Ayuverda - che cos'è? Metodi e basi di ayurveda. Ayurveda per la perdita di peso

Oggi, sempre più persone stanno iniziando a propendere per risparmiare i metodi di guarigione del corpo, sulla base dell'esclusione di prendere medicine chimiche. La scienza più antica di un approccio integrato per raggiungere la salute di un organismo è ayuverda (l'India è il paese di origine di questo insegnamento). Attualmente, molte persone guidano il loro modo di vivere, basato sui metodi dell'Ayurveda, che influenzano favorevolmente il corpo umano.

Concetto di scienza

Ayuverda - che cos'è? L'interpretazione della scienza implica considerare ogni persona come parte dell'universo. Sulla base di questa stretta relazione, l'Ayurveda considera la salute del corpo come correlata:

• mente;
• coscienza;
• corpo umano.

Solo nell'unità di tutto l'organismo si raggiunge lo stato di equilibrio completo e di salute umana. Una caratteristica distintiva di questo insegnamento è che si presta poca attenzione all'eliminazione dei sintomi delle malattie, tutte le azioni mirano solo a sradicare la causa della malattia.

L'indiano ayuverda sostiene che le cause dell'emergenza di tutte le malattie sono uno squilibrio tra corpo e anima, che si verifica a causa di stress, regime di giorno improprio, dieta, cattive abitudini e altri fattori negativi. Come trattamento, vengono offerte procedure per il rilassamento, la pulizia del corpo, la meditazione, una corretta alimentazione, esercizi di respirazione e così via.

Confini in espansione

Si ritiene che l'Ayurveda abbia avuto origine più di cinquemila anni fa, quando i saggi rivelarono le loro conoscenze acquisite dall'universo alle persone. Il quadro dell'esercizio non fu limitato solo al territorio dell'India per un breve periodo, e ben presto alcune delle conoscenze acquisite divennero la base per le procedure nella medicina europea e araba. È ayuverda (quello che è e i principi di base della scienza saranno descritti di seguito) che ha raccontato al mondo le qualità curative di muschio, aloe, sandalo, vari preparati a base di erbe e incenso. La medicina tibetana ha lavorato a lungo sulla base di questo insegnamento, ma nella maggior parte dei paesi occidentali l'ayurveda è arrivata solo nel secolo scorso. Oggi è praticato da medici registrati e qualificati in tutto il mondo, il cui numero di pazienti aumenta di anno in anno.

I fondamenti della scienza sono rimasti immutati fino ad ora: la pulizia del corpo e l'unione del corpo con l'anima sono presi come base - questo è un mezzo efficace per guarire dalle malattie.

Determinare l'equilibrio del corpo

Quindi, solo in armonia di corpo e anima si può ottenere la vera salute. Se le componenti mentali e fisiche del corpo sono in uno squilibrio, allora la persona si sente male, ha bisogno di cure. Dato che la medicina tradizionale crede anche che la maggior parte delle malattie causi disturbi nervosi, la conoscenza ayurvedica, che è stata scoperta migliaia di anni fa, si basa su problemi reali nel corpo.

L'antico insegnamento dice che ogni persona porta l'energia dei cinque elementi:

• terreno;
• aria;
• acqua;
• il fuoco;
• spazio.

Ognuno di questi componenti è in un certo rapporto con gli altri, risultando in un equilibrio nel corpo. È il perfetto equilibrio di tutte le componenti che portano il corpo allo stato di prakriti, che è lo standard di salute.

Per cosa lottare

L'Ayurveda insegna che ogni persona nasce già in uno stato di prakriti e, conoscendo tutte le sue componenti definitive, è in grado di controllare indipendentemente la propria salute. I fattori esterni hanno un effetto sull'equilibrio delle anime nel corpo, che porta una persona in uno stato di pianto, che è considerato doloroso. Dosha può essere restituito alla sua posizione precedente utilizzando vari metodi, compresi i preparati forniti nei negozi specializzati. Il negozio online "Ayuverda House" offre solo prodotti di qualità di produttori provati e certificati. Puoi comprarli a prezzi accessibili.

Definizione di Dosha

Questo termine in Ayurveda si riferisce a una sostanza energetica mobile. In ogni persona ci sono tre dosha che devono essere in un certo equilibrio tra loro:

• pitta (energia dell'acqua e del fuoco);
• vata (energia aerea);
• Kapha (energia della terra, dello spazio e dell'acqua).

Energie più sottili

Quindi, ayuverda (quello che è, pochi lo sanno) è una scienza piuttosto complicata. Oltre all'equilibrio dei dosha nel corpo, per l'armonia è necessario controllare lo stato delle pistole. Rappresentano qualcosa di impercettibile, leggero ed emotivo. I guna sono anche divisi in diversi tipi:

• rajas è la base di energia e attività;
• Sattva: la base dell'armonia, dell'equilibrio e della mente;
• Tamas: la base della maleducazione, dell'inerzia e della distruzione.

Principi di trattamento

La medicina tradizionale si basa sul trattamento di un obiettivo specifico della malattia, mentre l'Ayurveda è finalizzato a un completo recupero dell'intero organismo. Ciò si ottiene bilanciando i dosha e i guna nel corpo. Un medico ayurvedico qualificato è in grado di determinare correttamente quale particolare dosha è uscito dal suo stato normale e riportarlo in armonia con gli altri componenti. Tutto questo viene fatto esclusivamente con mezzi naturali, escludendo completamente le medicine chimiche. È possibile conoscere l'elenco dei farmaci usati nella medicina indiana sul sito web "Ayuverda Dom".

Inoltre, la scienza ci insegna a dirigere le nostre emozioni in una direzione positiva durante il trattamento, perché il risultato delle attività dipende dallo stato emotivo.

Ringiovanimento attraverso una corretta alimentazione

Questa direzione di recupero si basa non solo sulla preparazione della dieta, ma anche sull'osservanza di una dieta corretta. L'Ayurveda, il cibo su cui si basa su determinati principi, obbliga a iniziare il pasto solo in uno stato pacifico. Per fare questo, dopo un turbamento o eccitazione, hai bisogno di tempo per preparare un pasto. Anche nella stanza in cui viene svolto il pasto, dovrebbe essere tranquillo e calmo, senza distrazioni. Inoltre, le regole stabiliscono che il pasto principale dovrebbe avvenire a mezzogiorno, e dopo la fine di ogni pasto dovrebbe alzarsi dal tavolo solo dopo pochi minuti.

L'ayurveda è utile per perdere peso, a causa delle sue basi si dovrebbe iniziare a mangiare solo nel momento in cui inizia la fame, ma non prima di 3 ore dopo il pasto precedente. È vietato mangiare dopo il tramonto e mangiare troppo. Dovresti mangiare lentamente, masticando bene e solo in posizione seduta. Il cibo deve essere caldo e fresco, cucinato poco prima di mangiare, almeno lo stesso giorno. Bere mentre si mangia è permesso in piccole quantità e solo acqua calda accuratamente bollita.

Informazioni sui prodotti

La dottrina indica direttamente la necessità dell'uso delle spezie durante la cottura, perché contribuiscono alla stimolazione dell'appetito e migliorano la digestione. "Ayuverda House" (negozio online indiano) offre ai suoi clienti una varietà di spezie ed erbe di alta qualità che saranno utili se si seguono le regole della nutrizione ayurvedica.

È vietato nella dieta utilizzare prodotti caseari di produzione industriale, come yogurt, formaggio, latte o gelato. La sera non puoi mangiare cibi acidi e salati, prodotti caseari. Non è consigliabile utilizzare le patate in generale, poiché contraddice i principi della nutrizione ayurvedica e contribuisce alla comparsa di tossine nel corpo. Il latte può bere solo separatamente dagli altri prodotti. Per gusto è permesso aggiungere spezie o zucchero.

Combinazione di prodotti

Si ritiene che il latte in generale non possa essere combinato con niente, specialmente con prodotti acidi (prima di tutto si tratta di agrumi). Prendi anche in considerazione i tempi di digestione dei prodotti combinati. Quindi, i cereali vengono digeriti a lungo, il che significa che è impossibile combinarli, ad esempio, con il melone, perché viene assorbito dal corpo molto rapidamente. Il miele secondo le regole della nutrizione non può essere consumato in uno stato riscaldato, e il latte - insieme ad altri prodotti contenenti proteine. Tutti questi principi sono basati su argomenti forti e sono descritti separatamente per ogni dosha.

Metodi di guarigione

Qualsiasi procedura medica secondo gli antichi insegnamenti non può avere effetti collaterali, poiché si basa solo sull'uso di ingredienti naturali. Tra loro ci sono vari burro fuso e più di tremila piante medicinali, che vengono acquistate a un prezzo conveniente e in breve tempo dal negozio Ayurveda House.

L'elenco delle procedure di recupero è ricco di vari metodi di massaggio, pulizia di clisteri, canto religioso, lettura del mantra, meditazione e così via.

Per le donne, questa scienza è molto attraente, perché offre non solo di migliorare il corpo, ma anche di ringiovanirlo con l'aiuto di cosmetici e procedure naturali. Per la metà più debole dell'umanità, l'Ayurveda (un negozio online con lo stesso nome ha una gamma completa) offre una vasta selezione di oli naturali che possono essere utilizzati in vari modi. I cosmetici naturali e gli agenti terapeutici aiutano ad eliminare i cambiamenti legati all'età, l'acne, la pelle secca e ad affrontare con successo altri problemi senza effetti collaterali.

Lati positivi

Anche l'uso della conoscenza ayurvedica per eliminare un particolare problema avrà comunque un effetto benefico sull'intero organismo. Negozi specializzati offrire ai loro clienti non solo oli ed erbe, ma prodotti cosmetici a tutti gli effetti realizzati nel rispetto di tutte le regole della scienza.

Tra questi ci sono:

• creme;
• maschere;
• prodotti per la cura dei capelli;
• mezzi per dentifricio;
• prodotti cosmetici

Tutti loro sono composti da componenti minerali, estratti di erbe e altri ingredienti utili. È interessante notare che l'uso di tutti i rimedi di guarigione degli indiani è iniziato molto prima degli europei. Ad esempio, antimonio e amla sono in grado di prendersi cura dei capelli, rafforzarli e promuovere la crescita.

conclusione

Questo articolo descrive in dettaglio l'ayuverda, cos'è, su cosa si basa la scienza e come viene usata nella vita di tutti i giorni. I prodotti esclusivamente naturali della medicina indiana hanno solo feedback positivi da parte degli acquirenti, aiutano a ripristinare bellezza e salute senza effetti collaterali. L'ayurveda insegna la pacificazione, l'armonia e l'unità del corpo con l'anima, che manca così tanto nel mondo moderno. Tuttavia, non avendo studiato a fondo la scienza, non iniziare ad applicare i suoi metodi su te stesso.