Qual è la temperatura basale? Salute delle donne

Sicuramente molti del buon sesso hanno più volte sentito parlare di un termine medico come "temperatura basale". Ma non tutti comprendono la posta in gioco. Mentre questa definizione è direttamente correlata alla preservazione della salute delle donne. E ora tutto è in ordine: qual è la temperatura basale, per quale scopo viene misurata e come farlo correttamente.

Temperatura basale - che cos'è?

Come concetto generale, la temperatura basale è la temperatura corporea più bassa possibile misurata a riposo. Ma l'osservazione di tali indicatori è di particolare importanza per i rappresentanti del sesso debole, poiché questa temperatura riflette i cambiamenti ciclici ormonali nel corpo della donna. Quindi, guardando BT, è possibile monitorare la salute riproduttiva senza analisi e visite mediche.

Se parliamo di quale sia la temperatura basale di una donna, possiamo formulare la seguente definizione: si tratta di fluttuazioni di temperatura che si verificano a seguito della produzione di alcuni ormoni da parte delle ovaie.

Per cosa viene misurata la BT?

Analizzando la definizione di temperatura basale, è facile concludere che gli indicatori del termometro cambiano durante il mese in un certo modo a seconda della fase del ciclo. Osservando regolarmente tali cambiamenti nel corpo misurando BT, a casa, senza analisi e complessi studi diagnostici, si può monitorare la salute delle donne. Cosa può essere specificamente scoperto conducendo una tale osservazione:

1. La presenza o l'assenza dell'ovulazione di una donna.
2. Determina i giorni più favorevoli del ciclo, quando la probabilità di concepire un bambino è alta.
3. Valutare la vitalità delle fasi mestruali durante il ciclo e, quindi, rilevare le deviazioni sullo sfondo ormonale.
4. Conferma la gravidanza al più presto.
5. Scopri la causa della sterilità.

BT come metodo contraccettivo

Cosa significa temperatura basale come metodo di protezione da gravidanze indesiderate? È noto che la concezione di un bambino può verificarsi direttamente in giorno dell'ovulazione o entro 48 ore dopo. E, come detto sopra, è il metodo di misurazione di BT che determina la giornata ovulatoria. Per fare ciò, è necessario condurre osservazioni regolari delle variazioni di temperatura e visualizzare i dati su un grafico. Dopo che la curva dell'ovulazione è stata contrassegnata sulla curva, non sarà difficile calcolare i giorni in cui è più probabile la concezione del bambino, ovvero 2 giorni prima e 1 giorno dopo l'indicatore contrassegnato. Durante questo periodo, dovresti astenervi da relazioni intime o usare altri metodi contraccettivi.

Temperatura basale durante la pianificazione della gravidanza

Quando si pianifica un paio di concetti del bambino, è anche possibile utilizzare il metodo di monitoraggio della temperatura basale. Misurando regolarmente gli indicatori, una donna può determinare i giorni favorevoli del ciclo mensile in cui la probabilità di fecondazione aumenta in modo significativo.

Misura della temperatura: raccomandazioni

L'autocontrollo e la disciplina sono necessari per ottenere gli indicatori giusti. Poiché tale temperatura deve essere misurata rigorosamente al mattino, senza alzarsi dal letto, è auspicabile non cambiare nemmeno la posizione del corpo dopo il risveglio, è molto importante aderire a tutte le raccomandazioni, poiché qualsiasi violazione di esse porterà a una distorsione degli indicatori. Cosa devi fare:

1. Utilizzare preferibilmente un termometro a mercurio. Questo tipo di dispositivo mostrerà i risultati più affidabili.
2. Misura in senso rettale o intravaginale. Il primo metodo è preferibile.
3. Misurare la temperatura dopo il sonno continuo (non meno di 6 ore).
4. È necessario eseguire la procedura alla stessa ora ogni giorno.
5. I risultati dovrebbero essere registrati immediatamente e quindi trasferiti al grafico della temperatura basale (puoi leggere come farlo correttamente nella sezione corrispondente dell'articolo).
6. Quando si interpretano i dati, considerare il giorno della fase mestruale. La temperatura basale dipende direttamente da questo fattore.

Fattori che influenzano gli indicatori BT

Per ottenere dati affidabili sugli indicatori BT, è importante, se possibile, escludere i fattori che potrebbero portare a risultati falsi. Vale a dire:

• farmaci, soprattutto ormonali;
• uso di contraccettivi orali e spirale uterina;
• mancanza di sonno;
• uso di alcol;
• rapporti sessuali meno di 6 ore prima delle misurazioni;
• lo stress;
• stanchezza;
• malattie, incluso virale;
• elevata temperatura corporea.

Quali indicatori di BT sono considerati normali?

Per decifrare e analizzare correttamente i risultati di misurazione ottenuti, è necessario confrontarli con le norme stabilite in medicina. Quale dovrebbe essere la temperatura basale in una donna sana e non gravida, leggi sotto.

Ci sono tre fasi del ciclo femminile: follicolare, ovulatoria e luteale. In ciascuno di questi periodi, le ovaie producono alcuni ormoni che contribuiscono al normale concepimento e alla gravidanza.

Nella fase follicolare, la maturazione dell'uovo avviene a causa dell'aumento dei tassi dell'estradiolo dell'ormone. Durante questo periodo, BT varia da 36,2 a 36,8 gradi. La fase si conclude con una "caduta pre-ovulatoria" - un brusco calo delle prestazioni di circa 0,3 gradi prima che la cellula uovo lasci il follicolo. Questo è ciò che dovrebbe essere la temperatura basale durante l'ovulazione.

il fase luteale, a causa di un aumento del livello di progesterone nel corpo di una donna, anche gli indicatori di BT aumentano. Durante questo periodo, il termometro mostrerà da 37.0 a 37.4 gradi. E solo pochi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, la temperatura scenderà al livello della fase follicolare. È questo ciclo di temperatura basale che dovrebbe essere presente in una donna sana.

Come determinare l'ovulazione?

Misurando la temperatura regolarmente, puoi calcolare il giorno dell'ovulazione. Nel grafico, questo giorno verrà visualizzato normalmente come segue:

1. I primi 12-16 giorni del ciclo mestruale avranno indicatori fino a 36,7 gradi.
2. Poi c'è una caduta di temperatura di 0,3-0,5 gradi, che indica il rilascio dell'uovo dal follicolo. Questo di solito accade nei giorni 12-16 del ciclo della donna.

BT per determinare la gravidanza

Oltre a determinare l'ovulazione, utilizzando il metodo di misurazione della temperatura, è possibile confermare la gravidanza al più presto. In presenza del concepimento, i livelli di progesterone aumentano solo. Ciò significa che il termometro registrerà alti tassi di BT nel secondo periodo del ciclo. Se si nota una temperatura basale di 37.1-37.6 alla fine della fase luteale (seconda) e il flusso mestruale mensile è assente, è probabile che la donna sia incinta.

Inoltre, il calo della temperatura di impianto verrà registrato sul grafico di una donna incinta all'incirca diversi giorni dopo l'ovulazione. L'attaccamento di un uovo fecondato al muro dell'utero provoca una tale caduta. Una bassa frequenza viene registrata solo per 1-2 giorni, quindi la temperatura aumenta nuovamente e raggiunge i segni sopra i 37 gradi.

È necessario misurare la temperatura basale durante il cuscinetto di una donna?

Spesso le donne seguono le letture della temperatura rettale dopo il sonno per calcolare i giorni più favorevoli del ciclo per concepire un bambino. Dopo aver confermato la fertilizzazione desiderata, le future mamme smettono di prestare attenzione alle misurazioni di questo tipo. Dopo tutto, l'obiettivo è raggiunto e non ha più senso farlo. Capiremo qual è la temperatura basale durante la gravidanza e se vi è la necessità di misurarla in questo periodo.

Infatti, i medici raccomandano di continuare a misurare la BT, come spesso accade nel caso in cui questo metodo diagnostico consenta di rilevare anomalie ormonali durante la gravidanza nel tempo. Vale la pena ricordare che qualsiasi calo irragionevole delle prestazioni è la ragione di una visita non programmata dal medico. In questo caso, è meglio essere sicuri e fare ulteriori test e sondaggi.

Quale dovrebbe essere la temperatura basale durante la gravidanza? Gli indicatori non dovrebbero essere inferiori a 37 gradi. altrimenti bassa temperatura può indicare un aborto premeditato, l'aborto mancato, l'anembrionia.

Pertanto, misurando BT, anche prima della comparsa dei sintomi, è possibile sospettare violazioni nello sviluppo della gravidanza, consultare uno specialista e ricevere assistenza medica in modo tempestivo. Spesso una procedura così semplice, come la misurazione della temperatura dopo il sonno, può aiutare a prevenire complicazioni gravi o addirittura a salvare vite umane.

Deviazioni dalla norma

Se gli indicatori si discostano dalle norme stabilite, soprattutto se tale situazione viene osservata per diversi mesi consecutivi, si dovrebbe valutare la possibilità di influenzare i risultati di fattori esterni, dopo i quali si dovrebbe consultare un medico per un ulteriore esame. È particolarmente importante visitare uno specialista in modo tempestivo, se ci sono altri reclami, o una donna è incinta.

Quando vedere un medico:

• nella prima metà del ciclo, la temperatura è superiore a 37 gradi;
• non osservato indicatori di declino preovulatorio;
• una bassa temperatura basale è registrata nella seconda metà del ciclo mensile;
• tra le fasi, la differenza di temperatura è inferiore a 0,3 gradi.

È importante capire che è impossibile fare una diagnosi sulla base di soli indicatori di temperatura basale.

Come costruire la grafica?

Per facilitare l'interpretazione dei risultati della misurazione e la visibilità degli indicatori ottenuti, si raccomanda di mantenere un grafico della temperatura basale. Per fare ciò, puoi selezionare un taccuino speciale. Deve essere disegnato sulle seguenti colonne:

• temperatura basale;
• giorno del ciclo;
• flusso mestruale;
• informazioni aggiuntive.

In questo grafico, l'asse Y sarà la temperatura basale (da 35.5 a 37.8) e l'asse X sarà il giorno del ciclo. Nella colonna "Scarto mestruale" si indicano i giorni corrispondenti del ciclo. E nelle "Informazioni Aggiuntive" c'è una varietà di informazioni che possono influenzare negativamente l'affidabilità dei risultati delle misurazioni BT, ad esempio i farmaci. La grafica di esempio è fornita di seguito.

Tipi di curve

In medicina, è consuetudine classificare le curve ottenute come risultato della misurazione di BT su un grafico: ciò semplifica l'interpretazione degli indicatori e accelera il processo di determinazione delle deviazioni dalla norma. Ci sono questi tipi di curve:

1. Quelli ciclici hanno chiare distinzioni tra i periodi del ciclo mestruale, differendo in differenze di temperatura di non meno di 0,4 gradi. Il grafico traccia chiaramente le 2 fasi della temperatura basale: pre-ovulazione e post-ovulazione. La durata del primo periodo va da 12 a 16 giorni, il secondo è di almeno 14. E l'intero ciclo mensile mestruale comprende 21-35 giorni. Sulla curva contrassegnata la diminuzione preovulatoria e premestruale della temperatura.
2. La curva su cui è impossibile determinare l'ovulazione (anovulatoria), ha la forma di uno zigzag senza una pronunciata divisione in 2 fasi. Normalmente, la temperatura basale durante l'ovulazione diminuisce, per poi aumentare bruscamente di oltre 0,4 gradi. Quando la curva anovulatoria non viene osservata tale ampiezza di temperatura, gli indicatori vengono fissati nell'intervallo da 36,4 a 36,9. Questo grafico indica l'assenza di ovulazione. Tale situazione è la norma se durante l'anno si osserva solo un ciclo anovulatorio. Ma se tali indicatori vengono registrati diversi mesi consecutivi, è necessario contattare uno specialista per individuare tempestivamente il motivo della mancanza di ovulazione e adottare misure per ripristinare la salute delle donne.
3. Se nella prima fase BT è marcato più in alto di 37 gradi, allora questa è una curva con carenza di estrogeni.
4. Nella seconda fase, BT non supera 36,7 o la differenza tra le temperature del periodo follicolare e luteinizzante è inferiore a 0,4 gradi - si sospetta una carenza di estrogeno-progesterone.

Abbiamo detto cos'è la "temperatura basale" e perché viene misurata. Ma è importante notare che un tale metodo diagnostico è solo un ulteriore strumento per monitorare la propria salute disponibile per ogni donna. Indipendentemente fare diagnosi, e ancor più di impegnarsi in auto-trattamento, basato solo sui risultati ottenuti, in ogni caso è impossibile. Se vengono riscontrate anomalie, consultare un medico per una corretta interpretazione e valutazione dei risultati.