Che tipo di dieta seguiva Alla Pugacheva? Quanto è magro Alla Pugacheva?

Non appena l'intero paese si è abituato al pensiero dei giovani marito Pugacheva e i bambini, non appena Alla è apparso davanti ai suoi fan incredibilmente magri e ringiovaniti. Non c'è dubbio che il cambiamento nell'aspetto del cantante sia sorprendente. I paparazzi riempiono instancabilmente le riviste e gli articoli di Internet con numerose immagini, in cui viene raffigurata Alla Pugacheva, fresca e magra. Le foto prima e dopo hanno cercato di confrontare i fan della sua famiglia ripetutamente, supponendo che la star si sia sbarazzata di 10, 20 e anche 50 kg.

Con attenzione, inganno!

È completamente sorprendente che il peso di Alla Pugacheva sia stato perso, ma che queste metamorfosi siano avvenute in un paio di mesi senza l'aiuto della chirurgia plastica. Centinaia di donne di età diverse stanno sognando un tale successo, che gli inserzionisti senza scrupoli e proprietari di aziende che vendono prodotti dimagranti hanno rapidamente sfruttato.

E ora migliaia di siti pubblicano il presunto modo "veritiero" di perdere peso da Pugacheva, offrendo ai lettori creduloni di acquisire le tecniche del venticinquesimo fotogramma, bacche magiche, creme, pillole e caffè, che ha usato nella sua dieta. Il costo di tali prodotti, naturalmente, l'efficacia favolosa, ma provata non è stata osservata. Diva ha ripetutamente invitato i suoi fan a non credere in questo annuncio.

Il modo per dimagrire la Diva

Nella sua intervista, Alla Pugacheva non nasconde la sua perdita di peso, e dice ai giornalisti che ha detto addio a 20 chilogrammi non con l'aiuto di dottori e "pillole miracolose". La star stessa ha sviluppato un modo di nutrirsi, che si chiama URSS. Non c'è alcuna analogia tra il nome della dieta e il lontano passato sovietico. L'abbreviazione è decifrata come segue: burro, dolce, salato, scarico. Il punto è semplice: limitatevi alle prime tre "C" e assegnate un giorno per lo scarico.

Alla Pugacheva ha perso peso (la sua foto sembra essere il risultato di un buon photoshop), senza consultare i nutrizionisti. Come dice la stessa cantante: "Ogni donna al suo interno ha la capacità di determinare in modo autonomo i propri bisogni, quale del cibo è dannoso e ciò che è utile e i miracoli non hanno nulla a che fare con esso." Pertanto, usando le regole della dieta dell'URSS, devi essere guidato dai tuoi sentimenti e desideri.

Il nuovo look non è andato senza la biancheria intima che trascina, che le permette di enfatizzare le nuove forme e la silhouette sottile, e infine di liberarsi delle immense vesti larghe e compiacere il marito con pantaloni attillati, vestiti corti e gonne.

Come stare con dolce e salato?

Alla Pugacheva, mentre perdeva peso, ammette che rinunciare alla dolcezza e alla dolcezza era abbastanza facile per lei, perché si era limitata a tali prodotti per molto tempo, ma con il cibo salato era molto più difficile. Christina Orbakayte, che si è rapidamente rimessa in forma dopo la seconda gravidanza, ha consigliato alla madre di limitare gradualmente l'assunzione di sale. Christina stessa, grazie a una dieta senza sale, ha perso 10 kg in un breve periodo di tempo. Nonostante questa difficoltà, la più magra Alla Pugacheva non intende abbandonare completamente il consumo di cibo salato. Foto recenti assicurano l'efficacia della dieta URSS.

Regole della dieta dell'URSS

La prima settimana della dieta dovrebbe passare sotto gli auspici di un rifiuto totale del cibo salato. Come sapete, il sale trattiene l'acqua in eccesso nel corpo, che porta ad edema, aumento dello stress sui muscoli cardiaci. Non appena il volume del sale in entrata diminuisce, l'acqua in eccesso lascia rapidamente il corpo, perché il primo risultato sarà già visibile in 5-7 giorni. Come tale, la sensazione di fame non dovrebbe essere, dice Alla Pugacheva. Come ha perso, se la dieta è così limitata?

Il numero di pasti in tale dieta non è limitato, ma la quantità di cibo mangiato dovrebbe essere piccola in modo da non sovraccaricare il tratto gastrointestinale. Bere acqua pulita può e dovrebbe essere! Ora non sarà ritardata, perché il cloruro di sodio non sarà nel cibo mangiato.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta al consumo di frutta e verdura - la parte principale della dieta della stella. Assicurati che nella dieta quotidiana dovrebbero essere proteine ​​- prodotti a base di carne, uova e fiocchi di latte.

È importante ricordare che il cibo dolce e ricco è severamente vietato. In casi estremi, è consentito mangiare 1-2 fette di pane nero essiccato.

Di solito i pasti nei giorni feriali sono tenuti in modalità CCC. Ogni tre giorni fa un giorno di digiuno per il suo corpo. Ma se improvvisamente Pugachev è invitato a una festa, non si limita a nessun piatto gastronomico, ma qui c'è una condizione indispensabile - 2 giorni consecutivi di scarico.

Ogni giorno, oltre alla dieta, la stella raccomanda 20-30 minuti di esercizio leggero per tutti i gruppi muscolari, in modo che non solo il peso scompaia, ma si formi anche una silhouette imponente e snella. Se hai problemi con l'osso e il sistema muscolare, dovresti consultare il tuo medico in merito all'esercizio fisico e alla dieta in generale.

Scarico a dieta URSS

L'essenza della giornata di scarico sta nell'uso di prodotti che praticamente non hanno nella composizione di carboidrati e grassi trans. Una ricetta per lo scarico: un cocktail. Per la sua preparazione avrete bisogno di kefir a basso contenuto di grassi, cetriolo fresco, prezzemolo e aneto. Tutti gli ingredienti sono macinati in un frullatore e mescolati insieme. Proporzione degli ingredienti: 1 litro di kefir, 1 cetriolo medio e un mazzetto di verdure.

Il cocktail può essere sostituito con un'insalata. Gli ingredienti sono gli stessi, solo il kefir viene sostituito con una leggera panna acida. Dopo aver mangiato l'insalata, devi bere un bicchiere d'acqua. È vietato mangiare pane o pasticceria con insalata.

I benefici e i danni della dieta dell'URSS

Sulla base di una valutazione obiettiva di come Alla Pugacheva abbia perso peso, si può concludere che la dieta dell'URSS ha una modesta capacità di perdita di peso, e il corpo è saturo di vitamine e utili oligoelementi da un grande consumo di frutta e verdura.

Per non fare del male a lei, Alla Pugacheva, che è diventata più magra, la cui foto è sorprendente, raccomanda di non mollare il cibo salato per un lungo periodo di tempo, anche se il risultato sarà insignificante per molto tempo.

L'aderenza al modo di nutrire l'Unione Sovietica è possibile per tutta la vita, occasionalmente permettendosi cibo dolce e leggermente salato. La cosa principale è che mentre osservando le regole non ci sono problemi con il benessere.

E 'possibile in vacanza non aderire all'URSS?

Nelle feste di fine anno, e in qualsiasi altro, la Diva non intende seguire la propria dieta, progettando di preparare piatti tradizionali per la famiglia per la tavola festiva: aringa sotto una "pelliccia", insalata russa, aspic, pesce. Tuttavia, per quanto riguarda l'alcol, Pugachev è severo: sicuramente non sarà sul tavolo.

Alla, che è diventata più magro, risponde alle domande dei giornalisti di Pugacheva, le foto confermano questo fatto e, rinfrescato, risponde solo una cosa: "Il segreto del mio aspetto è che ho la cosa più importante - l'amore, e per ogni donna questa è la cosa più importante".