Aerobica per bambini: tipi di classi, benefici

Aerobica - questa è la direzione più comune del fitness, inoltre, uno dei più benefici per la salute umana. Alcuni hanno l'impressione che solo le donne possano farlo. Sono loro che devono essere flessibili, flessibili, resistenti e avere una bella figura. Alcuni scelgono un club fitness, altri preferiscono l'aerobica a casa. Anche se i bambini possono fare aerobica. Tali attività li aiutano a sviluppare armoniosamente, inoltre, apportano alla loro vita molte impressioni ricche e vivide, che possono essere confrontate solo con le impressioni ricevute dal nuovo giocattolo tanto atteso.

Ogni nuova epoca impone le proprie sfumature sul comportamento e sullo sviluppo dei nostri figli. Non ci sarebbero stati giochi per computer, Internet, dozzine di canali televisivi, comunicazioni mobili e altri "gadget" nella vita dei bambini moderni, probabilmente avrebbero dovuto intrattenersi volenti o nolenti in un modo diverso: dalle chiacchiere con gli amici a tutti i tipi di circoli sportivi.

Poiché tutte queste innovazioni tecniche sono già nelle loro vite, e il bambino è completamente indifeso di fronte ai gadget circostanti, i genitori devono aiutarlo a iniziare a usare la sua energia in modo efficiente ea rafforzare la sua fragile salute. Ma come farlo bene? La risposta è semplice: l'aerobica è adatta ai bambini!

Cos'è la forma fisica per i bambini

Si tratta di un'area di educazione fisica per bambini appena nuova, ma già molto popolare, che si basa sul rafforzamento e il mantenimento della salute dei bambini. In contrasto con la semplice ginnastica scolastica, tale fitness, ad esempio, step aerobics per bambini, è un sistema di vari eventi sportivi in ​​via di sviluppo, pensato per bambini di una certa età, oltre a rappresentare una sorta di fitness per adulti, solo nella versione "leggera".

Parlando in un linguaggio normale, questo è un certo insieme di attività che sono progettate per il bambino per rafforzare la salute fisica e l'immunità, e anche trascorrere il suo tempo libero interessante e divertente. Per questo e aerobica è progettato per i bambini. Abili artigiani sviluppano programmi, cercando di inculcare l'amore per lo sport, un desiderio consapevole di migliorare la propria salute.

E da allora questo è fitness per i bambini, lo strumento principale per lo sviluppo del bambino qui è il gioco. Quasi tutti gli esercizi contengono elementi di gioco, viene selezionata una musica speciale per l'aerobica per bambini, quindi il bambino ottiene il doppio piacere: si diverte e si sviluppa.

Da dove cominciare

Inizialmente, consultare il pediatra locale. Se il bambino ha malattie croniche, complicherà un po 'il compito, anche se non renderà il fitness sotto il divieto. Ti verrà offerto di impegnarti in un altro programma. Ad esempio, l'aerobica è controindicata per un bambino asmatico, mentre lo yoga è utile e, di conseguenza, accettabile. Se un bambino ha problemi alla schiena, i carichi di energia dovranno essere abbandonati, anche se aerobica e nuoto li compenseranno completamente.

Avanti sul prezzo. Il costo medio della permanenza mensile di un bambino nel club al momento attuale sarà di circa $ 80-100, senza contare il costo dell'abbigliamento sportivo e il resto dell'equipaggiamento: sarà necessario acquistarlo a proprie spese.

Successivamente, ti presentiamo l'elenco principale delle aree di fitness per bambini.

"Zverorobika"

Questo è divertente aerobica per i bambini più piccoli. Si basa su vari movimenti imitativi. Tali attività sviluppano il potenziale fisico, così come l'immaginazione del bambino.

"Primo passo"

Il programma è progettato per i bambini coinvolti con i loro genitori. È finalizzato allo sviluppo attivo delle capacità motorie, della parola e della memoria, dello sviluppo delle capacità di equilibrio.

"Baby Top"

Questa è aerobica per bambini, che corregge e previene i piedi piatti.

"Step by Step"

Il programma di addestramento dei bambini nella corretta camminata, finalizzato al normale sviluppo delle capacità motorie fini, nonché al rafforzamento dell'apparato vestibolare.

"Giochi per bambini"

Queste sono classi che si basano su gare, staffette e giochi all'aperto, e mirano anche allo sviluppo di abilità motorie, attenzione dei bambini e coordinamento dei movimenti.

Fitball per bambini

È un insieme di esercizi con l'uso di sfere speciali per la formazione della postura e lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.

Logo aerobica

Questa è aerobica a casa, accompagnata dalla pronuncia di alcune frasi e suoni per lo sviluppo del discorso corretto del bambino, così come la coordinazione dei movimenti.

Yoga per bambini

È un insieme di esercizi, basato sugli esercizi di hatha yoga. Sviluppa un bambino spiritualmente e fisicamente.

coreografia

È un complesso di lezioni di gioco basate su acrobazie. Si sviluppano apparato vestibolare, struttura muscolare e postura del bambino.

Arti marziali

Sviluppa perfettamente la struttura muscolare, oltre al coordinamento dei movimenti, disciplina e insegnare la corretta respirazione.

Nozioni di base di atletica leggera

Le lezioni forniscono un carico su tutti i muscoli del bambino e instillano in lui un amore per lo sport.

È necessario capire che, qualunque sia il programma di fitness per bambini, il suo obiettivo principale è lo sviluppo complessivo armonioso, che fa crescere un bambino in una squadra tra i suoi pari.