Cosa prendere nel treno di cibo per il giorno

Il trasporto ferroviario russo non indulge nel comfort, richiedendo una preparazione adeguata da parte dei passeggeri. E prima di tutto si riferisce al cibo. Le condizioni di stoccaggio nei carri sono raramente previste, pertanto, la scelta del menu stradale dovrebbe essere affrontata in modo responsabile. Naturalmente, questo è più vero per i viaggi lunghi, che richiedono diversi giorni per essere completati, ma un giorno può anche essere una vera sfida per un principiante. Pertanto, è abbastanza logico fare domande su cosa assumere sul treno dal cibo e da cosa è meglio astenersi. A prima vista, la soluzione è semplice, ma quando il treno inizia a muoversi, non sarà possibile modificare l'elenco dei prodotti.

Requisiti generali del prodotto

Per ogni persona, è opportuno stilare un elenco di requisiti singolarmente, in base alle sue preferenze gastronomiche, ma esistono anche caratteristiche generali dei prodotti che dovrebbero essere considerati nel processo delle tasse:

• La possibilità di archiviazione a lungo termine. Tutto ciò che va male in poche ore senza un frigorifero non vale la pena di essere preso.
• Salvataggio del modulo. Rispetto ad un'automobile o un autobus, il treno offre un po 'di spazio per mettere il cibo, ma nonostante questo, i prodotti non devono sbriciolarsi, accartocciarsi e sciogliersi molto.
• Pronto da mangiare Ancora una volta, non ci sono condizioni speciali per la preparazione nelle auto, quindi i componenti del cibo devono essere lavati, tagliati, cotti, ecc. A casa.
• Calorie e saturazione di vitamine. Molti credono che il giorno sia del tutto possibile senza saturare il corpo con elementi utili. Ma, per esempio, la tiamina e i carboidrati si danno energia e carica di energia, il che non sarà superfluo in un viaggio estenuante.
• Fai una lista di che tipo di cibo da portare in treno, dovresti concentrarti sul suo volume con il peso, perché oltre ai prodotti dovrai portare i bagagli.

Verdure e frutta - la base del menu

I vantaggi di frutta e verdura includono non solo i benefici per l'intestino e altri organi, ma anche la praticità del contenuto. Patate, cetrioli, pomodori e ravanelli - questa è la base di prodotti che aiuteranno durante il viaggio. Questi prodotti impediranno anche indigestione ed essere in grado di smorzare la sensazione di fame. Nella selezione, che cibo da portare in treno è necessario provvedere alle condizioni del percorso ulteriore. Se l'arrivo è previsto per la notte, allora è meglio fare scorta di carote - solo 2 radici affineranno la visione al tramonto e contribuiranno anche all'acclimatazione. Le banane sono tradizionalmente considerate il frutto preferito dei viaggiatori. Forniscono un'ondata di vitalità, allevia il bruciore di stomaco, soddisfano la fame e generalmente migliorano l'umore. Alcune varietà di mele e pere riducono anche il rischio di chinetosi sulla strada. Bene, oltre a questo articolo, puoi citare i verdi, che aumentano il tono e hanno un effetto calmante.

Pane e pasticceria

Dal punto di vista dei benefici per il corpo, questi sono prodotti meno preferiti, ma sulla strada non si può fare a meno di loro. Il pane, come sai, è tutto in testa: ti permetterà di saturare lo stomaco con un minimo di altri prodotti. Considerando anche cosa portare in treno da questa categoria di alimenti, è possibile fare riferimento a focacce, muffin e biscotti. È meglio scegliere i prodotti dalla pasta frolla, poiché vengono conservati più a lungo. Ma è importante ricordare le proprietà del ripieno - è auspicabile escludere vari inceppamenti, creme e creme. I viaggiatori esperti hanno familiarità con la noia nei treni, quando non c'è niente da fare, e oltre ai giornali con parole crociate è difficile prevedere altri divertimenti. Ma un pacchetto di cracker, cracker o biscotti aiuterà a fuggire.

Prodotti lattiero-caseari e uova

Se parliamo di quello che puoi prendere sul treno dal cibo nel gruppo di prodotti caseari, allora l'unica opzione adatta sarebbe il formaggio. È il meno rischioso per il corpo, ma allo stesso tempo contiene più della metà del fabbisogno giornaliero di elementi proteici. Per confronto, il valore nutrizionale di una fetta di formaggio è equivalente a 2 litri di latte. Dal momento che l'intera testa può perdere forma sulla strada, è meglio tagliarla in sandwich.

Anche le uova sono considerate uno dei prodotti più convenienti per viaggiare. Concentrano i nutrienti necessari, comprese le stesse proteine, grassi e varie vitamine. Ma per le persone che soffrono di malattie della cistifellea, è meglio astenersi dalle uova. Se il viaggio cade con il caldo, si consiglia di mangiare questo prodotto al primo pasto. Ma in nessun caso non cucinare una frittata o uova strapazzate. In questo stato, il prodotto potrebbe non durare fino all'atterraggio in macchina. In ogni caso, il rischio di essere avvelenati da tali alimenti aumenta in modo significativo.

Prendo prodotti a base di carne?

In assenza di malattie dello stomaco vale la pena prendere salsiccia affumicata, pre-avvolgendolo in carta, che consentirà di essere conservato più a lungo. Questa è la versione più semplice del prodotto a base di carne per strada, ma se hai tempo, allora puoi preparare i tuoi piatti di carne. Ad esempio, il pollo al forno o il maiale con un buon condimento per le spezie è un conservante a tutti gli effetti di origine naturale. Ma mangiare tali piatti dovrebbe essere in primo luogo, dal momento che non "vivono" per più di 3-4 ore.

Se hai una domanda su cosa portare al treno dal cibo sotto forma di pesce, allora il pesce in scatola sarà una buona soluzione. È vero, ci sono alcune limitazioni. Ad esempio, gli spratti russi amati in olio e prodotti affumicati rappresentano una minaccia di indigestione. Ma per altri alimenti in scatola dovrebbe essere affrontato con cautela. Sono certamente convenienti per l'uso sul treno, ma non durano a lungo nella forma aperta.

Cosa prendere dalle bevande?

Il valore dell'acqua ordinaria sulla strada è persino maggiore del cibo. Prevenire la disidratazione è la funzione principale del fluido in condizioni di campo. Il modo più comodo è prendere l'acqua in bottiglie di plastica. È auspicabile che non contenga gas. A proposito, decidendo cosa prendere in treno dal cibo, è meglio considerare immediatamente la compatibilità delle bevande con i prodotti. Ad esempio, i prodotti di farina menzionati è meglio bere tè o caffè. Di conseguenza, è necessario fornire un limone con zucchero. Oltre al gusto, questi integratori produrranno un effetto rilassante e lenitivo. Bevanda allo zenzero con la menta è anche utile sulla strada. Allevia la fatica e aiuta a far fronte ai carichi di coloro che soffrono il mal di mare. L'unico aspetto negativo della bevanda allo zenzero è che deve essere preparato appositamente facendo fermentare le radici della pianta in acqua bollita.

Cosa portare al bambino dal treno di cibo?

Se gli adulti possono scendere a compromessi nella preparazione del menu stradale, allora nel caso dei bambini non ci possono essere concessioni sulla qualità e il gusto del cibo. Pertanto, è necessario adottare un approccio completo alla preparazione per la fornitura gastronomica di tuo figlio. Se possibile, fai scorta di un frigorifero portatile e un thermos che ti consentirà di conservare i componenti per zuppe e pappe e poi riempirli con acqua bollente viva. Nella lista dei prodotti dovrebbero essere alimenti per l'infanzia, basi per cereali, frutta e verdura con noci. Naturalmente, nella scelta di un lotto dipende dall'età del giovane passeggero. Decidendo sul fatto che è meglio prendere il treno dal cibo per un bambino piccolo, non si devono ignorare i vari dolci sotto forma di dolci, biscotti e cioccolatini. Poiché le condizioni di viaggio in auto sono stressanti per i bambini, devono essere lenite, e questo aiuterà le leccornie preferite.

Caratteristiche stagionali del menu stradale

Le temperature influiscono notevolmente sulla scelta dei prodotti per viaggiare in treno. L'orario invernale a questo riguardo è il più favorevole. Una piccola area vicino alla finestra al freddo può sostituire completamente il frigorifero. Pertanto, vengono rimosse molte restrizioni sull'archiviazione dei prodotti o, in ogni caso, viene esteso in modo significativo il tempo del loro contenuto. La situazione è abbastanza diversa in un momento caldo. Pertanto, il calcolo di cosa portare al treno dal cibo in estate viene fatto con la rigorosa eccezione dei prodotti deperibili. Anche le verdure bollite durante questo periodo, è desiderabile mangiare rapidamente, fino a che non cominciarono a sentirsi male dubbio. Una scelta vincente durante i viaggi estivi in ​​treno sarà frutta e verdura fresca. È possibile fornire e fast food. Sono preparati in macchina, versando acqua bollente.

Mangiare alle stazioni e nella carrozza ristorante?

Raramente e non tutti sono in grado di prevedere tutto in anticipo e in futuro per non utilizzare i servizi dei venditori nelle stazioni e nelle auto. Odori seducenti di pesce affumicato, vista appetitosa di speck, una varietà di sottaceti, hamburger fatti in casa con torte e panini - tutto questo viene offerto in abbondanza in quasi tutte le stazioni. Sembrerebbe che pensare a quale tipo di cibo si possa prendere sul treno da casa non valga assolutamente la pena. Tutto ciò di cui hai bisogno è acquistato sulla strada. Da un lato, questo è vero, ma dall'altro - nessuno risponderà della qualità di questi prodotti, e i casi di avvelenamento nei treni con pasticcini e pasticcini sono già diventati regolari. Almeno, dovresti immediatamente escludere il cibo a base di carne. In termini di qualità, il cibo in una carrozza ristorante sarà una buona alternativa, ma i prezzi in tali menu sono talvolta 2-3 volte più alti rispetto al costo di piatti simili nei normali caffè.

conclusione

Un viaggio su rotaia è passeggeri stanchi e faticosi. E la nutrizione ha un'alta responsabilità nel fornire un insieme sufficiente di elementi traccia utili. Sfortunatamente, per considerare la domanda su quale tipo di cibo assumere in treno per un giorno, non puoi aggirare le sfumature del comfort con loro. Per motivi di convenienza, una vasta gamma di prodotti scompare. Ma il criterio principale per la selezione è ancora la sicurezza. Dovresti fare attenzione nella scelta dei piatti a base di carne, non abusare del cibo deperibile e non dimenticare l'acqua. Allo stesso tempo, più il menu è vario, meglio è. Verdura, frutta, noci, prodotti a base di farina - nei negozi puoi trovare molti tipi di questi prodotti, che forniranno all'organismo carboidrati, grassi e altri elementi. E per il viaggio giornaliero di questa dieta è sufficiente.