Pomodoro calorico e il suo valore nutrizionale

Tutti sanno quanto è gustoso un pomodoro e quali proprietà curative ha. Contiene molte sostanze che sono molto importanti per il corpo umano e il contenuto calorico di un pomodoro è abbastanza accettabile.

struttura

Questo vegetale contiene zucchero (fruttosio e glucosio), un insieme di sali minerali (zinco, calcio, rame, iodio, ferro, manganese, magnesio, fosforo, potassio, sodio, boro), nonché vitamine (PP, C, B6, E, B2, B, A, K) e beta-importante per l'uomo carotene. Ha acidi malico, tartarico e citrico e licopene - un antiossidante abbastanza forte che aiuta nel trattamento di molte malattie. È in grado di prevenire il cancro prostata negli uomini e cancro cervicale nelle donne. I pomodori riciclati hanno più di questa sostanza. In sostanza, questo composto organico dando al frutto un colore brillante. Anche il licopene previene lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Pertanto, le persone con problemi simili dovrebbero mangiare un'insalata con pomodori, conditi con olio di semi di girasole. I benefici dei pomodori saranno più se li mangerete bolliti.

Proprietà utili

Il pomodoro calorico è molto basso e contiene molte proprietà utili. I pomodori regolano perfettamente l'attività del sistema nervoso e la serotonina, che è una parte di essi, è in grado di stimolare l'umore. Hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che hanno i phytoncides. I pomodori influenzano perfettamente il processo di digestione e migliora il metabolismo. I pomodori sono diuretici eccellenti, che è particolarmente importante per le persone con problemi ai reni e alla vescica. Assistono nell'aterosclerosi, nell'azotemia, nell'astenia e disturbo intestinale. Molte donne lo usano in cosmetologia per levigare le rughe, migliorare la carnagione e ringiovanire la pelle.

trattamento

Il pomodoro calorico consente di utilizzare i pomodori in grandi quantità. In questo modo puoi prevenire le malattie cardiache. Gli uomini di mezza età possono prevenire lo sviluppo di ictus e infarto. Il liquido giallastro intorno ai chicchi di pomodoro contiene una sostanza RE che riduce la probabilità di coaguli di sangue nei vasi. I pomodori aiutano a preservare la visione e proteggono dalla radiazione solare. Inoltre, queste verdure sono in grado di agire su tutto il corpo umano, come gli antidepressivi.

Dieta di pomodoro

I pomodori sono grandi per quelle persone che vogliono perdere peso. Il pomodoro calorico, che pesa 140 grammi, è solo 30 calorie. Il cromo contenuto in esso blocca la sensazione di fame. È importante che le varietà dolci contengano più calorie di quelle acide. I pomodori maturi contengono più zucchero. C'è anche un fatto interessante sui pomodori in salamoia, il cui contenuto calorico è inferiore a quello fresco. Ma non dovrebbero essere mangiati durante una dieta, in modo da non aumentare l'appetito. È inoltre necessario prestare attenzione al fatto che il contenuto calorico del concentrato di pomodoro è circa 102. Contiene 4,8 g di proteine ​​e 19 g di carboidrati. Pertanto, questo prodotto è anche indicato per coloro che vogliono perdere peso. Ma ci sono malattie in cui i pomodori dovrebbero essere abbandonati. Questi includono l'ipertensione, malattia di calcoli biliari qualche malattia renale. In una situazione dubbiosa, dovresti consultare un medico.