Acclimatazione: sintomi, trattamento e prevenzione. Acclimatazione nei bambini: sintomi

Probabilmente, non ci sono persone che non affronterebbero un fenomeno come l'acclimatazione. I sintomi di questo stato molto sgradevole del corpo sono diversi e possono rovinare seriamente un riposo già breve o complicare l'andare al lavoro al ritorno a casa. Questo articolo sarà dedicato a come facilitare lo stato di acclimatazione sia negli adulti che nei bambini.

Che cos'è l'acclimatazione

La reazione al cambiamento del tempo e delle zone climatiche è un processo biologico naturale. Quindi il corpo sta cercando di adattarsi, adattarsi alle nuove condizioni: geografiche, meteorologiche e psicologiche. E questo succede sempre quando una persona cambia il suo habitat. Una condizione è migliorata a seconda della distanza del viaggio. Bene, se un viaggiatore, sedotto dalle promesse di calore e sole (quando abbiamo un inverno umido e freddo), va nei paesi del sud, il processo diventa particolarmente doloroso.

Un "salto" acuto in un'altra stagione, di regola, non passa senza lasciare traccia per l'organismo "confuso", abituato a una certa lunghezza del giorno, all'umidità e alla temperatura dell'aria. Anche le persone forti e sane cominciano a sentirsi male, perdono l'appetito e soffrono di insonnia. Cosa possiamo dire di coloro che sono inclini a malattie croniche? Hanno acclimatazione, i cui sintomi saranno discussi ulteriormente nei dettagli, si trasforma in una vera farina.

Come si manifesta l'acclimatazione

Immediatamente è necessario fare una prenotazione che il modo in cui una persona sosterrà il viaggio dipende in gran parte dalla sua età, stile di vita, stato di salute e varie caratteristiche del corpo. Di solito, il processo di adattamento alle nuove condizioni dura circa 14 giorni. E solo dopo questo tempo, il corpo inizia a rilassarsi e guarire veramente.

L'acclimatazione negli adulti ha sintomi molto notevoli e sono divisi in più fasi.

1. Il primo è associato, di regola, al fattore novità. In medicina, è chiamato indicativo. Dura per diverse ore dopo il suo arrivo in un nuovo luogo e si manifesta con improvvisa sonnolenza, una diminuzione dell'attività, così come un aumento di pressione e indigestione.
2. La seconda fase è un periodo di maggiore reattività, che si manifesta con una diminuzione dell'affidabilità dei sistemi corporei. Molto spesso, si manifesta con l'esacerbazione di malattie esistenti e un serio indebolimento di quei sistemi che sono stati sottoposti a disturbi o lesioni.
3. L'allineamento è la terza fase, che manifesta acclimatazione. I sintomi, che hanno tanto oppresso il viaggiatore tutto il tempo, vanno via, e ci abituiamo alle nuove condizioni.

Segni di acclimatazione

L'adattamento di un organismo in un posto nuovo, di regola, ha segni molto ambigui, e spesso confondono. Giudica tu stesso, il viaggiatore potrebbe sentirsi:

• la debolezza;
• vertigini;
• sonnolenza (o insonnia);
• mal di testa;
• disturbi delle feci (stitichezza o diarrea);
• perdita di appetito;
• deterioramento dell'umore, irritabilità;
• nausea (che può essere accompagnata da vomito);
• brividi;
• aumento della temperatura a valori subfebrilla;
• aumento della sudorazione;
• dolori muscolari;
• naso che cola e mal di gola.

Come probabilmente avrete notato, i sintomi di acclimatazione sono molto simili ai segni di un intossicazione da freddo o da cibo, che sfortunatamente porta all'assunzione incontrollata di farmaci antipiretici, antiallergici, anestetici o sedativi.

Qual è il problema principale di acclimatazione

Il problema per il viaggiatore con budget medio è che, nonostante l'opinione generale, l'allineamento tanto atteso non si verifica, di regola, fino a 14 giorni dopo il suo arrivo, e solo pochi sono in grado di sentirlo durante una breve vacanza. Cosa fare in questa situazione? Come facilitare e ridurre il processo di adattamento dell'organismo in un nuovo luogo?

I consigli in questo caso sono abbastanza comuni:

• L'acclimatazione sarà più facile se scegli un posto con un clima simile per il resto.
• In anticipo, passa alla modalità ora del paese ospitante.
• All'arrivo, non fare subito un'escursione o la spiaggia, ma riposati dopo la strada (è meglio programmare il tuo arrivo per la sera, poi le ore più dure passeranno nel sonno).
• Nei climi caldi, non dimenticare di avere abbastanza acqua (almeno 3 litri), a proposito, deve essere imbottigliato - questo aiuterà a evitare i disturbi intestinali, che si verificano più spesso durante il viaggio.

Acclimatazione: sintomi, trattamento

Diamo ora uno sguardo più da vicino ai sintomi e scopriamo cosa fare: hai bisogno di essere trattato subito o dovresti aspettare fino a quando il corpo non sarà in grado di affrontare la situazione?

Sensazione di mal di gola, naso che cola e brividi sono segni abbastanza comuni di acclimatazione. Dovranno accettare. Non cercare di annegarli con farmaci, ma per alleviare la condizione, prendi la vitamina C. Se ai sintomi si aggiunge un grave aumento di temperatura, è necessario eseguire un trattamento appropriato, poiché il corpo si indebolisce nel processo di adattamento ed è in grado di raccogliere il virus più facilmente.

L'eccessiva traspirazione è anche un chiaro segno dei tentativi del corpo di adattarsi alle alte temperature dell'aria. Il viaggiatore può sentire che sta respirando più forte, e il suo cuore ha cominciato a battere molto più spesso. A proposito, in questo momento nel corpo c'è un aumento nel trasferimento di calore, i vasi si espandono e il sangue diventa più spesso, perdendo così ioni di sodio e di potassio. Per alleviare la condizione, vale la pena bere molta acqua minerale.

A proposito, durante il periodo in cui avviene l'acclimatazione, i sintomi nelle donne possono anche manifestarsi come disturbi mestruali, che, a proposito, non richiedono un trattamento speciale, perché, di norma, si normalizzano durante un lungo soggiorno in un nuovo posto.

Devo trattare specificamente le violazioni del funzionamento dell'intestino

I problemi intestinali sono forse i più comuni tra i viaggiatori. È già turbato nei primi giorni di vacanza, e questa condizione può influenzare sia la strada (agitazione in un treno o sollevamento durante un viaggio), sia microbi insoliti nel cibo. A rischio in questi casi sono i frutti, in particolare quelli che vengono venduti per strada, soda e fast food. Se stai attento con la cucina non familiare di un paese straniero, i segni di diarrea senza ulteriore trattamento ti lasceranno in 2-3 giorni. È vero, vale la pena non dimenticare la bevanda abbondante per ripristinare la perdita di liquidi durante la diarrea.

La stitichezza è l'altro lato della "medaglia", che spesso molestia anche i turisti. Di solito si verifica in risposta allo stress, alla stanchezza e alla stessa cucina insolita. Per aiutare te stesso, dovresti bere di più, muoverti e, soprattutto, nuotare.

Si prega di notare che nella maggior parte dei paesi del sud, l'acqua del rubinetto non può essere utilizzata per lavare frutta o lavarsi i denti! Assicurati di fare scorta di bottiglie - ti proteggerà dalle infezioni.

Acclimatazione dopo il mare: sintomi

Ed eccovi finalmente adattati alla vita in un clima caldo e a malapena godendo del tempo per goderci il resto, tornando a casa. Ma ahimè, il corpo sta vivendo di nuovo lo stress - riacclimatizzazione, che spesso diventa ancora più difficile del processo di abituarsi al nuovo clima.

Di solito, tale acclimatazione ripetuta dei sintomi (febbre, mal di gola, dolori, brividi) fa crollare il viaggiatore che è tornato nella sua terra natia quasi subito dopo il ritorno a casa. E non dovresti peccare allo stesso tempo bozze sul treno o cattiva aria condizionata nella stanza.

Per alcuni viaggiatori che arrivano a casa può trasformarsi in un crollo, sonnolenza e anche una vera depressione. Ma attenzione, questo accadrà se devi andare a lavorare subito. Pertanto, prima di tutto, assicurati di avere almeno due giorni per un buon riposo, ma a casa. la dormire bene Lo stato rilassato e l'assunzione di vitamina C ti aiuteranno a recuperare rapidamente e ad alleviare il problema.

Qual è l'acclimatazione diversa nei bambini

In connessione con l'imperfezione del sistema immunitario in un bambino, i medici non consigliano ai bambini di età inferiore ai tre di lasciare le loro latitudini native. Tuttavia, nei bambini più grandi, l'acclimatazione dei bambini ha sintomi abbastanza luminosi: mal di testa, paura, debolezza, letargia, cattivo umore pianto e febbre, nausea e vomito.

La cosa brutta è che il processo di adattamento a nuove condizioni riduce l'immunità dei bambini, e diventano vulnerabili a vari tipi di infezioni, che si fanno sentire immediatamente sotto forma di mal di gola o di un brutto raffreddore.

A proposito, in questo caso, i medici ti consigliano di iniziare a preparare il bambino per il viaggio in anticipo. Ad esempio, per temperare e gocciolare la droga Derinat due settimane prima della partenza. Quindi il bambino trasferirà più facilmente il nuovo clima e si adatterà ad esso.

Adaptogens e altri contenuti del kit di pronto soccorso

Non dimenticare il kit di pronto soccorso, che ti aiuterà nel viaggio. In esso è necessario mettere l'acqua in grandi quantità, antistaminici, che ti aiuterà se sei allergico a fiori o punture di insetti, significa "Validol" e pillole di mal di testa.

Assicurati di avere creme da scottature, ustioni, contusioni e abrasioni, cerotti adesivi e adattogeni. Questi farmaci aiutano a adattarsi più rapidamente alle nuove condizioni, con l'aiuto di loro, tra l'altro, l'acclimatazione del bambino dopo il mare è normalizzata.

I sintomi della dipendenza diventano meno evidenti quando si usano agenti fortificanti di origine naturale: Schizandra, Eleuterococco (prendere 3 pence al giorno, 40 gocce) e farmaci a base di ginseng (25 cap. 3 p. Al giorno). A proposito, dovresti iniziare a prenderli un mese prima della partenza, e se anche tu ti temprano e vai a fare sport, l'effetto sarà particolarmente forte.

Cosa fare per facilitare il trasferimento dell'acclimatazione?

Non aver paura, ovviamente, il processo di abituarsi al nuovo clima non è sempre e non tutti si trasformano in disturbi continui. Ma per rendere più facile l'adattamento in vacanza, semplicemente acclimatandosi dopo il mare, i cui sintomi sono già stati descritti, due settimane prima della partenza, inizia a preparare: prendi vitamine, indurisci, consulta il tuo medico (ti darà consigli relativi alla tua salute personale) E in tempo di riposo sii prudente e attento.