Cosa è più utile: mandarino o arancia? Dove più vitamine - in un'arancia o un mandarino

Mandarini e arance sono forse i simboli principali di ogni nuovo anno presente sul tavolo. Sono amate per un aspetto brillante e spettacolare, per un gusto succoso e per un aroma gradevole. Molte famiglie adorano decorare la tavola di Capodanno con questi frutti, e alcuni addirittura appendono i mandarini sull'albero di Natale invece che sui giocattoli. Tutti sanno che questi agrumi sono un'ottima fonte di vitamine. Ma per rispondere alla domanda cosa è più utile - mandarino o arancio, non tutti possono farlo. Vediamo.

Per cominciare vale la pena dire che a causa dell'elevato contenuto di oli essenziali, gli agrumi sono spesso un allergene per un certo numero di persone, specialmente per i bambini. Se non sei allergico a loro, mangiarli è molto utile.

Qual è l'uso succo di arance e mandarini

Medici e nutrizionisti sostengono che la composizione di questi agrumi li rende indispensabili per le persone che hanno problemi con il sistema circolatorio. La loro polpa contiene grandi quantità di vitamina A, efficace nella lotta contro le malattie del sangue. I mandarini sono inoltre molto utili nel prevenire l'insorgenza di malattie oncologiche del fegato, del diabete e dell'epatite virale.

Sin dai tempi antichi, mangiando arance e mandarini, le persone hanno lottato con malattie come il beriberi e lo scorbuto. E il loro succo era usato per curare ferite e ulcere. Ora la composizione di questi frutti è conosciuta. Ci sono molte vitamine come A, B1, B2, PP e C. Anche nella polpa di mandarini e arance sono sali minerali sodio, calcio, potassio, magnesio, ferro e fosforo. I medici raccomandano che questi agrumi siano inclusi nella dieta per quei pazienti che soffrono di anemia, diminuzione dell'appetito, indigestione, stitichezza e generale debolezza del corpo. Cosa c'è di più utile, mandarino o arancia? Proviamo a capirlo, dopo aver studiato le raccomandazioni dei medici.

Le arance sono utili per coloro che soffrono di ipertensione, insufficienza epatica, aterosclerosi, gotta e obesità. Ma i nutrizionisti ritengono che le arance siano eccellenti antiossidanti. Hanno un effetto ringiovanente, prevenendo e rallentando il processo di invecchiamento. Non c'è da stupirsi nella mitologia greca, erano considerati giovani. I frutti possono essere mangiati a fette e berli sotto forma di succo fresco

Qual è la differenza tra mandarino e arancia nel trattamento?

I benefici di questi frutti sono così alti da essere usati nel trattamento. Ad esempio, se un paziente ha una gastrite con bassa acidità dell'ambiente gastrico, si raccomanda di bere mezzo bicchiere di succo d'arancia appena spremuto ogni giorno. In nessun caso può essere sostituito con succo in tetrapack, perché in questo caso non ci sarà alcun effetto.

E per migliorare il lavoro del tratto digestivo, si consiglia di fare una tintura sulle bucce di mandarino. A questo scopo, vengono raccolte le bucce fresche di quattro mandarini, tagliate finemente, piegate in un contenitore di vetro e versate con 200 millilitri di vodka. Dopodiché, tutto questo dovrebbe essere chiuso ermeticamente e pulito per una settimana in un luogo buio, ad esempio nell'armadio della cucina. La tintura quotidiana ha bisogno di agitare. Dopo una settimana, il liquido risultante deve essere scaricato e assunto nella quantità di 25 gocce per cucchiaio di acqua. Questo dovrebbe essere fatto prima di ogni pasto.

Quando intossicazione alimentare

Le conseguenze di questa spiacevole condizione aiutano ad eliminare il succo d'arancia se si beve ogni mezz'ora. Tuttavia, questo metodo non è adatto per le persone con elevata acidità, malattie del pancreas o del tubo digerente.

Cosa è più utile: un mandarino o un'arancia, se usato in situazioni insolite, ad esempio durante l'intossicazione da alcool?

La sbornia viene trattata con arance. Per fare questo, spremere circa 200 millilitri di succo d'arancia e battere insieme un uovo di gallina. Quindi bevi immediatamente. Questa procedura può essere ripetuta dopo due o tre ore.

Con bronchite

I mandarini sono anche usati nella medicina tradizionale. Con il loro aiuto trattano la bronchite. Dalla pelle di questi frutti fragranti preparate un decotto. La cotenna viene schiacciata e disposta in una padella, poi vi si aggiungono un bicchiere e mezzo di acqua. Tutto questo è bollito per circa 10 minuti. Quando il brodo si raffredda, viene filtrato e portato in piccole porzioni per tutto il giorno. Questa ricetta aiuterà lo scarico dell'espettorato e ridurrà l'intensità della tosse.

Vediamo dove ci sono più vitamine - in un'arancia o in un mandarino.

I pazienti con aterosclerosi e grave emicrania sono consigliati con la seguente ricetta: è necessario lavare tre arance e tagliarle insieme con la buccia. Quindi tutto questo deve essere macinato o macinato in un frullatore. Nella massa risultante si aggiungono 100 grammi di rafano tritato e mezza tazza di zucchero. Dopo la miscelazione, il tutto viene steso in una casseruola e versato con un litro di vino bianco naturale (secco). Tutto questo languisce a bagnomaria per un'ora. Dopo aver raffreddato e filtrato il liquido risultante, è necessario bere un quarto di tazza - 4, 5 o 6 volte al giorno.

Benefici per i bambini

Qual è la differenza tra mandarino e arancia per quanto riguarda i benefici per i bambini?

Una grande quantità di vitamine in questi frutti li rende molto utili per i giovani cittadini. Il succo d'arancia appena spremuto aiuta il corpo del bambino a trattenere più efficacemente il calcio, il che ha un effetto positivo sul rafforzamento dello scheletro. Inoltre, arance e mandarini rafforzano l'immunità dei bambini. Un alto contenuto di pectina li rende utili per la digestione e un effetto benefico sul lavoro dell'intestino crasso. Se il bambino è incline a costipazione, dopo colazione puoi dargli alcune fette di questi frutti arancioni.

Cosa è più buono: mandarino o arancia? Innanzitutto, è un dilettante. In secondo luogo, nel rispondere a questa domanda, è necessario prendere in considerazione la varietà di frutti e il grado della loro maturità.

struttura

Vediamo dove ci sono più vitamine - in un'arancia o in un mandarino. In tutti i frutti ci sono molte sostanze utili, ma le loro composizioni qualitative e quantitative sono diverse. L'arancia contiene acidi folico e pantotenico utili e il beta-carotene è anche presente. Vitamine - C, PP, A, B1, B2 (aka - riboflavina), B6 ​​(un altro nome è piridossina), H (o biotina) ed E. E dai minerali necessari del corpo contiene potassio, magnesio, calcio, sodio , rame, fosforo, ferro. I nutrizionisti dicono che le arance più utili sono quelle portate dalla Sicilia. Cento grammi di questo frutto contengono 47 calorie.

I mandarini contengono generalmente meno acido ascorbico e fibra. La composizione della vitamina è la stessa delle arance e tra i minerali - più il magnesio. I medici ritengono che la composizione del mandarino sia molto efficace per trattare il raffreddore o la sua prevenzione. Anche nei mandarini più fruttosio, motivo per cui sono più dolci. 100 grammi di questo frutto - 30 kilocalorie.

Abbiamo cercato di rispondere alla domanda se il mandarino o l'arancio sono più utili.