Alexander Fedorov (bodybuilding): biografia, vita personale, carriera sportiva

Alexander Anatolyevich Fedorov - bodybuilder russo. Al momento, è il bodybuilder più acclamato con un passaporto russo. Vita personale Alexander Fedorov sta cercando di non fare pubblicità. Nel 2001, si è sposato. Il nome della moglie è Natalia.

Le figure di forza personale di Alexander sono impressionanti: la panca è di 260 chilogrammi, e la stampa da dietro la testa è di 110 chilogrammi. Deadlift - 355 sterline. Se parliamo di squat, un atleta con un bilanciere sul petto può prendere 280 kg e il peso che Alexander può sopportare accovacciato con un bilanciere sulle spalle, è 325 sterline.

biografia

Alexander Fedorov è nato nel 1978 nella città di Leningrado. Da bambino, il ragazzo era coinvolto nello sport, ma era tutto a livello di intrattenimento. Alexander è anche andato alla sezione sulla lotta libera e le arti marziali.

Il padre del bambino era un bodybuilder e ha avuto buoni risultati nelle competizioni cittadine a metà degli anni '80. Partecipò anche a tornei che si svolgevano nei paesi baltici, in particolare in Estonia e Lituania. Proprio lo stesso Anatoly Fedorov ha instillato in suo figlio l'amore per il bodybuilding. Little Sasha frequentava spesso corsi di formazione e gare con suo padre, parlava con i suoi amici, e questo era il motivo per cui il giovane voleva seguire le orme del padre. Il bodybuilding più giovane Fedorov ha iniziato all'età di 14 anni.

Dati antropometrici

L'altezza di Fedorov è di circa 185 centimetri. Circonferenza del torace - un metro e mezzo. Nel momento in cui un atleta si prepara a competere in competizioni, il suo peso non supera i 130 chilogrammi, ma una volta prima del torneo, la pesata ha mostrato 137 chilogrammi. Nella offseason, la mano dei pesi può indicare il numero 140. Il peso massimo di un atleta era di 142 chilogrammi.

I seguenti dati testimoniano anche le impressionanti dimensioni di Alexander: la circonferenza della vita è di 1 metro, e le anche - 82 centimetri. Il vitello è di circa 55 centimetri, e il bicipite è di circa 60 centimetri.

Inizio carriera

Alexander Fedorov ha iniziato a prestare particolare attenzione al bodybuilding nel 1994. La formazione cominciò a essere sistematica e due anni dopo, l'atleta fu in grado di prendere parte alla sua competizione d'esordio a livello professionale. In precedenza, si è esibito nella categoria "Under 16 years". Tali tornei furono appositamente organizzati da Vladimir Dubinin e Alexander Ushnev in modo che i giovani bodybuilder potessero sentire lo spirito della competizione prima di iniziare le loro esibizioni ad un livello adulto. Gli organizzatori hanno detto che tenere eventi del genere consente almeno un po 'di ridurre la differenza che esiste tra i tornei junior e quelli professionali.

Nel 1996, Fedorov vinse il campionato di San Pietroburgo, e un anno dopo, Alexander Fedorov andò in Germania per partecipare a un torneo di bodybuilding. Il concorso si chiamava "Open Championship of Germany". Il viaggio è stato organizzato dal padrino del ragazzo. Questa è stata la prima esibizione per Fedorov. Dopo di lui, divenne famoso in Germania. Fino al 2006, ha regolarmente ricevuto gli inviti dagli organizzatori per partecipare a qualsiasi competizione. Fu dopo la rappresentazione in Germania che Fedorov cominciò a chiamarsi Arnold russo.

Primo Mondiale Junior

Il campionato aperto della Germania è diventato un trampolino di lancio per Alexander Fedorov. Il bodybuilding ha cominciato a innamorarsi sempre più di un ragazzo in se stesso. Nel 1998, il ragazzo decise di dichiarare il campionato del mondo, che si svolse in Spagna. Alexander è riuscito ad avvicinarsi al torneo in forma sportiva eccellente, che ha influenzato le prestazioni dell'atleta.

Un altro fattore di successo è stata la capacità di Fedorov di superare la sua paura. Dopo la Germania, molti hanno iniziato a celebrare l'alto livello di stress in Alexander. Di conseguenza, l'atleta russo è riuscito a vincere i Campionati del Mondo Junior.

Lo straordinario successo all'inizio della sua carriera ha fatto diventare una star di un atleta, ma Fedorov non ha iniziato a soffrire di febbre da star. L'atleta stesso afferma che le vittorie in una fase iniziale della sua carriera non hanno cambiato il suo atteggiamento nei confronti della vita e delle altre persone. Alexander ha più volte menzionato nelle sue interviste che il suo allenatore Vladimir Dubinin ha sempre detto che doveva essere più vicino al terreno. Questo era il motto dell'atleta, con il quale ha attraversato la vita fino a quel momento.

Carriera prima della lesione

Ai Campionati Europei, svoltisi nel 2003, Fedorov è stato in grado di vincere il titolo di campione assoluto. Nello stesso anno, ha partecipato per la prima volta al Gran Premio di Russia, dove è arrivato terzo. Successivamente, il russo ha mancato Ronnie Coleman e Jay Cutler, che sono le più grandi stelle nel mondo del bodybuilding.

Alexander Fedorov un anno dopo partecipò di nuovo al concorso. Nel 2004, è stato in grado di salire di un gradino più in alto, vincendo una medaglia d'argento. La vittoria nella competizione ha vinto Ronnie Coleman.

Nel 2005, come "Russian Mr. Olympia" Fedorov è stato invitato alla competizione "Mr. Olympia". Le competizioni si sono svolte a Las Vegas, negli Stati Uniti. È diventato il primo atleta con un passaporto russo a partecipare a questo torneo. Fedorov è riuscito a prendere il 20 ° posto.

Un anno dopo, ha partecipato alla categoria open bodybuilding al Gran Premio d'Austria. Al torneo, il russo è stato in grado di prendere il 10 ° posto. Nel 2006, Alexander ha subito un grave infortunio. Ha rotto i muscoli tendinei del torace. Dopo che l'atleta ha avuto un'operazione, ha deciso di annunciare la fine della sua carriera sportiva. Alexander Fedorov all'epoca aveva 28 anni.

Rinnovo della carriera

Per otto anni, Fedorov era fuori dai grandi sport. Lo ha mangiato dall'interno. Durante questo periodo, è stato impegnato in allenamenti e nel 2014 ha annunciato che sarebbe tornato al bodybuilding competitivo. Alexander Fedorov nello stesso 2014 ha preso parte alle competizioni che si sono svolte nella sua città natale. A San Pietroburgo, l'atleta si è classificato ottavo.

Nel corso del 2015, l'allestitore ha partecipato a cinque seri concorsi nella categoria open. In primo luogo, Alexander è andato alle competizioni negli Stati Uniti d'America, dove ha partecipato a tornei a Orlando ea New York. Nella Grande Mela, Fedorov ha ottenuto il settimo posto, e in Florida, il terzo premio.

Dopo due tappe americane, il bodybuilder russo è tornato in Europa, dove ha preso parte a concorsi che si sono svolti a Madrid ea Praga. Né in Spagna né nella Repubblica Ceca, Fedorov è riuscito a entrare nei primi dieci - 12 e 14 posti, rispettivamente. Alla fine dell'anno, l'atleta fu invitato ad un altro torneo - a Lahti. Nella città finlandese, Alexander è di nuovo rimasto fuori dai primi dieci, prendendo l'undicesimo posto. Nel 2016, è di nuovo andato negli Stati Uniti d'America. Questa volta il Gran Premio si è tenuto nella città del Maryland, chiamata Baltimora. Alexander Fedorov sui risultati della competizione ha ottenuto il 9 ° posto.

formazione

In preparazione ai tornei, Fedorov cambia raramente la composizione dell'allenamento. L'unica cosa che cambia è il ritmo. Aumenta. A causa del fatto che l'atleta passa più tempo a esercitarsi, inizia a riposare di meno. Anche due allenamenti al giorno occupano quasi tutto il mio tempo libero. Tra di loro, Alexander dovrebbe avere il tempo di rilassarsi un po ', prestare attenzione a sua moglie Natalia e fare alcune cose intorno alla casa, ad esempio, portare fuori la spazzatura o andare al negozio.

Durante l'allenamento, l'atleta esegue la panca da dietro la testa e si accuccia con un bilanciere. A casa, la moglie prepara musica adatta per il suo consorte, con la quale esegue un programma gratuito. Dopodiché, Fedorov torna in palestra, dove di nuovo sta aspettando uno squat con un bilanciere sulle spalle, sul petto e sulla panca.

cibo

Una corretta alimentazione è la base per la crescita muscolare, almeno che si crede comunemente. Nelle sue interviste, Fedorov diceva spesso che stava cercando di mangiare tutto tranne il cibo grasso. Non ha orari dei pasti. L'atleta sta solo cercando di mangiare il più possibile.

Alexander ama mangiare quello che sta cucinando sua moglie. Un bodybuilder non può definirsi un buon cuoco. In un'intervista, Fedorov ha definito il processo di cottura una delle cose meno gradite della sua vita.

Prepararsi per la competizione

La preparazione per la partecipazione al torneo non è solo nell'addestramento muscolare e nella corretta alimentazione. Un grande ruolo è giocato dallo stato emotivo dell'atleta. In preparazione al torneo, Fedorov è spesso tormentato dall'insonnia. Soprattutto sembrava la prima esibizione dopo il ritorno al grande sport.

Prepararsi per il primo torneo, al quale Alexander dichiarò la sua candidatura dopo la ripresa della carriera di un bodybuilder, fu in genere uno dei più difficili nella carriera professionale di un atleta russo. Doveva iniziare quasi da zero. Molto aiuto nell'addestramento forniva memoria muscolare, ma la pausa di otto anni era molto forte. Già durante il torneo stesso Fedorov ha iniziato a rendersi conto che i suoi muscoli erano molto pesanti. Dopo la fine della competizione, Alexander non ha praticato sport per quasi mezzo mese, ma ha cercato di rilassarsi e ripristinare il suo corpo almeno un po 'dopo estenuanti allenamenti in preparazione per la performance.

Le cose principali nella vita di Alexander Fedorov

Alexander distingue chiaramente tra sport e vita personale. Crede che la cosa principale nel bodybuilding o in un altro sport sia l'obiettivo. Se una persona non ha un obiettivo, non dovresti aspettarti buoni risultati da lui.

Per diventare un bodybuilder devi essere naturalmente dotato. Fedorov ritiene che l'atleta dovrebbe monitorare le proporzioni e cercare di mantenerle sempre in perfette condizioni o in prossimità di ciò. Inoltre, un bodybuilder dice che non si dovrebbe concentrarsi solo su una categoria di muscoli, ma è necessario svilupparli tutti in proporzione. Tuttavia, ci sono momenti in cui alcuni muscoli non sono difficili da addestrare come altri. Se parliamo di Alexander, i suoi fianchi si allenano molto bene, quindi non si concentra su di loro. Allo stesso tempo, un bodybuilder si concentra molto forte sui muscoli del torace.

Nelle persone Fedorov apprezza l'apertura, dal momento che lui stesso è tale e ama comunicare su un piano di parità con tutti. Alessandro cerca di fare tutto il possibile per vedere una persona semplice in lui e che nessuno lo invidia.

Un hobby

Fedorov è un appassionato di auto. È interessato alla "Formula 1". L'atleta stesso ha anche un veicolo - "BMW". E in gara, appoggia esattamente questa squadra.

L'atleta una volta nella sua vita fumava sigarette. È successo prima del torneo. Alexander non ha potuto resistere, perché era impossibile mangiare prima della competizione. Tuttavia, dopo quell'incidente, Fedorov non ha più toccato le sigarette.

Atleta cinematografico preferito: "Il gladiatore". Alexander preferisce andare al cinema a leggere libri. Lo stesso bodybuilder spiega la sua avversione per i libri dal fatto di aver letto molti libri nella sua infanzia.