"Zuppa di Bonn" (dieta): descrizione, recensioni

Le vacanze invernali protratte spesso lasciano odiati i depositi di grasso sui nostri fianchi e sullo stomaco. In casi particolarmente trascurati, appare un secondo mento, i contorni del collo nuotano, il quinto punto e le cosce diventano enormi. Ma anche in questa difficile situazione non dovresti appenderci il naso. Rimuovere tutto l'eccesso dal tuo corpo aiuterà la famosa dieta "Bonn Soup", la cui efficacia è confermata da migliaia di donne più magre.

Chi è venuto con la zuppa Bonn?

Non c'è risposta a questa domanda. Anche perché il piatto è così chiamato rimane un mistero per tutti i curiosi perdere peso. La zuppa di Bonn, una dieta che porta rapidamente e facilmente risultati, molto probabilmente è arrivata con i tedeschi. Dopotutto, in Germania c'è una città di Bonn. Ma i rappresentanti di principio e pedante di questa nazione negano il loro coinvolgimento in varie diete e restrizioni dietetiche, basandosi sul fatto che non vi è alcun problema di obesità nel loro paese. Al contrario, promuovono pasti ipercalorici, basati sulle famose salsicce tedesche, salsicce con salsa e birra schiumosa.

Si ipotizza anche che la ricetta per il minestrone dimagrante di Bonn sia venuta fuori Monaci tibetani Ma in qualche modo non posso crederci: 4 mila metri sopra il livello del mare è l'altezza media di questa zona. Anche in estate, le temperature raramente superano i 14 gradi Celsius. In condizioni climatiche così avverse, i tibetani dovrebbero mangiare cibo più nutriente. Pertanto, l'ultima versione è più credibile: la dieta "zuppa Bonn" consisteva di americani che hanno lottato con l'obesità negli Stati Uniti per molti anni.

Bonn zuppa: calorie e composizione

Nel contesto del duro inverno russo, il piatto è molto adatto per i cittadini del nostro paese che hanno chili in più. I frutti sono costosi in questo periodo dell'anno, quindi la zuppa Bonn viene in soccorso. I risultati del suo uso regolare non ti faranno aspettare: il peso sparirà e rimarrà al livello che ti serve da molto tempo.

La zuppa è composta da verdure accuratamente selezionate. I francesi hanno scelto il loro porro preferito per le sue basi, preferiscono cavolfiori sani in Italia e in Austria. In alcuni paesi, al piatto vengono aggiunti pomodori e peperoni. In Russia, si sono fermati al cavolo bianco, perché, nonostante il basso contenuto calorico, nutre bene e soddisfa la fame.

Solo 35-40 calorie per porzione. Non ci sono quasi grassi e carboidrati, quindi in una settimana una persona può perdere 4-5 chilogrammi. Le sostanze in fibra e di zavorra contenute nella zuppa svolgono una funzione di pulizia. Inoltre, i suoi ingredienti rimuovono il fluido in eccesso dal corpo e abbattono i tessuti lipidici.

Ricetta classica

La zuppa Bonn, una dieta che ti permette di acquisire rapidamente e facilmente la forma desiderata, viene preparata esclusivamente da alcune verdure. Nessuna carne, nemmeno la magra, non può essere aggiunta al piatto. Gli ingredienti principali sono: una testa di cavolo, 2 peperoni e pomodori, sedano, 5 cipolle. Tutte le verdure tritare finemente e cuocere a fuoco basso. Alla fine aggiungere un po 'di sale e pepe, aggiungere la foglia di alloro e le erbe secche per il sapore.

Come cucinare la zuppa Bonn, se non ti piace qualcosa dai prodotti sopra? È semplice: sostituisci la maggior parte con altre verdure, come carote o cavoli rapa. Questo è solo rimuovere completamente gli ingredienti dalla ricetta classica non è raccomandato, perché contiene esattamente quei prodotti che contribuiscono attivamente alla perdita di peso. È molto importante che la zuppa sia spessa e ricca, perché dovrebbe sostituire te e il piatto principale. La zuppa di Bonn, la cui ricetta non richiede ingenti costi finanziari e fisici, bene e per molto tempo placa la fame.

Dieta "Bonn Soup"

Lei è molto dolce e gentile. Non c'è bisogno di tormentarti con il digiuno prolungato. Se senti che il corpo richiede un'altra porzione di cibo, versati una zuppa fragrante e sana. Lui - la base della dieta. La ricetta per la zuppa di dimagrimento Bonn, descritta sopra, è progettata in modo tale da poterla mangiare quanto vuoi. In questo caso, la cifra sulla bilancia diminuisce e la figura acquisisce la silhouette desiderata.

Oltre alla zuppa, puoi usare altri prodotti: carne magra, verdura e frutta, latte e olio vegetale. In questo caso, quest'ultimo è consentito solo una volta alla settimana e insieme alle patate. Dal pollo, assicurarsi di rimuovere la pelle, dalle aree di grasso di carne bovina o tagliata di vitello. Ma in quantità illimitate è permesso mangiare zuppa Bonn. La dieta prevede anche il rispetto di alcune altre regole: bere molti liquidi, pesarsi ogni mattina, non scendere dal menu. Eliminare completamente l'alcol dalla dieta. Prima di iniziare una dieta, è meglio consultare il proprio medico.

Menu per la settimana

La zuppa di Bonn deve essere consumata tutti i giorni: 2-3 volte. Il primo giorno, oltre al piatto principale, è consentita anche la frutta. L'eccezione è una banana. Puoi bere caffè o tè non zuccherato, succo di mirtillo. Il secondo giorno, puoi aggiungere qualsiasi verdura al menu (eccetto i legumi). Per cena, far bollire una patata e riempirla con olio vegetale. Bevi solo acqua pulita.

Il terzo giorno, mangiare verdura e frutta, ma anche con le limitazioni di cui sopra. Ma il quarto giorno puoi già mangiare qualche banana e bere due o tre bicchieri di latte senza grassi. Al quinto, sono ammessi 500 grammi di carne o pesce bollito, pochi pomodori. Durante il sesto e settimo giorno, mangi anche carne, ma con verdure verdi, insalata, cavoli e sedano. I succhi sono ammessi senza zucchero e riso integrale

La dieta "Bonn Soup", il cui menu è abbastanza vario, lo rende facile da sostenere. La cosa principale è sperimentare con i prodotti: preparare insalate con frutta, cuocere verdure o vapore, cucinare carne o stufato.

Buona dieta

In primo luogo, una tale dieta è sana e corretta. Si basa su alimenti sani ricchi di fibre, che puliscono facilmente il corpo dalle tossine e dalle tossine dannose. Dieta "zuppa Bonn" per la perdita di peso accelera il metabolismo normalizza il tratto gastrointestinale. Nutre il corpo con vitamine, microelementi, minerali e altri nutrienti.

In secondo luogo, la dieta non prevede uno sciopero della fame. Pertanto, dopo aver riempito il tuo riempimento, non sentirai stress e disagio. Le prestazioni resteranno alte. In tutto il tuo corpo sentirai un'ondata di energia e vitalità, che sono una conseguenza diretta del giusto e nutrizione equilibrata.

In terzo luogo, le donne che mangiavano secondo questo schema affermano di aver ricevuto un effetto tremendo da tale dieta. La dieta "Bonn Soup" fissa in modo affidabile i risultati e non consente ai depositi di grasso in eccesso di tornare ai loro soliti posti nel corpo.

Contro e controindicazioni

Come altri metodi per perdere peso, Bonn Soup ha anche i suoi svantaggi. La ricetta, la dieta e i menu, che sono principalmente a base di verdure, non sono adatti a persone con problemi di stomaco e intestino. Pertanto, prima di limitarsi alla nutrizione, è meglio consultarsi con i medici, sottoporsi ad un esame completo ed essere sottoposti a test. Solo se sei completamente sano, ti è permesso di seguire una dieta.

Tra gli aspetti negativi del principio di nutrizione "Bonn" vi è la forte flatulenza, che può causare zuppa. Inoltre, ha un gusto e un odore specifici dovuti al sedano, che non è sempre come perdere peso. Ma è impossibile escludere questo ortaggio dal menu, in quanto rompe perfettamente il grasso e pulisce l'intestino. Anche la zuppa di Bonn ha un effetto diuretico, quindi puoi entrare in una situazione imbarazzante. Pertanto, si raccomanda di andare a dieta durante le vacanze.

La monotonia è un altro inconveniente di una tale dieta. Ma è facile venire a patti con lui, specialmente quando ti guardi allo specchio e ti stupisci dei risultati dei tuoi sforzi e delle tue privazioni.

Recensioni

Le donne dietetiche sono principalmente insoddisfatte degli alimenti specifici in cui la zuppa di Bonn è ricca. Una tale dieta in alcune cause nausea e intolleranza. Ma per queste donne c'è un trucco: montare la zuppa in un frullatore e aggiungere un po 'di pollo bollito alla crema leggera. Quindi le verdure non amate non sembreranno insapori e fresche.

Nonostante questo, il sesso più debole dice che i benefici di una tale dieta sono colossali: perdi peso poco prima dei tuoi occhi. Per una settimana, puoi rimuovere 4-5 chili in più, ma alcune persone riescono a raddoppiare questa cifra. In questo caso, l'effetto sarà molto più evidente e migliore, se non si dimentica di praticare sport: nuoto, aerobica, fitness. Anche gli esercizi mattutini ordinari e il ciclismo danno un risultato positivo.

Coloro che hanno provato questa dieta dicono che la cosa principale qui non è di reagire in modo esagerato. Cioè, alla fine della settimana dovrebbe tornare alla normale dieta. Ma per non migliorare ancora, le donne consigliano di limitare ulteriormente l'uso di cibi dolci, di farina, grassi, affumicati e in scatola.

Opinione dei medici

Il fatto che questa zuppa sia molto utile, i dottori non dubitano. La mancanza di grassi, zazharki e patate lo rende facile e dietetico, e la presenza di verdure suggerisce che si tratta di un magazzino di vitamine e minerali. I dottori hanno anche elogiato le funzioni diuretiche e depurative. Ma non sempre possono consigliare una tale dieta, perché non ha abbastanza proteine ​​del corpo e alcuni altri elementi. Se aggiungi un po 'di formaggio, fagioli e frutti di mare a basso contenuto di grassi nel menu, questa opzione, secondo loro, è più adatta e parsimoniosa.

La zuppa Bonn, i cui risultati si manifestano sotto forma di una figura snella e di leggerezza in tutto il corpo, può essere consumata non solo durante la dieta. Cuocere questa zuppa tutto il tempo - è molto utile e soddisfacente. Per quanto riguarda la dieta stessa, organizza una volta al mese, soprattutto nel periodo caldo, le cosiddette settimane di Bonn. Saranno per il tuo corpo giorni di digiuno. I bambini possono anche mangiare questa zuppa, ma con l'aggiunta di carne e patate. Le donne incinte e che allattano a questa dieta, come tutte le altre, dovrebbero essere abbandonate.