettono di eseguire esercizi con la massima dedizione. в тяжелой атлетике применяются как базовое решение. Come soluzione di base vengono utilizzati dispositivi di fissaggio in metallo convenzionali nel sollevamento pesi . È adatto per programmi standard, ad esempio, quando si lavora con un bilanciere.

Quanto costa una cintura?

Tutte le caratteristiche di cui sopra in gradi diversi, influenzano il cartellino del prezzo del prodotto, ma molto dipende dal produttore. 700 руб. Ad esempio, il livello iniziale è nell'intervallo di 500-700 rubli. Modelli simili su base sintetica, l'azienda offre Torneo. руб. In questo gruppo, puoi trovare opzioni decenti da Jet Sport e Grizzly che valgono fino a 1000 rubli. повышает ценник спортивного пояса в среднем до 2000 руб. La presenza di un meccanismo di fissaggio di alta qualità aumenta il prezzo della cintura sportiva in media fino a 2000 rubli. 5000 тыс. Они формируются трещоточными застежками , ремнями из натуральной кожи и дополнительной функциональной фурнитурой. I modelli più costosi sono disponibili per 3000 - 5000 mila: sono formati da fermagli a cricchetto, cinturini in vera pelle e accessori funzionali aggiuntivi. руб. Ad esempio, la società TSP produce prodotti simili per gli sport professionistici del valore di circa 3000 rubli.

Cos'altro viene preso in considerazione nell'attrezzatura di un sollevatore di pesi?

пояса, подбирается также специальная обувь ( штангетки ), бандажи, комбинезоны и пластыри. Oltre alla cintura, vengono selezionate anche scarpe speciali ( stracci di peso ), bende, tute e toppe. Le ginocchia, i polsi, le mani e le altre parti del corpo che sono attivamente coinvolte nell'erogazione di forza diretta devono essere protette e rafforzate. Particolare attenzione è rivolta alle scarpe, che assicurano i piedi, dando loro anche stabilità quando si tiene la massa sulla piattaforma. Rinforzo speciale fornisce l'area posteriore dello stivale, che copre il tallone. Oltre alla cintura per sollevamento pesi, questi elementi dell'attrezzatura possono essere realizzati con materiali diversi. прочностных качеств и функциональности не стоит забывать об экологичности изделий. Ma oltre alla forza e alla funzionalità, non bisogna dimenticare la compatibilità ambientale dei prodotti. Questo è particolarmente vero per quegli accessori che sono in contatto diretto con il corpo.

conclusione

индивидуальные параметры с учетом специфики выполняемых упражнений, они способны не только предотвращать риски травм, но и повышать результативность. Come dimostra la pratica dell'uso delle cinture, con la scelta corretta di un modello per i singoli parametri, tenendo conto delle specificità degli esercizi, essi non solo possono prevenire il rischio di lesioni, ma anche migliorare le prestazioni. Ad esempio, la cintura per i sollevatori di pesi ottimizza le aree con il maggior carico di potenza, consentendo all'atleta di eseguire un programma ad alta efficienza. мышечных групп за счет дополнительного удерживающего фактора может и негативно сказаться на рабочем процессе. Ma la correzione di alcuni gruppi muscolari a causa del fattore di trattenimento aggiuntivo può influire negativamente sul processo di lavoro. для занятий с той же штангой. Non tutte le cinghie sono adatte per l'allenamento con la stessa barra. пониманием принципа действия конкретной формы пояса, не забывая о дополнительных нюансах его устройства, в числе которых размерные параметры, характеристики механизма застежки и т. Pertanto, la scelta dovrebbe essere fatta con una chiara comprensione del principio di funzionamento di una particolare forma della cintura, senza dimenticare le sfumature aggiuntive del suo dispositivo, inclusi i parametri dimensionali, le caratteristiche del meccanismo di fissaggio , ecc. d.