Qual è la causa della nausea al mattino e come affrontarla?
La nausea mattutina sta spesso cercando di rovinare la donna incinta nei momenti migliori della sua gravidanza. motivi toxicosi durante la gravidanza consiste nell'ubriachezza di un organismo durante l'adattamento a un nuovo stato. Problemi simili si verificano in alcune malattie, ma questo accade più spesso nelle donne in gravidanza - ogni terza donna si sente male.
La causa della nausea al mattino
La nausea mattutina inizia approssimativamente alla sesta settimana dall'inizio della gravidanza e termina entro la tredicesima settimana. Ragione esatta nausea al mattino la scienza è sconosciuta. La versione più popolare chiama un livello più elevato di ormoni nel corpo di una donna. Alcuni esperti ritengono che il problema possa essere causato da una dieta scorretta, da un'infiammazione nel corpo o da disturbi neurologici. Il fattore emotivo può anche peggiorare la situazione. Lo stress spesso si verifica sullo sfondo della tossiemia e lo rafforza. Le donne che hanno pianificato e aspettato una gravidanza per lungo tempo hanno problemi meno spesso di quelli per i quali questa condizione è spiacevole e inaspettata. L'esaurimento è un'altra causa di nausea al mattino. Mancanza di sonno banale, raffreddori leggeri, che vengono trasportati sulle gambe - tutto questo mina la salute della donna incinta e peggiora le sue condizioni. Infine, la nausea intensa può causare nausea. Anche il tuo profumo preferito può causare vero disgusto durante la gravidanza. Per far fronte alla nausea, trova un odore che non ti infastidisce mai e tieni un fazzoletto inzuppato nelle vicinanze. I presagi popolari trovano le cause della tossiemia durante la gravidanza nel sesso del bambino. Si ritiene che questa situazione sia tipica della futura madre del ragazzo. 
Ma le statistiche mediche non confermano questi dati, dal momento che ragazza incinta Una donna potrebbe essere malata e le ragazze incinte a volte non incontrano tossicosi.
Come sbarazzarsi di nausea durante la gravidanza
Anche se la causa esatta della nausea al mattino è sconosciuta a te, puoi comunque liberarti del problema. Cerca di risolvere il problema in modo complesso e non affrontare le manifestazioni individuali di tossicosi, ma con il fenomeno stesso. Mantenere uno stile di vita più sano, selezionare solo quei prodotti che non causano problemi di stomaco, riposo nel tempo e correttamente esercizio durante il primo trimestre. Prova a camminare ad un ritmo piacevole per te un paio di ore al giorno, non permettere a te stesso di morire di fame - mangiare un po ', ma ogni due ore. 
Dormi senza chiudere la finestra di notte. Fai colazione subito dopo il risveglio. Basta lasciare una mela o uno yogurt leggero vicino al letto, che si mangia proprio nel letto, sdraiarsi per un po 'e poi alzarsi. Quindi la nausea si manifesterà di meno. La colazione principale dovrebbe essere ricca di proteine e carboidrati sani. Grassi, cibi piccanti in grandi quantità possono causare deterioramento, quindi dovrebbe essere evitato. Cerca anche di non sbrigarti al mattino, di non fare movimenti bruschi, perché anche questo può essere nauseato. Fare scorta di acqua o tè al limone poiché bere molto tempo tra un pasto e l'altro può anche ridurre la nausea.