Cosa può e non può mangiare una madre che allatta?

Subito dopo la consegna

Dopo il parto, soprattutto se è stato eseguito utilizzando un taglio cesareo, i medici limitano la dieta della donna. Nei prossimi 2-3 giorni, nella maggior parte dei casi, una giovane madre può tornare alla sua dieta abituale. E qui sta il pericolo: il bambino può reagire ai minimi cambiamenti nella dieta, perché ogni prodotto non solo modifica il gusto e la composizione del latte, ma può influenzare il tratto gastrointestinale del bambino e persino causare allergie. Ma cosa non può mangiare una madre che allatta? Durante questo periodo, è estremamente importante fare una dieta in modo da trovare un equilibrio tra il mantenimento di una lattazione sufficiente e il normale funzionamento del corpo del bambino. Dovrebbero essere esclusi tutti i potenziali allergeni, compresi pollo e uova, cioccolato, verdure e frutta rossa, cetrioli, pesce, nonché prodotti contenenti un gran numero di additivi e coloranti artificiali e, ovviamente, alimenti a rapida preparazione. Il cibo della madre che allatta, tuttavia, non dovrebbe essere monotono: cereali, pane di cereali, latticini, patate e molti liquidi (meglio di tutte le tisane con latte o tè speciali per mantenere l'allattamento). Il pollo è meglio sostituire il tacchino e le uova di gallina - quaglie. In ogni caso, una madre che pratica l'allattamento al seno può includere alimenti come lo squash, cavolfiore, coniglio, manzo, verdure, ricotta, composta di frutta secca.

spasmi

Ogni madre conosce la colica in prima persona. Da circa la seconda settimana al terzo mese di vita, i bambini sperimentano regolarmente disagio - si verifica
il processo di colonizzazione dell'intestino da parte di batteri benefici. Per molti, questo periodo è quasi indolore, altri bambini piangono dal dolore per giorni e giorni. e
Il compito della madre durante questo periodo non è solo quello di provocare con il cibo un nuovo attacco, ma anche di aiutarlo a prevenirlo. E qui arriva la regola: tutti gli alimenti che causano la fermentazione nell'intestino sono cosa non mangiare una madre che allatta in questo momento difficile. Dopo che il bambino ha 3-3,5 mesi, è possibile iniziare gradualmente a tornare alla dieta con una varietà di alimenti.

Ritorna alle vecchie abitudini

A seconda di come si sente il bambino, se i suoi problemi colici o peristaltiche sono preoccupanti, puoi gradualmente ridurre l'elenco di ciò che una madre che allatta non può mangiare aggiungendo i tuoi cibi preferiti alla tua dieta. Per entrare hanno bisogno di gradualmente e gradualmente, mentre osservano la reazione del bambino. Cambiamenti nelle feci, arrossamento della pelle, malumore sono segni che le madri dovrebbero rifiutare da uno o un altro piatto. Più vicino all'età di sei mesi, quando i genitori iniziano a introdurre nuovi prodotti nella dieta del bambino, la madre può quasi completamente tornare alla sua dieta abituale. Se la salute del bambino non è del tutto regolare, e il bambino soffre di problemi come intolleranza al lattosio, reflusso o allergie, si dovrebbe consultare un pediatra per la correzione della loro dieta o anche la transizione a alimentazione artificiale. A proposito, in caso di vari problemi con la digestione, la madre può aiutare il bambino mangiando i prodotti appropriati: aneto, prugna e così via. E per sei mesi, l'elenco di ciò che non può essere mangiato da una madre che allatta è appena necessario.