Cosa fare, il bambino non dorme di notte? Come mettere il bambino a dormire? Quanto dovrebbe dormire un bambino

Il sonno del bambino preoccupa sempre i genitori, specialmente quando il bambino dorme irrequieto o si sveglia costantemente e ha bisogno di attenzione. Libri di riferimento, diari e manuali danno un'idea delle norme del sonno diurno e notturno per i bambini di età diverse, ma in molti casi il bambino non corrisponde a loro.

Succede che il bambino non può addormentarsi a lungo, e la posa nel letto dura per ore. Oppure si sveglia nel bel mezzo della notte, non volendo più dormire. I genitori, specialmente i giovani, in questa situazione possono andare nel panico, non sapendo cosa fare. Il bambino non dorme di notte e tutta la famiglia non dorme con lui. O solo la madre è colpita dalla mancanza di sonno e durante il giorno non ha abbastanza forza per comunicare pienamente con il bambino.

Proviamo a capire perché il bambino non dorme di notte. Dopo tutto, non solo i genitori, ma lui stesso soffre di mancanza di sonno, perdendo il giusto riposo e il recupero.

Standard di sonno: quanto dovrebbe dormire un bambino

Lunghezza notturna il sonno dei bambini dipende direttamente dalla sua età. Non sapendo quanto un bambino dovrebbe dormire durante il giorno, è facile alzare il panico e iniziare a preoccuparsi senza motivo.

Quindi, di solito un sogno ha una durata tale:

• il bambino, che ha un anno, dorme 11,5-12 ore durante la notte e fino a 2,5 ore durante il giorno;
• a tre anni, il sonno notturno è ridotto a 11 ore e il giorno dura fino a 1,5 ore;
• un bambino in età di giardinaggio ottiene abbastanza sonno durante la notte per 10-11 ore e durante il giorno riposa per circa un'ora.

Le deviazioni da questi indicatori per una o due ore non dovrebbero diventare un problema, perché ogni persona è individuale. Ma ci sono situazioni in cui vale la pena pensare a cosa fare: il bambino non dorme di notte, si addormenta verso mezzanotte, è capriccioso, "stringe" le lacrime da se stesso.

Il valore del sonno durante il giorno

Dormire nel mezzo del giorno spesso non è considerato importante, ei genitori lo sacrificano. Quindi, il bambino è incoraggiato sostituendo il sonno con l'intrattenimento.

Un altro obiettivo è quello di affaticare il fidget in cerca di una soluzione al problema di come mettere a letto un bambino. la sera senza lacrime e capricci. Si ritiene che un bambino stanco di piacere andrà a letto presto e dormirà di più.

La situazione è in realtà il contrario. Il sistema nervoso del bambino per una lunga giornata attiva è sovraccarico e sovraeccitato. È difficile per un bambino calmarsi a causa di frenate disturbate, si addormenta con grande difficoltà e nel momento sbagliato.

I pediatri osservano che l'ora di riposo durante il giorno è utile anche per gli scolari da recuperare. Dopo questo compito, i compiti vengono fatti più velocemente e con maggiore attenzione. E un'ora tranquilla è semplicemente necessaria per un bambino di 4-5 anni.

Se un bambino in età prescolare non dorme durante il giorno, incubi e incontinenza urinaria possono disturbarlo durante la notte. Il bambino riceve ulteriore stress nella scuola materna quando il sonno del giorno viene percepito come una punizione e una violazione della libertà.

Perché il bambino non dorme di notte: le cause dei neonati

Nei bambini di età inferiore ai sei mesi, il frequente risveglio è dovuto alla caratteristica alternanza dei periodi di sonno. Il sonno superficiale prevale in profondità, specialmente quando il bambino ha un mese. Un bambino sano non dorme di notte per vari motivi, sia fisiologici che psicologici.

Molti bambini non riescono ad addormentarsi da soli dopo un risveglio notturno, e coloro che sono allattati al seno si svegliano per ricevere una porzione di cibo. A volte, per un sonno ristoratore, un bambino è sufficiente a dormire con i suoi genitori - contatto tattile e calore aiutano il bambino ad addormentarsi più velocemente e si sentono protetti.

Se le fuoriuscite sono troppo frequenti, è importante stabilire la causa di ciò che sta accadendo e decidere cosa fare. Il bambino non dorme di notte per i seguenti motivi:

1. Durante l'allattamento, quando il bambino beve troppo velocemente, le bolle d'aria si accumulano nel suo intestino, provocando una colica dolorosa.
2. Flusso d'aria interno, aria secca e surriscaldata (temperatura superiore a 22 ° C).
3. I genitori mettono il bambino a dormire secondo il loro regime dopo le 22 di sera.
4. Il pannolino è pieno oi pannolini sono bagnati.
5. L'inizio dello sviluppo della malattia.
6. Il bambino ha sete o fame.
7. Nella stanza in cui il bambino dorme, ci sono stimoli luminosi e sonori, ad esempio una televisione funzionante.
8. Tensioni o conflitti tra genitori.
9. Vari disturbi del sistema nervoso.
10. dentizione.

È molto importante che l'atmosfera delle relazioni familiari sia calma e amichevole, i genitori non permettano conflitti seri. Altrimenti, tutte le eccitazioni della madre vengono trasmesse al bambino, e diventa nervoso, irrequieto.

Se le cause evidenti del cattivo sonno non possono essere trovate da soli, dovresti cercare aiuto da un pediatra o mostrare un bambino a un neurologo. Alcuni disturbi del sistema nervoso accompagnano disturbi del sonno.

Il sonno indisturbato del bambino

Se un bambino appena nato non dorme di notte o si sveglia spesso, a volte è sufficiente creare determinate condizioni perché possa dormire comodamente. I medici dicono che il modo migliore per corteggiare il bambino è imitare la sua permanenza nella pancia di mia madre:

• per limitare lo spazio (è bene avvolgere il pannolino e poi una coperta);
• assicurare la vicinanza e il calore della madre;
• diffamarlo sulle sue mani, scuotendo in tempo con i gradini.

Quando un bambino si sveglia a letto, è importante non lasciarlo da solo per molto tempo, ma per calmarlo e aiutarlo a riaddormentarsi.

Per migliorare la qualità del sonno notturno del bambino, si consiglia di mantenere un contatto tattile con lui durante il giorno. Accarezzare e abbracciare alleviare la tensione in eccesso dai muscoli e lenire il sistema nervoso.

Anche il massaggio preventivo composto da colpi leggeri, che la madre fa ogni giorno al bambino, funziona bene.

Come affrontare la colica

La causa più comune di sonno agitato nei neonati è il dolore addominale o colica infantile. Il sistema digestivo è in fase di formazione nei primi mesi di vita e l'accumulo di gas nell'intestino provoca spasmi dolorosi.

Colica intestinale rendere il sonno del bambino breve, superficiale e intermittente. Per ridurre l'effetto di questo stato sul sonno, dovresti seguire alcuni consigli:

1. Una madre che allatta al seno dovrebbe seguire una dieta e non lasciarsi trasportare dagli alimenti che provocano la formazione di gas nel bambino (limitare il cavolo fresco ei pomodori, sostituire il latte intero con i prodotti a base di latte fermentato, escludere i legumi).
2. Diverse volte al giorno, adagiare il bambino sulla pancia su un pannolino caldo piegato più volte (15 minuti ciascuno).
3. Dopo aver mangiato per un po 'di tempo (circa 20 minuti), tenere il bambino in posizione verticale in modo che le bolle d'aria lascino lo stomaco.

Normalizza la funzione dell'intestino e con l'aiuto di preparazioni speciali. Ma date loro il bambino solo su raccomandazione di un pediatra.

Perché un bambino non dorme di notte in un anno

Dopo un anno, il bambino sta espandendo rapidamente la dieta, cerca nuovi piatti, cibi insoliti e generalmente consuma cibo più grossolano di prima. L'adattamento del sistema digestivo non sempre procede agevolmente, possono comparire nuovi motivi di irrequietezza notturna:

• formazione di gas;
• dolore addominale;
• reazione allergica a nuovi prodotti (prurito).

Altre cause di sonno irrequieto per un bambino con cui è necessario andare dal medico sono mal di testa, paure notturne in combinazione con enuresi, congestione nasale e orecchie doloranti.

E se non ci sono malattie - cosa fare? Il bambino non dorme di notte, sebbene non siano stati identificati problemi medici. Le cause e le soluzioni possono trovarsi sulla superficie, basta guardare da vicino lo stile di vita della famiglia. Quindi, un bambino più grande di un anno potrebbe non dormire la notte se:

1. Non esiste un regime giornaliero stabilito, quando il bambino si sveglia tardi, non dorme durante il giorno, e poi si sdraia per fare un pisolino la sera. Di conseguenza - difficoltà ad addormentarsi e sonno irrequieto.
2. Il bambino è piccolo all'aria aperta. In modo ottimale - una combinazione di camminare con l'attività fisica.
3. Poco prima di addormentarsi, il bambino prova forti emozioni, sconvolgimenti (allegria gioiosa di risate, forte disappunto o spavento di lacrime, storie dell'orrore, un film dell'orrore).
4. Nella camera dei bambini è troppo caldo o freddo, aria secca (può causare dolore alla mucosa nasale).
5. Il tempo di posa non corrisponde ai bioritmi del bambino ("gufo" o "allodola").
6. Accanto al letto c'è un computer o una TV.
7. Cartoni e programmi sono visti prima di coricarsi.
8. Le lenzuola e le coperte non sono adatte per la stagione o nella culla a disagio.

Se uno o più motivi vengono identificati, i genitori e tutti i membri della famiglia dovranno cambiare la loro visione dell'attività serale e il coinvolgimento del bambino in esso, al fine di rendere il suo sonno calmo e dare forza per il giorno successivo.

Cause psicologiche dei disturbi del sonno in un bambino

Il sonno irrequieto e interrotto in un bambino può essere il risultato di cambiamenti significativi nella sua famiglia, nelle relazioni, nello stile di vita. Questo può essere un cambio di residenza, l'acquisto di nuovi mobili, così come l'aspetto di un fratello o una sorella. Un bambino può essere fortemente influenzato dal fatto che si è trasferito nel suo letto durante la notte, se ogni notte dormiva serenamente con i suoi genitori di notte.

La chiave per risolvere il problema è la massima pazienza e resistenza. Il bambino dovrà spiegare a lungo gli aspetti positivi dei cambiamenti nella vita, percepire tranquillamente i suoi risvegli e dolcemente, ma insistentemente metterlo a letto ancora e ancora. Quando il bambino riuscirà finalmente a convincere che non sta succedendo nulla di terribile, il suo sonno migliorerà.

Se il bambino non vuole dormire da solo di notte, è troppo sensibile alle condizioni che lo circondano, "si avvia" rapidamente ed è difficile calmarlo, chiede costantemente le sue mani, quindi stiamo parlando del cosiddetto tipo eccitabile. Questi bambini richiedono un approccio speciale alla comunicazione e all'educazione a qualsiasi età, nonché un maggiore tempo e sforzo da parte dei genitori. Non per niente nei libri del pediatra americano William Sears, sono chiamati "bambini con bisogni elevati".

In questo caso, i problemi del sonno durante l'infanzia derivano da eccessiva tensione e spremitura muscolare. Prima di coricarsi, i bambini vengono immersi in acqua con l'aggiunta di estratto di pino, infuso di motherwort o olio essenziale di lavanda (tutto solo dopo aver consultato un medico), accarezzando delicatamente schiena, gambe, maniglie.

Ha senso non correre per abituare il bambino al sonno indipendente in un letto separato o per comprare una culla con un muro rimovibile che è attaccato al posto letto del genitore.

Per i bambini più grandi con esigenze elevate (2-5 anni), una forte impressionabilità è caratteristica, motivo per cui il bambino ha molte esperienze, spesso ha incubi o semplicemente non riesce ad addormentarsi a causa di pensieri inquietanti. Come aggiustare un sogno:

1. Metti la culla del bambino nella camera dei genitori, non in una stanza separata.
2. Organizzare il tempo libero del bambino in modo che trascorra molta forza fisica durante il giorno, ma non sovraeccitazione emotiva (piscina, camminata).
3. Dosare la formazione e le attività di sviluppo, evitando la fatica, altrimenti il ​​bambino diventerà capriccioso e intrattabile.
4. Tutti i viaggi da visitare, le visite a luoghi affollati, gli eventi festivi passano alla prima metà della giornata.

L'attenzione e la pazienza dei genitori nei confronti di un bambino eccitabile possono dare a tutta la famiglia un sonno sano e ristoratore.

Allontana le paure

Succede che un bambino si sveglia di notte e non dorme a causa delle paure. Se fosse rimasto impressionato dalla storia di Baba Yaga o avesse visto personaggi sgradevoli in un film dell'orrore, avrebbe potuto sentirsi come se si fossero nascosti in un armadio o sotto un letto.

Nessuna persuasione aiuta, le misure devono essere "decisive". Per prima cosa devi scoprire di cosa o di chi sia spaventato il bambino e poi sviluppare insieme un piano per eliminare le paure notturne.

I mezzi controllati da molti genitori aiutano:

• lasciare accesa la luce notturna;
• istruire il giocattolo preferito del bambino per proteggerlo e sederlo accanto alla culla;
• per appendere il "repeller" di mostri - una campana, tubi che suonano, un acchiappasogni.

I bambini sono suscettibili a rituali ripetitivi, quindi puoi leggere un incantesimo protettivo ogni giorno prima di andare a letto o trattare la stanza con uno spray mostruoso (versare dell'acqua con alcune gocce di olio di lavanda in un flacone spray vuoto). Qualcuno dei modi funzionerà.

Cuscino sotto l'orecchio

Un posto dove dormire deve essere organizzato correttamente. I genitori si chiedono perché un cuscino sia meglio per dormire per un bambino, quanto calda dovrebbe essere una coperta e un materasso morbido. Un letto scomodo o caldo può causare il risveglio e il pianto di notte, e troppo cuscino può portare a tensione nei muscoli del collo e mal di testa.

È solo che i bambini non hanno bisogno di un cuscino, invece, si consiglia di mettere un pannolino piegato quattro volte sotto la testa. Il fatto è che le proporzioni della testa e del corpo del bambino lasciano il collo del bambino liscio, se giace sul fianco. È possibile acquistare un cuscino piatto per bambini in 1,5-2 anni.

Materasso nella culla raccogliere un po 'difficile, con proprietà ortopediche. Le piume morbide possono influire negativamente sulla formazione della colonna vertebrale, inoltre, un bambino che annega nel lanugine sarà caldo.

È importante scegliere una coperta in base alla stagione e ricordare che il surriscaldamento durante il sonno è dannoso per il bambino. Anche l'ipotermia non promette nulla di buono, quindi il bambino è meglio dormire in pigiama, così che non si congeli, si rivela di notte.

Come mettere un bambino a dormire senza capricci

Il compito dei genitori è quello di insegnare al bambino ad addormentarsi da solo allo stesso tempo. Per un regime di sonno sano e riposante è importante. Puoi venire da lui soddisfacendo certe condizioni:

1. Imposta un segnale per iniziare a prepararti per andare a dormire e un certo rituale (raccogli giocattoli, bevi latte, lavati i denti). È necessario eseguire questo programma ogni notte alla sveglia o alla squadra di tua madre.
2. Aumentare il livello di attività fisica durante il giorno (e camminare all'aria aperta) in modo che il bambino vada a letto in un sonno "a piedi".
3. Limita il carico sulla psiche del bambino. Un esercizio molto emotivo è seduto alla TV o al computer. Tutti gli schermi devono essere spenti almeno un'ora e mezza prima di andare a dormire.

Puoi iniziare piccoli, gradualmente nabravaya e affinare il programma di azione serale.

Per aiutare i genitori

Qualche altro consiglio, una sorta di lista di controllo per un buon sonno:

• aggiungi l'estratto di conifere nel bagno - rilassa e lenisce;
• prima di andare a letto, dare del latte caldo con il miele o preparare una tisana. Per un buon sonno, farà un bambino con la menta, il finocchio, la camomilla;
• ventilare la stanza dei bambini prima di andare a dormire;
• eseguire le azioni del rituale serale in sequenza rigorosa, non dare sollievo, perché novità significa stress.
• raccogli i giochi tranquilli per la sera, leggi un buon libro.

I genitori dovranno anche sforzarsi: spegnere la TV, domare l'attività per creare un'atmosfera di calma in casa.

Forza ninna nanna

E infine, il modo insuperabile di calmare il bambino è cantargli una ninna nanna. La calma e la calma della voce della madre si adattano in modo calmo. Al bambino non importa la purezza di cadere nelle note o la correttezza della melodia, ma se alla madre non piace cantare, lei aiuterà un computer o uno stereo. È possibile creare una playlist in anticipo dove verrà registrata. musica per dormire bambini: terapeutici, lenitivi, rilassanti.

Possono essere ninne nanne (nativi e popoli del mondo), suoni della natura, classici adattati o il suono del surf. Il rumore bianco funziona bene - una sorta di caos del suono, una delle cui variazioni è il suono della pioggia.